2015-10-08 11:14:44
一般正规的蛋白粉就行,可以去健身房、药店、奶粉店买,网店可以参考评分和评价,一般进口的比国产的要好。欧普、美瑞、宝莱的都可以。
饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质,而增肌肉最需要的就是蛋白质了;还有多吃水果蔬菜,少食多餐。刚运动完吸收好,但是30分钟后再吃东西。最好是一些易消化的,比如蛋类和奶类,如果吃饭不方便可以蛋白粉(适合胖)或者增肌粉(适合瘦)。
2015-10-08 11:20:40
金奥力蛋白质粉怎么样,金奥力蛋白粉是从牛奶中提取出来的乳清蛋白成分或其浓缩物,其主要功效是促进身体肌肉蛋白合成,另外有提高免疫力的作用,因此常在术后恢复期的病人中使用。运动人群摄入蛋白粉通常是为了达到修饰肌肉线条、增长肌肉力量的目的。此外,极度消耗性运动后摄入蛋白粉还有助于消除疲劳,促进恢复。
2015-10-08 11:20:55
蛋白粉含有锌、镁、维生素等成分,虽然的确有益健康,但过多摄入也会对人体产生一些不良反应。比如类固醇等激素类药物吸收过多会使女性雄激素分泌旺盛、食欲增加、体毛浓密,严重的还会导致声音低沉;维生素E的摄取量一天超过800毫克,会导致视力模糊、乳胸肿大、腹泻头晕,引发流感症候;维生素c超量服用易尿频恶心,停药后出现坏血病;至于锌和镁,虽然是人体必不可少的微量元素但用多了一样不妥,过多的锌引发急性胃肠炎,呕吐腹痛,严重的还会肠胃出血,肾功能不全的患者吸收过多的镁可致高镁血症,血压下降,神经错乱。”
提醒:普通人群根本没必要特别摄入蛋白粉
2015-10-08 11:23:29
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蛋白质粉,一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白或乳清蛋白或上述几种蛋白的组体,构成的粉剂,其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。蛋白质的基本组成单位是氨基酸,与人体有关的氨基酸有20多种;各种蛋白质的氨基酸组成、数量以及多肽的空间结构不同。因此,形成了成千上万种蛋白质。虽然人体对所有氨基酸都需要,但由于大多数氨基酸可以由人体自身合成或由其他氨基酸转变而来,因此,实际上成人需要从饮食中摄取的氨基酸只有8种,儿童为9种,我们称之为必需氨基酸。
平淡的生活增添了很多色彩,玩起来特别舒服,知道自己的点在哪里,再配合着他的频...
感觉这款面膜质量不稳定,上一次购的比较好用,这一批面膜纸偏厚了,敷脸贴合度差...
首先要加强自身的体质锻炼,注意饮食,调节好心态,完了可用些中草药像爱力玖,好...