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怎样度过更年期？更年期应该注意些什么？

怎样度过更年期应该注意些什么 2018-02-05 10:10:43

详细描述：

睡眠不好忽热有时出汗，怎样度过更年期？

问

精选回答(5)

王老师
| 热心网友

2018-02-05 10:10:56

多作解释工作，使更年期妇女了解此系正常的生理变化，消除无谓的恐惧与忧虑。同时应使其家人了解更年期妇女可能出现的症状，一旦发生某些神经功能失调症状时能给予同情、安慰与鼓励，使其所乐观、顺利地度过这一时期。症状轻者经过解释后即可消除。必要时服用适量镇静药物，有调节植物神经功能的作用，严重时可以用.雌激素，雄激素等治疗，不要担心，愿患者早日康复。以上是对“怎样度过更年期”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王老师
| 热心网友

2018-02-05 10:11:06

如发生失眠的话,要服用镇静药来改善睡眠质量为好,让精神和体力都有所改善,一般在睡觉之前服用为好,可以每天服用大豆异黄酮50mg,治疗可以扩大到100mg,每天早晚各一次,每次50mg.大豆异黄酮控制更年期效果比较理想,大豆异黄酮没有雌激素的副作用.更年期卵巢功能衰退,最直观的信号就是月经量减少,直到绝经.随着当代工作,生活压力增大.更年期症状的提前出现让更多女性关注卵巢保养,以延缓更年期症状的来临.推迟更年期的办法是采用激素替代疗法,就是缺什么激素补什么激素.缺少雌激素就补充雌激素.

阳老师
| 热心网友

2018-02-05 10:11:15

一,要正确认识,逐步适应.更年期是人的一种生理变化,是体发展阶段的必然规律.因此,应该认为更年期只是暂时的失调阶段,种种症状只是暂时性的,功能性的,只需经过一段时间,通过自身的调节,各种症状就会逐渐减轻或消失.二,要心理健康,情绪乐观.人的心理状态与更年期的发生,发展有着十分密切的关系.承认衰老是自然规律,对症状的态度,应认为是生理变化的自然结果.三,要饮食合理,清淡为宜.进入更年期中,人的消化能力减退.因此,在日常膳食中,应以温软,清淡为宜,限制高脂肪食物等.

刘老师
| 热心网友

2018-02-05 10:11:25

要起居有时,加强锻炼.更年期妇女要保持平时的生活节奏,起居有时.在力所能及的情况下,积极参加各种健身活动,如散步,做操,打拳,跳舞等,以增强体质,提高机体对更年期变化的适应能力,要戒烟禁酒,合理用药.大量的临床医学资料表明,烟,酒对更年期综合症是火上加油.因此,要戒烟禁酒.症状严重者,可在医生指导下,适当用些药。以上是对“更年期怎样度过”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘老师
| 热心网友

2018-02-05 10:11:34

更年期,对女性来说,是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间.对男性来说,是指50～60岁这一阶段.在更年期,易发生浑身燥热,眩晕,心悸,眼前有黑点或四肢发凉等症状,需要特别注意保养.1,何首乌粥组成：何首乌 20克,研成细末,粳米或大米 50克.制作与服用法：将首乌与米放入砂锅内同煮,见粥汤稠粘停火即可食用.每日早晚各服一次,连服10-20日,休息半月后依法再服.能坚持长期服,效果更好.但感冒,发烧,腹泻不宜服.2,山萸肉粥功效与主治：补益肝肾.主治肝肾虚损,腰膝酸痛,月经不调,虚汗不止,并有利尿降压之功.

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怎样度过更年期

更年期是什么？可能很多女性都不了解，围绝经期综合征又称更年期综合征（MPS），指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。女性进入更年期是在45岁左右，更年期的女性面临的是绝经，经血流量会逐年减少，直至没有。现在生活条件比较好一般的女性更年期都推迟到了50岁。更年期的女性情绪波动比较大，容易心烦，发火。那么，怎样度过更年期？1.家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励、心情快乐。2.加强营养，多做户外运动。3.定期去医院体检。4.服用鼠尾草金缕梅。5.给自己营造一份快乐的心情。6.保持良好的生活规律乐观。7.坦然面对。最后，更年期吃什么药:更年期综合症吃什么药，比较常用的就是雌激素类药物，可采用口服、肌注、阴道栓剂、皮肤贴剂等。