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怎么样为自己的全身排毒？

排毒全身排毒护肤美白 2015-09-23 11:38:44

详细描述：

最近痘痘疯长，腰酸背痛，是不是该排毒了，那么，该怎么样为自己的全身排毒？

问

精选回答(4)

李教授
| 热心网友

2015-09-23 11:45:43

水是最好的排毒专家，它能够稀释毒素，并且跟着体液的循环把毒素带走。天天要喝水，必定8杯水。并且早上起来就喝一杯水最好。
宿便就是人体肠道毒素根源，会侵入身体，下降人体免疫力，乃至长时间便秘的女性，常常会长痘痘。有道是“一天不排便，胜抽三包烟”。含有粗纤维的食物可是能推进肠活动，消除宿便的，例如：全麦，燕麦，玉米，芹菜。
肌肤也是主要人体主要的排毒器官。比方咱们感冒时，大大家常常讲，多喝水，多出出汗（一般捂在被子里）。多运动，多出汗的确就能够快点让毒素排出去。

李教授
| 热心网友

2015-09-23 11:46:41

即使是咱们喜爱的食物中，往往也含有很多可以在体内形成“毒素”的物质。很多美味食物，为了看起来更好看，或更长的保存期，或有更好的滋味，通常会添加一些香精，人工色素，防腐剂等等。这些对于咱们的嘴是享用，关于身体则是“毒素”。所以，最主要的排毒办法之一是预防。所以，平常要尽量挑选天然健康的食物。
当你的运动过量或者过度疲劳时，你会觉得自己浑身乏力，腰酸腿痛，这是因为长时间运动或劳作在体内发作的乳酸堆积，而形成的结果。运动后多做按摩，伸展运动，推进血液循环，能够避免堆积乳酸，减轻酸痛。并且喝一些醋或酸果汁也能够减轻酸痛。

翟老师
| 热心网友

2015-09-23 11:52:13

咱们在夏天常喝绿豆汤，能够清热解毒。本来绿豆能够“解百毒”，例如重金属中毒，药物中毒，食物中毒等等。它能使有毒物质在体内的代谢转化加快，将体内毒物快速排出。
猪血能够减少肺内粉尘，有害金属微粒对身体的侵略。你知道吗？当猪血内的血浆蛋白被胃酸分化后，能分出一种解毒清肠的成份。能与有害金属微粒，粉尘，发生化学反应，然后将其排出体外。
黑木耳含有一种很特别的植物胶质，它具有很强的吸附力，能吸附停留在人体消化道和呼吸道的尘埃和杂质，使其排出体外。是长时间从事老师，纺织，修建等作业的人，常常处于有尘埃环境的大家还有常常吸烟的人不可缺少的食物。

翟老师
| 热心网友

2015-09-23 11:52:25

冬瓜是一种低钠意识，有着很好的利尿效果，能经过尿液让体内毒素排出。
汞是一种有毒的重金属，在体内堆积，不易排出。但胡萝卜能有用下降血液中的汞的含量，使体内重金属毒素排出。
芹菜含有很多的有利的纤维素，能推进肠胃活动，推进粪便排出毒素。并且还能够使胆固醇下降，有很好的降压降脂的效果。

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排毒

排毒，即排除毒素。而所谓的“毒”，按照中医的说法也就是宿便在肠道内的残留。“毒素”留在体内，会带来便秘、腹胀、烦躁、失眠、脱发也会接踵而来。排毒关键是要治标治本，配合饮食、生活规律、运动乃至心情调节，多管齐下彻底排毒，做个消“毒”美人。毒素泛指对人体有不良影响的物质，包括外来之毒、内生之毒以及情志之毒。人体新陈代谢后所产生的废物，如粪便、二氧化碳、重金属、自由基等，把这些排出去以增加人体自身的免疫力。外来毒素如：大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，辐射，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用，病原微生物。内生之毒：新陈代谢中产生的代谢废物，生气时人体会产生一种酸毒，肠内宿便及糖脂肪，蛋白质代谢紊乱所产生的毒素。