身体亚健康怎么调理？身体亚健康吃什么？

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  刘老师

  | 热心网友

  2018-02-05 16:59:32

  亚健康处理得当可向健康转化，处理不当将直接导致严重的疾玻故治疗亚健康的关键在于早发现、早诊断、早治疗。人类80%的疾病与体质酸化和免疫力底下有关，人们得病是酸性体质造成的。所有我们要多吃碱性食物。有一种纯天然青汁，是碱性之王男女老少均可服用。可以去了解了解。多吃南瓜日常多吃南瓜有利于防治高血压、胆结石、糖尿病以及其他肝肾病变，可以有效帮助肝脏、肾脏功能减弱的患者提高细胞的再生能力。
  

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  刘老师

  | 热心网友

  2018-02-05 16:59:42

  患者必须改良生活方式，包括限制食盐、多食绿叶蔬果和脱脂牛奶、减轻体重、减少酒精摄入量、减少饱和脂肪摄入量和脂肪总量、加强运动，减轻精神压力、保持心理平衡，才能增加抵抗力。多吃木耳日常生活中可以多吃木耳，有利于消除血液热毒，木耳有补气活血、凉血滋润的作用。木耳中所含的植物胶质有较强的吸附力，可以将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，有清肠的作用。

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  翟老师

  | 热心网友

  2018-02-05 16:59:48

  对亚健康强调综合干预即综合防治.有症状的中年人常伴有血脂，血糖，血粘度，血压正常偏高，除了求医用药或在医生指导下酌情选用某种保健品，切忌步入依赖保健品之误区，尤其不可忽视自我调控所起的重要作用。调整生活方式，有劳有逸，避免紧张压力长期超越个人心理承受力。祝您健康。

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亚健康

亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态（亚即次等之意），是界乎健康与疾病之间的一种临界状态。故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。亚健康状态既可以向好的方向转化恢复到健康状态，也可以向坏的方向转化而进一步发展为各种疾病。亚健康的主要特征包括：①身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确；②与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现；③微生态失衡状态；④某些疾病的病前生理病理学改变。导致亚健康的主要原因有：饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。

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