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什么食材补气补血？产后补血补气吃什么？

补血月经不调调理月经 2018-01-24 16:15:23

详细描述：

我老婆刚刚生产完毕，身体虚弱，我想在饮食上多家补充营养。

问

精选回答(3)

阳老师
| 热心网友

2018-01-24 16:15:40

产后引起气血不足的原因一般是贫血、体质虚弱、饮食摄入不足等，平时要按时休息，多补充营养，尤其是铁质和蛋白质。产后补血补气可多吃猪肝、菠菜、鱼虾、红枣、葡萄干、龙眼肉、枸杞、鸡蛋、木耳、胡萝卜、芝麻等食物。可采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。方法：先将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，分2次1日服完，能润滑肠道，通利大便。

刘老师
| 热心网友

2018-01-24 16:15:51

产妇分娩身体有很大损伤，一般都会有气虚和血虚的问题。气虚表现为气短，神疲乏力，好出汗，有的还有脱肛、子宫下垂等症状。血虚多为产后失血过多引起，表现为面色无华，萎黄或苍白，脉象细弱，舌质淡，有头晕耳鸣、心慌心悸等现象。人的气血是相互依存、相互作用的。在日常饮食中应摄入丰富的优良蛋白质食物，如瘦肉、蛋、乳、鱼虾、动物血、豆制品多吃蔬菜、水果和薯类。常吃奶类等。

陈老师
| 热心网友

2018-01-24 16:15:58

产后不要急于用含脂肪高的鱼汤、鸡汤进补，以免造成乳腺管过早堵塞，从产后第二周开始，大部分产妇的乳腺管会完全打开，乳房肿块也减少了，这时可以开始进补。补血分为补心血和补肝血；此外，气虚、精亏、血瘀等也可导致血虚症的发生。建议饮食清淡，可以把当归，黄芪，党参顿鸡肉或是猪蹄等补气血，其次可以口服一些补气血的中成药物。

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补气补血

气血是人体的主要成分，人体如果出现气血不足，就会令身体中的肝脏功能减退，从而引起其他病变。由于女性生理特殊，如月经、子宫失血会造成失血，而引起的血容量下降，气血两亏体质虚弱等症状，日常饮食摄入一些补气养血的食物来增加营养。补气养血，就是通过食药增补气血。气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。一旦气血不足，将导致人体机能全面性溃败。常见补气养血的食物有红枣、红豆、红米、胡萝卜、红苋菜、菠菜、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、蛋类食物等等。同时，也可以食用人参、党参、黄芪、太子参等等补气的中药。