我们都知道开心果不但味道好，而且对人体有诸多功效，比如减肥、美容之类的。但是开心果属于坚果类，坚果一般吃多了都会出现上火现象，那么吃开心果上火吗？下面小可就来给大家介绍一下吃开心果上火吗？ 开心果外面那层硬皮为果皮，里面即为种仁，有一层薄的种皮，种仁烤制后有香气，即我们吃的那部分，且越嚼其香味越浓，馀味无穷。阿月浑子营养丰富，其种仁含蛋白质约20%，含糖15%～18%，还可以榨油。果仁还含有维生素E，有抗衰老的作用，能增强体质。古代波斯国国王视之为“仙果”，不是没有道理的。 阿月浑子之名始见於《本草拾遗》，此书成於8世纪，可见千多年前阿月浑子已传入我国。《本草拾遗》中记曰：“阿月浑子味温无毒，主治诸痢，去冷气，令人肥健。”可见千年前，古人即知此种果对人有保健作用。《海药本草》中也记载了阿月浑子可主治腰冷、阴肾虚弱之症的功能。 吃开心果上火吗 专家表示，开心果吃多了会上火。经过实践证明，开心果吃多了会上火---牙痛、起疙瘩等等症状。开心果虽有众多好处，但食用时应注意不要过量，因其属坚果类，从中医理论角度来看，过量食用易引起上火，便秘等症状。 吃开心果上火吗？开心果
吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪酸。众所周知开心果的热量很高，并且含有较多的脂肪，按理说胖的人、血脂高的人应该少吃。可是不是说开心果可以减肥吗？那么吃开心果会长胖吗？下面我们就来了解一下吃开心果会长胖吗？ 开心果是非常出名的一种干果，开心果我们又叫做是无名子，开心果里面含有丰富的维生素和矿物质，开心果还含有抗氧化的元素，所以开心果能够起到美容和提高免疫力的功效，开心果的特点是低脂肪，低卡路里。 阿月浑子，是一种干果，俗称开心果，又名“无名子”，类似白果，开裂有缝而与白果不同。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择。 吃开心果会长胖吗？开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择，它能给健康带来三个功效。 1、心脏保镖 富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。 2、保护视力 开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，
减肥可以吃开心果吗？在回答这个问题之前我们首先要了解开心果是什么东西？开心果是一种干果，别名叫什么阿月浑子，或称，叫无名子。其果实松脆可口，吃起来很美味，很香。是办公室很流行的一种零食。那么减肥可以吃开心果吗？ 减肥可以吃开心果吗 开心果是膳食纤维、油酸和精氨酸的好来源，还是含热量最低、含脂肪量最少、含纤维最高的坚果之一。开心果中含有的精氨酸促进人体新陈代谢。所以减肥可以吃开心果吗？答案是可以的。 现代人普遍缺乏蛋白质，特别是含胆固醇和饱和脂肪更少的上好植物蛋白。开心果不仅富含蛋白质，同时还富含大量精氨酸--一种可促使血管放松(舒张)的元素，同时可清理掉体内的代谢废物，促进人体的新陈代谢。 经研究发现，在油酸中含有被称之为油酰乙醇胺(OEA)的食欲抑制化合物，它使您在吃过饭之后感到更饱、感觉不饿的时间较长。而开心果由三种单一不饱和脂肪酸组成：油酸、棕榈油酸和二十烯酸。开心果内所含的总脂肪中有55%为单不饱和脂肪，97.3%的成分是油酸。 减肥可以吃开心果吗？营养专家介绍，30粒开心果就是一份美味、健康的饱食份量，摄入的热量约为100卡路里。开心果营养丰富，不仅能
众所周知开心果果仁是高营养的食品，每100克果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克。同时开心果中还含有丰富的油脂，有润肠通便的作用。但是开心果是吃的越多越好吗？肯定不是的，那么开心果每天吃多少合适呢？ 开心果也叫阿月浑子，阿月浑子之名始见於《本草拾遗》，此书成於8世纪，可见千多年前阿月浑子已传入我国。《本草拾遗》中记曰：“阿月浑子味温无毒，主治诸痢，去冷气，令人肥健。”可见千年前，古人即知此种果对人有保健作用。《海药本草》中也记载了阿月浑子可主治腰冷、阴肾虚弱之症的功能。 开心果外面那层硬皮为果皮，里面即为种仁，有一层薄的种皮，种仁烤制后有香气，即我们吃的那部分，且越嚼其香味越浓，馀味无穷。阿月浑子营养丰富，其种仁含蛋白质约20%，含糖15%～18%。果仁还含有维生素E，有抗衰老、增强体质的作用。古代波斯国国王视之为“仙果”，那么开心果每天吃多少合适呢？ 开心果每天吃多少合适 开心果果仁含有维生素E等成分，有抗衰老的作用，能增强体质。开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排
前面我们说到一天吃28克左右的开心果可以达到控制体重的作用，就算不减肥每天最多也只能吃50克左右，开心果为什么每天只能吃这么多？开心果吃多了会怎么样？下面小可就来给大家说说开心果吃多了到底会怎么样吧。 开心果主要属于坚果类的食物，有助于身体营养问题。含有较多营养物质，主要是有维生素，油脂，蛋白质，碳水化合物等营养成分，特别是具有有助于缓解脑部血液压力的效果。那么开心果吃多了会怎么样呢？ 从中医的角度来说，大量的吃开心果，是容易出现上火、便秘等症状的。 并且，因为袋装的开心果会比较贵且不划算，很多人都喜欢购买散装的，而这些散装的开心果在质量上是没有保证的，其加工过程中是否添加了对人体有害的物质我们无从得知，因此不适合多吃，建议适量食用。 再一个，开心果中含有很高的热量，并且脂肪也比较多，如果你是血脂比较高，或者怕胖的话，就不要多吃了。 那么吃开心果多了究竟会怎样呢？我们来看看几位喜欢吃开心果的网友的回答吧。 网友A：吃得太多了会吐，看来就算是再好的东西也要适可而止啊，不然胃受不了！ 网友B：吃多了感觉头晕什么的，这是正常的吗？哎哎，真的不敢吃啊。 网友C：吃多了
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