当前位置：首页>健康保健问答 >免疫调节作用

吃什么增强免疫力？女人增强免疫力的方法？

增强免疫力吃什么增强免疫力增强免疫力的方法 2018-02-06 14:32:14

详细描述：

最近总是加班，吃不好饭，睡不好觉。很多时候都感觉到自己非常疲倦。并且年龄也变大了，抵抗力不好了，天气稍微变化一点，就会感冒咳嗽，非常难受，整个秋冬没有一天身体是好的。想吃点东西。

免疫力相关问答

问

精选回答(5)

李教授
| 热心网友

2018-02-06 14:32:41

您好！根据您对情况的描述，想提高自身免疫力的话，平时的话一定要多吃一些，高蛋白高营养的食物。合理的安排自己的运动量，一定要注意休息好，尽量不要熬夜。平时注意多吃肉，多喝奶，增加机体的抵抗力，这样就可以增加免疫力了。如果只是为了，增加免疫力，平时除了营养的补充，还要多加的锻炼，比如每天，跑步，这样也有助于身体的健康，而增加机体的抵抗力，这些都是很重要的，希望可以帮助到您。

翟老师
| 热心网友

2018-02-06 14:32:50

你好，体质虚弱是日常生活中的普遍现象，其原因或是先天不足，或是后天失养，或是在大病之后，出现各种各样的虚衰羸弱征象。根据各自体质虚弱的不同表现，中国传统医学通常分别归纳为气虚、血虚、阴虚、阳虚、心虚、肝虚、脾虚、肺虚和肾虚等类型。凡体质虚弱者，在饮食宜忌方面，有着重要的直接的影响。平时注意休息，同时调节好情绪也非常重要，心情好比什么营养品都有效。

阳老师
| 热心网友

2018-02-06 14:33:01

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统。SOD是具有抗衰老、免疫调节、调节血脂、抗辐射、美容功能的物质；用于预防和治疗大脑局部出血、溃疡、消除炎症、心率失常、浮肿、中毒、风湿、类风湿、风湿性关节炎、放射性损伤、药物中毒等症。

陈老师
| 热心网友

2018-02-06 14:33:11

你好，提高免疫力首先注意要饮食科学和科学的运动。科学的饮食对健康至关重要，当然也和增强免疫力、增强抵抗力密切相关。合理饮食，少摄入食品添加剂、煎炸熏烤产生的毒素，控制禁止吸烟、酗酒均可增强免疫力，增强抵抗力。蛋白质吃得多些，也可提高免疫力、增强抵抗力。适当锻炼能提高机体的适应性，促进和调整内分泌和神经功能，增强体质，提高免疫力。要注意选择适合自己的锻炼项目，注意锻炼的环境。空气污染严重时最好不在室外锻炼；有传染病流行时不要集体锻炼，特别不要在室内集体锻炼。

李教授
| 热心网友

2018-02-06 14:33:21

1、进行饮食治疗给予患儿锌含量高的食物，如瘦肉、猪肝、鱼类、禽类及蛋黄等，如果有偏食等不良的饮食习惯同时进行纠正。2、同时服用欣希安复合锌硒片，来补充体内的微量元素缺失。最科学的方法就是两者相结合，补锌产品补充每日所需的一半，剩余的一半通过食补来补充，既不会过量，也不会缺乏。抵抗力差可以通过加强营养，尤其是蛋白类的食物，也可以通过药物治疗，比如；吃合生元，如果缺锌也可以使免疫力差的，可以补锌。免疫力差的时候容易感冒，可以在季节转换的时候可以提前打预防针来预防感冒，也是不错的选择。

本页面内容来源互联网，内容真实性无法考量，请仔细甄别，如有违规内容请联系站务删除

没有满意答案？看看更多相关问答

免疫力相关百科

更多>>

提高免疫力

提高免疫力，免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。数百万年来，人类生活在一个既适合生存又充满危险的环境，人类得以存续，也获得了非凡的免疫力。所以说免疫力是生物进化过程的产物。负离子可加强单核吞噬细胞系统的功能，使血液中抗体含量增加，提高机体的非特异性免疫功能，促进新陈代谢，提高人体免疫力。乳铁蛋白，是一种可以结合铁离子传输的蛋白质，存在于哺乳类包括人类的乳汁中，是母乳中的核心免疫蛋白。乳铁蛋白可以调节铁的平衡，促进人体细胞的生长，增强机体抗病能力，被誉为“健康的第一道防线”，有效的提高免疫力。