女性内分泌紊乱怎么调理?调理方法是什么?

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你好,请问女性内分泌紊乱怎么调理?调理方法是什么?我刚查出内分泌絮乱了,不知道怎么做

精选回答(3)

  • 阳老师

    | 热心网友

    2018-02-02 16:53:53

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    你好,老中医专家认为,随着春夏季天气转暖、转热,人体新陈代谢也加快,体内水分和营养消耗增加,更容易造成女性内分泌失调。让我们提早动手,远离内分泌失调的困扰,度过一个健康的美丽季节。 首先食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调;女人饮食调理不可挑食、偏食、厌食,尤其是减肥的女性更要注意合理饮食。

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  • 陆老师

    | 热心网友

    2018-02-02 16:55:00

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    你好,内分泌絮乱需要精神调理:因为情绪是影响女人内分泌的重要因素,保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态也是一种调节内分泌的方法,女性特别要重视放松身心,减轻心理压力,克服焦虑、紧张等不良情绪,努力提高自我控制能力,避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激。还可以进行运动调理: 运动调理内分泌维护健康,所谓内分泌发生问题其实是“荷尔蒙出现障碍”,人体内有千百种不同的荷尔蒙,如雌激素、胰岛素等,分布在全身内,帮助人体器官之间协调,对生长发育、生殖等起到调节作用。要求平时,应该都注重户外锻炼,积极参加健身运动,日常应该按时作息,做到劳逸结合。特别需要控制夜生活,应该积极的保证充足的睡眠。

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  • 陈老师

    | 热心网友

    2018-02-02 16:56:15

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    你好,调节内分泌絮乱有这几种方法1、饮食清淡,在平时饮食中,要多吃些新鲜的瓜果蔬菜,少吃油腻等刺激性食物,以植物油为主。2、精神愉快,保持乐观愉快的情绪和平和的心态,在平时要克服紧张的情绪,避免惊、怒、恐等一切不良情绪。3、运动锻炼,每天坚持运动半个小时,以身体发热为准。适量的运动,不仅可以消耗热量,还有着减重的作用。4、作息习惯,养成有规律的生活习惯,每天保证充足的睡眠时间,不要熬夜,以免破坏正常的生理规律。

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 健康百科•内分泌

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内分泌 内分泌

内分泌是指分泌细胞将所产生的激素直接分泌到体液中,以体液为媒介对靶细胞产生效应的一种分泌形式。内分泌是人体生理机能的调控者,它通过分泌激素在人体内发挥作用。比如,细菌进入人体,胸腺素便会自动增加分泌,以抵抗病菌;女性经期,孕激素也会增多,而雌激素则相应减少。但是如果因为某些原因,引起内分泌腺分泌的激素过多或过少,新陈代谢功能紊乱,就会造成内分泌失调,导致内分泌疾病发生。人体内分泌系统由多种内分泌腺组成,不同内分泌腺有不同的功能,但它们之间又有许多联系,互相协调,共同完成它们的使命。总的说,内分泌对人体的生长发育及生殖有重要作用。对体内的各种新陈代谢起调节作用。如生长激素和甲状腺激素对生长发育有很大作用。促性腺激素和性激素对生殖及维持男女第二性征起主要作用。胰岛素能调节血糖。醛固酮能调节水、盐平衡。甲状旁腺激素能调节钙、磷平衡。

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