保持完美身材该怎么做？

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  王老师

  | 热心网友

  2015-09-23 11:03:55

  保持完美身材，你不能喝咖啡、果汁。 
  咖啡是白领女人们的必备饮品，许多白领女人都十分爱喝，本来咖啡自身并没有多少热量和脂肪，主要是在喝咖啡的进过程，许多女人喜爱加许多的糖和奶球，同时，也带来了许多的热量。  
  林林总总的果汁，有着不一样的口味，能够弥补多种维生素，养分丰富，尤其是鲜榨的果汁。但有一种果汁热量极高，那就是罐装的果汁饮料，其间参加了许多的糖，使得果汁中多了脂肪，也失去了维生素和矿物质，因而，喜爱喝果汁的女人主张自个榨汁喝，尽量不要喝罐装的果汁，防止发胖。
  

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  翟老师

  | 热心网友

  2015-09-23 11:07:00

  午饭是保持完美身材最主要的一餐。 吃饭时刻越长，心境越开心。饭后可以喝一杯浓咖啡或者是卡布其诺。咖啡因是一种温和的胃口抑制剂，能帮助你推进推陈出新。  
  从不吃零食也是保持完美身材的好方法。 十分热忱地对待正餐，吃得满意，因而不需要零食。戒掉零食也许需要5－10天，在这个过程中，假如嘴巴想嚼点啥，想办法转移注意力——比如给好朋友打个电话聊聊天。 
  

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  李教授

  | 热心网友

  2015-09-23 11:09:22

  少吃冰淇淋：

  冰淇淋是女人在夏季的独爱，可是，冰淇淋富含许多的脂肪和糖类，多吃冰淇淋是会引起发胖的。另外，冰淇淋尽管口感爽滑，可是，胃里吃进如此寒凉的食物，会引起胃部的各种不适，乃至形成愈加严峻的胃病。并且，女人在生理期更是要离别冰淇淋之类的寒凉食物的。因而，女人们如果想要离别无休止的发胖，那么，赶紧跟冰淇淋说byebye吧！

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  王老师

  | 热心网友

  2015-09-23 11:10:32

  吃得平衡，爱锻炼也是保持完美身材的好方法。  
  国姑娘能坚持修长身段儿的“诀窍”即是“吃得平衡”。法国女人啥都吃。结果不光没胖，反而更修长了。所以，改掉偏食、挑食的习惯。在餐厅即是遇到自个十分喜爱的食物也不要吃多，荤素调配，养分健康。  
  在晚餐开胃酒和正餐之间的韶光里，法国女人喜爱漫步去看落日。不仅能锻炼身体，还能增加很多的趣味和闲情。
  

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