吃什么能补肾气?补肾的食物有哪些?

详细描述:

我和自己的老婆已经结婚多年了,以前感觉自己和老婆过性生活时,感觉自己的精力很好,可是现在感觉自己总是感觉时间明显的变少了,并且第二天早上,还会出现腰酸,腿抽筋的症状。听朋友说,我这是肾虚的症状,他也推荐了几款治肾虚的食物。 想得到怎样的帮助:如何通过食物补肾

精选回答(5)

  • 翟老师

    | 热心网友

    2018-02-03 09:54:52

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    你好,肾虚引起的症状,一般会导致阳痿、手脚冰凉、早泄、乏力、腰酸、恶心、精神差、性欲望降低等症状你的情况我建议你可以吃以下补肾理气的食物,比如坚果类:枸杞、桃仁、杏仁、核桃等,建议你可以吃以下水果:苹果、红枣、胡萝卜等。意见建议:补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜;补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅,还要多活动、多锻炼。牛骨髓,有润肺,补肾,益髓的作用.《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”.对肾虚羸瘦,精血亏损者,尤为适宜.

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  • 刘老师

    | 热心网友

    2018-02-03 09:55:01

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    您好,其实药补往往不如食补,而且任何的药物都免不了有副作用,所以可以通过以下的食物来缓解肾虚的症状。1.枸杞子配合菟丝子等做成蜜丸,服用可以治疗男子阳痿早泄,不育,须发早白及秀后余沥不禁。2.鹿茸具有较强的抗疲劳作用,能增强耐寒能力,加速创伤愈合和刺激肾上腺皮质功能,鹿茸是传统的补益药,用于强壮、补肾、益阳。3.山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。肾亏遗精,秀频数等症,都可以选用。4.猪肾适合肾虚引起的腰酸腰痛、遗精、盗汗者食用。

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  • 阳老师

    | 热心网友

    2018-02-03 09:55:11

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    在男人补肾食物中动物的肾脏常是中医推崇的常见补肾食物,如猪腰,羊腰,狗肾等;另外,常见的男人补肾食物还有牡蛎,狗肉,甲鱼,这三种食物富含牛磺酸,精氨酸和锌具有滋阴壮阳,补肾益气的功效,是解决男人如何补肾问题的最佳食品.总结说来,常见的男人补肾食物有:猪腰,牡蛎,羊肉,狗肉,甲鱼,韭菜,蚕蛹等.常听人说桑椹是个男人果,桑葚中含有丰富的维生素及氨基酸等营养成分,中医认为,桑椹性味甘寒,具有补肝益肾的功效;其次,,因为桂圆具有壮阳益气,补益心脾的功效.相信有了桑葚和桂圆这两种可口的水果,男人如何补肾也不再是个大问题.意见建议:补肾纠虚的方法很多.如多晒太阳,多食热量高和温补肾阳的食品,选服补肾的药品,等等.

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  • 李教授

    | 热心网友

    2018-02-03 09:55:20

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    补肾壮阳的食物有以下这些,1、海参:可补肾益精,滋阴壮阳.富含碘,锌等微量元素.能参与调节代谢,降低血脂.所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝,促进造血功能,延缓衰老,滋养肌肤,修补组织等作用. 2、虾:能工巧匠补肾壮阳,通乳排毒.富含蛋白质,脂类,矿物质,维生素,钙,磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质. 3、芡实:具有补肾固精,补脾除湿功能.含淀粉,维生素及矿物质.可与枸杞子同煮粥食. 4、此外,动物肉类,鸡蛋,骨髓,黑芝麻,樱桃,桑椹,山药等也有不同程度的补肾功效.


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  • 王老师

    | 热心网友

    2018-02-03 09:55:30

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    通过食疗的方法来补肾,欲速则不达,平心静气的态度更利于恢复。1、干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴。2、鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。3、栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。4、山药味甘,为中医上品之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。5、枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

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 健康百科•补肾

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补肾 补肾

补肾,是指通过饮食、药补、健身运动、针灸、按摩等手段达到改变肾阴虚、肾阳虚的状态。中医认为,肾虚分肾阴虚和肾阳虚,要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾,切不可因急于求成而用大补之药进补,而应慢慢调理。随着生活水平的提高,补肾在男性中较为流行,其实女性也可以补肾,女性肾虚表现为容颜早衰、肤色晦暗无光泽、肤质粗糙、干燥、出现皱纹、色斑、中年暗疮、女性乳房开始下垂、腰腹脂肪堆积等等,适当吃一些补肾食物更有利于身体健康。最常用的补肾食物如枸杞子、当归、山药、鲈鱼、海参、芝麻等日常都可食用。

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