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骨质疏松吃什么好？骨质疏松的治疗方法？

骨质疏松补钙补钙方法 2018-01-25 14:32:34

详细描述：

最近父亲总是说浑身疼，去医院检查了下，医生说是骨质疏松。

问

精选回答(5)

张老师
| 热心网友

2018-01-25 14:32:52

你好，老人骨质疏松多是为缺钙引起来的，可以多喝大骨头汤，多喝牛奶，适当补钙片。这种情况可以适量让老年人补充一定的钙剂,需要补充一些适合老年人的钙剂,还应该是比较容易吸收的钙剂才可以的,按疗程食用应该会有一定的改善的。也可以熬一些骨汤一类的食物也是有帮助的。忌辛辣、过咸、过甜等刺激性食品。

翟老师
| 热心网友

2018-01-25 14:33:02

骨质增生的本质就是骨头的老化，也有称退行性变的。病人往往是因为“疼痛”而就诊。建议避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守１：４的比例。

李教授
| 热心网友

2018-01-25 14:33:11

随着年龄的增长，钙质流失增加，骨质疏松是难免的。各种因素引起的蛋白质缺乏或者不能正常吸收，或大量排泄，使有机质不能生成导致骨质疏松。选择钙剂要以不伤肠胃和易吸收为主，安全吸收好的钙剂有钙之缘片，平时多活动活动，多晒太阳，能够促进钙的吸收。服用钙片的时间建议在晚睡前。

陆老师
| 热心网友

2018-01-25 14:33:24

骨质疏松症是一种系统性骨病其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。平时注意饮食营养。多吃含钙和维生素C的食物，如牛奶（或奶制品）、蛋类、豆类、鱼类、瘦肉、绿叶蔬菜、糙米、海带、紫菜、虾皮以及带骨头吃的鱼罐头等食品，其中以虾皮含钙量最高，据测每100克虾皮含钙1克，经常吃虾皮，对骨胳大有好处。

张老师
| 热心网友

2018-01-25 14:33:32

骨质疏松症是老年性常见病。骨质疏松食物选择：
（1）应多吃含钙丰富的食品，如各种发酵类谷类食品，各种乳类，以牛奶为例，250克的牛奶中含钙量为250克。鸡、鱼、瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜，或黄、红色蔬菜、水果、豆制品、虾皮含钙量都很高。
（2）注意多食用维生素D、维生素A丰富的食品，如蛋黄、动物的肝脏、黄、红色蔬菜、水果等，都有助于补充体内维生素A。

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骨质疏松

骨质疏松即骨质疏松症，骨质疏松症（osteoporosis，OP）是一种常见的全身性代谢性骨病，以单位体积内骨量减少及骨微结构改变为特征，多见于绝经后妇女和老年男性。骨质疏松的严重后果为发生骨质疏松性骨折（脆性骨折），即在受到轻微创伤时或日常活动中即可发生的骨折，以脊柱、髋部和前臂为好发部位。发生骨折会导致骨质疏松症患者的病残率和死亡率明显增加。骨质疏松症分为原发性和继发性两大类。原发性骨质疏松症又分为绝经后骨质疏松症（I型）、老年性骨质疏松症（II型）和特发性骨质疏松（包括青少年型）3种。绝经后骨质疏松症一般发生在妇女绝经后5-10年内；老年性骨质疏松症一般指老人70岁后发生的骨质疏松；继发性骨质疏松症指由任何影响骨代谢的疾病或药物所致的骨质疏松症；而特发性骨质疏松主要发生在青少年，病因尚不明。