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女生例假男生该做什么？女生生理期吃什么好？

月经不调月经调理月经 2018-01-23 17:27:13

详细描述：

女人在月经期间，出现下腹痛，精神不整。男人在这个时期该为她做些什么？

问

精选回答(3)

阳老师
| 热心网友

2018-01-23 17:28:15

你好，根据你描述的情况，女人在月经期间会出现痛经，腰酸下坠，周身乏力的情况，男方可以给女方在饮食上加强营养的护理。尽量不让女方不干家务的，不要着凉，不要吃生冷和刺激性的食物，多卧床休息。禁忌房事，用热水进行热敷，如果症状没有减轻，应去医院妇科进行子宫的检查，查清病因对症治疗，祝你早日康复。

钟老师
| 热心网友

2018-01-23 17:29:14

你好，通过你对病情的描述进行分析，像这样的情况属于月经期痛经，和着凉、生殖系统炎症有关。建议平时注意阴部卫生护理和经期卫生，不要着凉和饮食凉食、刺激性强的食品，多休息。男人在此期间可以多做些家务，尤其是体力活，不要让女士沾凉水，尽可能的多关心她，不要对她发火。宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。

张老师
| 热心网友

2018-01-23 17:29:52

月经期间避免影响月经的因素，如不要着凉和劳累，不要有性生活，不要游泳等。月经期间饮食不吃辣椒和冷的食物，其他都可以的，不用吃什么特殊的食物。在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。

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健康百科•生理期

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生理期

生理期就是指发育成熟的女性每个月都有一次的月经，也就是月经期。女性的月经周期一般在28天到30天左右，女性月经早来晚来7天一般都可以考虑为正常生理表现。生理期吃什么好？月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。月经来潮时，不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。生理期可以泡脚吗？生理期间是可以泡脚，特别是用热水泡脚都会比较有好处，首先因为人的很多经脉最终是到了脚底，所以泡脚可以舒缓经脉。泡脚首先有解乏的功效，促进睡眠，其次泡脚也可以消除浮肿，而且泡了脚整个人都是暖洋洋的，对于因为着凉引起的痛经也会很有好处的。