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孕妇每天喝多少牛奶？孕妇什么时候喝最好？

孕期护理孕妇饮食补钙 2018-01-16 17:14:18

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我想问问。孕妇每天喝多少牛奶？孕妇什么时候喝最好？

问

精选回答(3)

王老师
| 热心网友

2018-01-16 17:14:41

按照孕妇奶粉的说明，每天最好吃两次，早晚各一次。但由于每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减。孕妈也不要因为怀孕就抓起孕妇奶粉大喝特喝，或者既喝孕妇奶粉，又喝其他牛奶，这样反而会增加肾脏的负担。

陈老师
| 热心网友

2018-01-16 17:14:53

孕妇奶粉在孕中期开始喝效果比较好。孕中期腹中宝宝的生长发育进一步加快，所需的营养也越来越多。此外，从孕中期开始，孕妈妈血容量和血红蛋白增加，宝宝铁储备需要量增加，因而孕妈还要增加铁的摄入量。即便均衡饮食，相当一部分孕妈由于食量、习惯等，仍难以获得满足胎儿生长及自身健康的诸多营养素，尤其是钙、铁等。

刘老师
| 热心网友

2018-01-16 17:15:01

睡觉前喝牛奶最好，牛奶，最古老的天然饮料之一，顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级，目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，就强调其中增添了钙质。孕妇喝牛奶有利于腹中宝宝的生长发育，建议准妈妈早上在欣赏胎教音乐的时候不妨喝一杯牛奶。喝牛奶是孕妇补钙最好的方法之一，牛奶的营养价值高，含有丰富的钙元素。

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孕妇

孕妇是指怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。做孕妇是幸福的，做孕妇也是众多已婚妇女渴望的，肚子高高隆起的孕妇代表了母性的美。孕妇是女人一生中的一个特殊时期，此时家人要给孕妇更多的关心和呵护，孕妇也要积极适应怀孕后的生活。为了生个健康的宝宝，孕妇的日常保健非常重要，穿衣，孕妇要穿一些宽松舒适的衣服；饮食，孕妇要注意营养的搭配，食用牡蛎，牛、羊肉、大雉鸡蛋，鱼虾，榛子，松子等；睡眠，孕妇要保证足够的睡眠时间。另外，适当运动、保持愉快的心情，对孕妇也非常有好处。