精选回答(5)

  • 李教授

    | 热心网友

    2018-02-06 13:57:19

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    足部的保养很重要,尤其对女性来说,经常穿高跟鞋更应该要注意足部的保养。脚上有茧子的,不要用手用力撕,容易造成足部受伤,甚至产生感染。如果茧子比较厚,应该用热水泡脚以后,用锉刀轻轻摩擦。千万不要用刀片用力刮,很容易造成脚丫子受伤。洗完脚以后,如果是干性皮肤的话,最好用一些保湿的乳液按摩一下。要注意每天换洗袜子,每天用热水泡泡脚,在选择鞋的时候尽量选择透气性比较好的鞋。

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  • 陈老师

    | 热心网友

    2018-02-06 13:57:29

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    平时要养成良好的脚部卫生习惯,每日要用温水洗脚,保持其清洁和良好的血液循环,减轻局部炎症,有助于脚部的健康。另外,穿鞋也要有讲究,鞋的大小要合适,质地柔软、宽松,能让所有脚趾平放和略微活动。鞋底要有一定的厚度,外硬里软,尤其鞋跟里面要有弹性,鞋内最好垫薄鞋垫,以防鞋底过薄过软容易损伤脚部。日常保养只能起到缓解的作用。

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  • 陈老师

    | 热心网友

    2018-02-06 13:57:40

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    注意休息,少走路,加强营养,如:
    1)牛奶以及牛奶制品。
    2)豆以及豆制品。
    3)虾皮,虾米,海鱼,鱼骨粉,蛋黄等。
    4)鱼头豆腐汤,海带,黑木耳,黑芝麻等。

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  • 翟老师

    | 热心网友

    2018-02-06 13:57:51

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    做足部保健时,首先应将脚浸泡在温热的水中20分钟左右,可以在温水中加入专用的足部浴液,浴盐也可以用于足浴,还可以加入红花、当归等有活血效果的中药。经过浸泡之后,足部的污垢、死皮等都变得容易清除了,趾甲也会变得柔软容易修剪。足部清洁主要有两个部分:清理脚趾、脚后跟粗糙的硬皮(老化的角质层);修剪清理趾甲。

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  • 钟老师

    | 热心网友

    2018-02-06 13:57:58

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    每日检查自己的足,看看有没有因鞋或其他原因引起的发红发热、起水疱的地方,看看有无溃疡、划伤、切伤、以及趾甲不适。在穿厚厚的鞋袜前,要仔细检查鞋子有无异物或突起、粗糙的地方,不光是看而且要用手去感觉。鞋子有异物或突起、粗糙的地方对足部会造成压迫。不要自行修剪、切除脚上的鸡眼或胼胝体,这些工作应由医生或医生安排的专业人员完成。

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