孕妇补钙?孕妇怎样补钙最好?

详细描述:

因为这两天有一点抽筋的情况,看了一下说是缺钙,所以要补一下钙。各位医生告诉一下,孕妇怎么补钙

精选回答(4)

  • 王老师

    | 热心网友

    2018-02-05 15:03:59

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    孕妇建议到4个月之后再补钙,你目前五个月了,没有补过钙,而胎儿目前成长快速而缺钙严重,从而导致缺钙的现象。指导意见:补钙建议通过食物和钙剂结合来进行补钙,食物补钙较好的有牛奶、豆制品、虾皮、鱼汤、绿叶蔬菜、海带、坚果等等,这些食物补钙效果都是非常好的。钙剂补钙常用的有体恒健钙之缘片,可以有效改善孕妇易抽筋的情况,同时对孕妇腰酸背痛、关节疼等也有较好的作用。另外补钙还可以帮助胎儿的成长和预防胎儿先天性缺钙的情况。孕妇补钙要注意多出去晒晒太阳,这样有助于钙的吸收。补钙不能和酸类药物或者食物一起服用,否则会影响钙的吸收。

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  • 陆老师

    | 热心网友

    2018-02-05 15:04:09

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    你好,孕妇的确需要补钙,你现在怀孕五个月左右,属于怀孕中期。孕妇在孕早期钙的适宜摄入量是每天800毫克。从孕中期开始,你要更加注意合理搭配饮食,适当增加乳类及其他富含钙质的食品与维生素D的摄入量,同时,适当进行外源性补充(即吃钙片)。孕妇在孕中期每天的钙适宜摄入量是1000毫克。从妊娠7个月,进入孕晚期后,胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快,这时候胎儿需要大量钙质,你需要摄入摄入1200毫克钙。 


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  • 王老师

    | 热心网友

    2018-02-05 15:04:19

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    你好,怀孕3个月后容易发生贫血、缺钙的情况。缺钙常见的症状有腰酸背痛、手足麻木、乏力、腿抽筋、指甲易断等,建议在医师的详细检查后,在用药治疗。怀孕时注意饮食有营养,适当休息,不要接触放射性物质,辐射性物质等。不能吃辛辣,生冷食物,也不要吃活血的中药。注意休息,加强营养,保持外阴清洁,多吃易消化的食物,禁食辛辣刺激性食物,祝顺利。


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  • 刘老师

    | 热心网友

    2018-02-05 15:04:27

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    孕妇怀孕期间因为胎儿生长需要较多,所以会出现缺钙,在5个月左右多见,缺钙不但影响孕妇的健康也会影响胎儿的生长发育。所以要及时补钙。 1.吃钙片,不要一次多吃,要销量多吃;2.喝牛奶等一些含钙的物质;3.钙的吸收是需要维生素D的,,多晒太阳,身体会合成维生素D。以上是对“孕妇怎么补钙”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!


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 健康百科•孕妇

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孕妇 孕妇

孕妇是指怀孕的妇女,是人类社会的一个身份,她们有共同的心理、生理特征,以及消费需要。做孕妇是幸福的,做孕妇也是众多已婚妇女渴望的,肚子高高隆起的孕妇代表了母性的美。孕妇是女人一生中的一个特殊时期,此时家人要给孕妇更多的关心和呵护,孕妇也要积极适应怀孕后的生活。为了生个健康的宝宝,孕妇的日常保健非常重要,穿衣,孕妇要穿一些宽松舒适的衣服;饮食,孕妇要注意营养的搭配,食用牡蛎,牛、羊肉、大雉鸡蛋,鱼虾,榛子,松子等;睡眠,孕妇要保证足够的睡眠时间。另外,适当运动、保持愉快的心情,对孕妇也非常有好处。

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