女性怎样保健？

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  张老师

  | 热心网友

  2015-09-24 15:13:35

  您好！！首先做女人就要学会给自己补血，比如，方法一：红枣和枸杞子放一起泡或煮水喝，能为女性补血补肾并能让女性的气色红润有光泽。并且还能治腰膝酸软等毛病，如果长期食用，也有养颜祛斑的效果，方法二：把红枣放在铁锅里，炒黑然后用来泡水喝，可治疗胃寒、胃痛、再放入桂圆的话，就成了补血、补气茶了。

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  王老师

  | 热心网友

  2015-09-24 15:20:18

  女士您好！女性怎样保健？女性朋友们日常都忙于生活中的各种小事，总是不爱运动，在这里呢，就要建议您可以每天抽出半个小时的时间去做些小运动，有专家解释说，如果女性们在每天的时间里抽出一点空来做运动，就可以对癌症发病率大大的降低。

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  翟老师

  | 热心网友

  2015-09-24 15:45:05

  您好！以上专家也做出了很多建议，女性朋友们都是非常渴望健康与美丽，女性保健很重要的也要要保持好的心态，然后睡眠一定要注意了，女性朋友有一个健康的睡眠时间，且每晚平均能达到七小时的睡眠时间，还有就是，不能长期性的偏于一侧的睡眠姿势，因为这样可能会让女性们的乳房不对称。

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  张老师

  | 热心网友

  2015-09-24 15:49:18

  你好。有哪些好的方法给中年妇女保健，方法其实就在我们的日常的生活当中，注意保健是可以拥有健康和美丽的，合理的运动，并且注意养生，饮食的搭配等等。日常可多吃红枣、花生、桂圆、红塘等补血的食物。女性长期食用对补血效果是非常好的，如果女性朋友们要想拥有美丽透红的容颜，就必须得学会给自己补血。 

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