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苦丁茶快速减肥？苦丁茶有减肥功效吗？

苦丁茶快速减肥有减肥功效吗 2018-02-06 11:01:15

详细描述：

苦丁茶在经期期间能喝吗？有减肥的功效吗？效果怎么样，最近因为一些事情，我想快速减肥，能有办法吗？

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精选回答(4)

吕老师
| 热心网友

2018-02-06 11:01:30

苦丁茶是寒凉之物，经期如果饮用可能会导致痛经等不良后果，最近医学研究也发现苦丁茶有肾毒性，因此并不推荐您服用苦丁茶进行减肥。想要减肥，最有效，而且不容易反弹，又对健康有益的方法就是控制每天摄入食物的热量，并且坚持进行运动锻炼，每周至少坚持五天，每次至少在30分钟以上。这样的减肥方法不仅能达到减肥目标，还能很好地提高代谢水平，更不容易长胖，另外身体的形态看起来也会更流畅优美。但是如果您需要快速的进行减肥，短时间内达到看起来苗条的效果，只能采取抽脂手术。抽脂手术的原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。但是并不能从根本上解决肥胖的问题，如果生活作息还是不规律，暴饮暴食，懒得运动，很快又会胖回来。

阳老师
| 热心网友

2018-02-06 11:01:38

你好，苦丁茶性寒，经期服用可能会导致痛经等症状，建议不要饮用。人的胖与瘦是与摄入热量的多少相联系的，希望控制体重，但是又希望维持健康，那么需要合理的安排一日三餐的摄入，加上有规律的运动就是最高效率的减肥方法。如果希望在短时间内就能达到视觉上的瘦，只能考虑抽脂减肥。抽脂减肥虽然可以改变局部的胖瘦，但不可能从根本上改变人体的代谢和能量守恒。人们通过饮食摄取能量，除去被消耗的能量外，剩余的能量会自然转化成脂肪囤积起来。当人体摄取过多的食物同时减少运动后，就会产生脂肪。脂肪既然不会在手术部位再生，自然会重新找其它的地方囤积，如此一来，动过抽脂手术的人体重又会重新增加，而且又有其它的部位肥胖起来。

张老师
| 热心网友

2018-02-06 11:01:47

你好，苦丁茶没有减肥的功效，药性寒，如果在经期饮用，可能会造成腹部不适等症状。如果想要健康又苗条的身材，建议合理调配生活，安排自己的饮食起居，健康均衡的饮食加上有规律的运动就是最高效率的减肥方法。其中有规律的运动指的是每周至少3次，每次30分钟以上。减肥靠的是七分饮食，三分运动，人的胖与瘦是与摄入热量的多少相联系的。因此，必须严格控制饮食中的热量，科学安排一日三餐，控制主食和限制甜食，多餐少量，适量摄入纤维素，适量饮水或喝汤，少饮酒。

张老师
| 热心网友

2018-02-06 11:01:55

你好，苦丁茶具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效，中医认为，它具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。你好，女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时如果喝寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调，另外，减肥不要盲目节食，应加强体育锻炼，长时间的坚持就会见效。

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减肥

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质，脂肪，碳水化合物，热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。减肥的中心在于使热量达到负平衡（热量摄入量小于热量消耗量）。基础代谢的高低主要与人体的营养状况和饮食习惯有关，因此过午不食实质上是一种非常有害的减肥方法。身体活动量与运动量并非一个概念，科学研究表明，大强度运动不利于减肥。食物热效应一般为2~3小时，这是很多的减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。