小孩怎样快速长高?儿童增高补钙食谱

补钙儿童补钙补钙产品 2018-01-25 14:30:02
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我的孩子个子和童年相比偏矮。

精选回答(3)

  • 张老师

    | 热心网友

    2018-01-25 14:29:41

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    你好,身高受诸多因素的影响,如遗传、营养等。可以通过运动和饮食来改善身高。当孩子到达发育年龄时候,多注意均衡孩子的饮食,多吃高蛋白、含钙量高的食物。同时,督促孩子积极参加体育锻炼,并让其养成体育锻炼的习惯,如跳跃式引体向上,还有游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等都是有利于长个的运动,平时可以多玩玩。有助于在发育时期更好的发展。

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  • 吕老师

    | 热心网友

    2018-01-25 14:29:51

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    孩子正处于长身体的关键时刻,营养是最重要的,一定要多吃蛋白质含量高的食物。要想增高,应该多吃富含蛋白质的食物,尤其是含有“氨基酸”的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。

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  • 陆老师

    | 热心网友

    2018-01-25 14:30:23

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    你好,男孩发育的比较晚,不用担心的。只要不是遗传因素都能长高的。可以推荐你使用以下儿童增高补钙的食谱:
    1、鸡蛋黄粉粥。新鲜鸡蛋一个,煮熟后除去蛋白,留下蛋黄。将蛋黄研细,加入已煮好的米粥中拌匀食用,每天1~2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类,色香味俱全,适合婴幼儿食用。

    2、猪肝鸡蛋。新鲜猪肝50克,新鲜鸡蛋—个,大米100克。先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状,用少许食用油炒热备用。将鸡蛋 制成蛋花,与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状,待温,调味后食用,隔日一次。

    3、猪骨菠菜汤。取新鲜猪脊骨350克,菠菜200克。用清水洗净猪脊骨,砍碎,放入砂锅内,加适量清水,先用武火,后用文火煮两小时;然 后将洗净的菠菜放入汤中,再煮10分钟,加入调料,饮汤吃菠菜。

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