更年期失眠怎么办?更年期睡不着觉怎么办?

详细描述:

睡觉前和醒后头昏老有鼓声头昏得厉害睡不着睡眠一点都不好,我睡觉的时候老是有中鼓声,老是嗡嗡的响声,很难受,我这个入睡也特别困难呢,躺在床上有两个小时都睡不着,一闭上眼睛,就老是嗡嗡的响声,受不了了,明明外面就是很安静啊,我睡不着的时候,也总是想尽各种办法来治失眠。都没有用。

精选回答(3)

  • 王老师

    | 热心网友

    2018-02-05 10:34:59

    添加关注

    (1)肝肾阴虚治法:滋补肝肾,育阴潜阳。加减:血压高加珍珠母;腰痛加川断、桑寄生;失眠加夜交藤、合欢皮。(2)心肾不交治法:滋阴降火,交通心肾。加减:烦躁不安、易惊醒加龙骨、牡蛎、磁石;健忘多梦加琥珀、莲子心。(3)肝气郁结治法:疏肝理气,清热养阴。加减:口苦躁怒加黄芩、栀子、龙胆草;舌青紫有瘀斑加桃仁、红花。(4)脾肾阳虚治法:温补脾肾。加减:便溏加山药、扁豆;偏肾阳虚加熟地、山萸肉、肉桂。(5)肾阴阳俱虚治法:益肾阴,温肾阳,泻虚火,调冲任。加减:失眠心慌明显加舍欢皮、百合;烦躁不安加龙齿、牡蛎。 

    评论
  • 陈老师

    | 热心网友

    2018-02-05 10:35:09

    添加关注

    这种情况最好是到医院看看,明确一下具体的情况再做诊断。日常可做以下调理:一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;四是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用;五是全身放松法:在躺下后用意念引导,从头发、眉毛D、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾,依次逐步放松;正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松;要做到心平气和;六是按摩法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心。


    评论
  • 李教授

    | 热心网友

    2018-02-05 10:35:17

    添加关注

    您最好去专科医院做个检查。如果治疗的话,建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治以上是对“女人更年期失眠怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

    评论

 健康百科•失眠

更多>>
失眠 失眠

失眠不是病,睡不好真要命!研究表明,有98%的人会有短暂的失眠问题,而长期失眠人群导致各种疾病发病的危险性是普通人群的4倍。长期睡眠障碍是导致慢性疲劳综合征、高血压病、冠心病、糖尿病、脑血管病的重要原因之一!每年约有30万人因失眠抑郁而走向自杀! 现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性,但是,临床医学家们已经开始根据临床研究,给失眠进行定义,2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据,制定了《中国成人失眠诊断与治疗指南》,其中失眠是指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。 一般来说,失眠会引起疲劳、焦虑不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状,严重者甚至会导致精神分裂。因此,失眠会严重影响人类身心健康。

相关推荐

  • 气血和胶囊
    电话咨询:
    4000-292-181

    气血和胶囊,女性专用药。国家专利保护药品......

  • 气血和胶囊
    电话咨询:
    4000-292-181

    气血和胶囊,女性专用药。国家专利保护药品......

排行榜

更多>>