大家会不会有这样的感觉，滋阴说的就是女性，补肾说的就是男性，其实女性朋友同样是需要补肾的。今天，小美来给大家推荐几款滋阴补肾汤的做法，有兴趣的朋友可以尝试一下。 滋阴补肾汤的做法之一：鹿筋附片汤 原料：鹿筋200克，附片50克，猪蹄2只，味精、葱段、姜片、精盐各适量。 做法：①将鹿筋洗净，泡发好；附片洗净；将猪蹄的毛等杂质去掉。②将鹿筋、附片、猪蹄放进砂锅内，加入适量清水，用大火烧沸后，改用小火煮烂，炖到肉和筋烂熟的时候，再加姜片、葱段、味精、精盐煮沸即成。 功效：滋阴补肾，强筋健骨，益气养血。 提示：此汤适用于筋骨失健等症状。 滋阴补肾汤的做法之二：莲子乌龟汤 原料：乌龟1只，莲子40克，人参5克，精盐、味精、料酒、生姜、葱各适量。 做法：①将乌龟去内脏，龟肉切小块。②莲子、人参洗净，生姜和葱切碎。③龟肉与莲子、姜、葱一起放入煲内，加水适量，以小火炖，炖至龟肉熟软，加精盐、味精和料酒调味即成。 功效：滋阴补肾。 提示：此汤要适量喝，以免引起上火。 滋阴补肾汤的做法之三：虫草鸭块汤 原料：冬虫夏草20克，鸭子1只，黄酒、味精、葱、姜、盐、胡
老鸭汤是大家最常食用的，大多数的朋友们都爱喝。鸭肉和鸡肉营养价值都非常高，因此食用比较多。那么，鸭母炖什么滋阴补肾呢？下面，大家跟着小美一起来了解一下吧。 冬虫夏草又名虫草，是我国民间惯用的一种名贵滋补药材，其营养成分高于人参，可入药，也可食用，是上乘的佳肴，具有很高的营养价值。冬虫夏草可以增强机体的免疫力，滋补肺肾，对肺癌、肝癌等有明显的抑制作用。 鸭母炖什么滋阴补肾呢？冬虫夏草就是不错的选择。它在临床上对肺虚久咳，气喘，肺结核咯血，盗汗，肾虚腰膝酸痛，阳痿遗精，神经衰弱及化疗、放疗后的红细胞下降都有疗效。 鸭母炖什么滋阴补肾呢？虫草鸭块汤。 原料：冬虫夏草20克，鸭子1只，黄酒、味精、葱、姜、盐、胡椒粉、清汤各适量。 鸭母炖什么滋阴补肾呢？虫草鸭块汤做法： 1、宰杀鸭子后去内脏，去毛，清洗干净，在沸水中煮15分钟左右，除去血腥味，切成小块；冬虫夏草洗去泥沙备用。 2、在锅中加入适量清水，放入黄酒、葱、姜、胡椒粉、盐，调好味。 3、将鸭块装入煲中。用筷子在鸭块上插几个小孔，每孔内插入洗净的冬虫夏草，再加入调味的清汤后，上笼蒸1小时，加入适量味精调味即成。
女人同样也会肾虚，每天忙碌的工作就有可能引起肾异常，而饮食调理对我们的身体是最健康的。今天，小美来给大家推荐几款滋阴补肾粥的做法，想学的朋友们快来看看吧。 ★阿胶糯米粥 先准备：一杯糯米，阿胶一片的三分之一，红糖一勺，红枣两颗，适量枸杞，当归一片，北芪适量。 滋阴补肾粥的做法：先把阿胶磨碎待用，把糯米洗干净，泡在水里，然后在把红枣、枸杞、当归、北芪全都洗干净，放如锅里，开火煮开后一定要多用勺子搅拌，防止粘锅，然后关小火煮到粥粘，放阿胶碎和红糖，拌匀即可关火。 功效：滋阴补血，补肺润肺，益肾黑发，养颜抗衰老。 ★当归红枣粥 材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。 滋阴补肾粥的做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。 功效：补肾补血，调经活血，适用于肾亏引起的气色亏损，畏寒怕冷等症状。 ★天门冬粥 先准备：天门冬15-20克，粳米60克，冰糖适量。 滋阴补肾粥的做法：把天门冬用锅子煎好，取它的汁，去渣，入粳米煮粥，沸后
要说到滋阴补肾的食物，那是很多的，把这些滋阴补肾的食材煲汤喝最合适，效果也是最好的。今天，小美来给大家分享一下滋阴补肾的汤谱大全，希望大家能够喜欢。 滋阴补肾的汤谱大全之一：黑豆红枣塘虱鱼汤 材料：黑豆、红枣、塘虱鱼、姜。 做法：黑豆提前一晚洗净，浸泡备用；洗净宰好的塘虱，沥干水分；若鱼较大，可斩开两段；红枣洗净，去核；黑豆捞起冲净；热锅，用一小块拍裂的姜擦一遍锅，下两汤匙油，放入塘虱两面煎至微黄；将8碗水倒入煲内烧开，放入所有材料武火煮沸，转小火煲一个半小时，下盐调味即可饮用。 功效：滋阴补肾，乌发养血，补脾利湿。黑豆能养血补虚，塘虱滋阴补肾，红枣补血健脾，合而为汤可用于调理女士血虚头痛，或因肾虚、肾气衰弱所产生的耳鸣以及血小板减少等。 滋阴补肾的汤谱大全之二：板栗煲鸡汤 材料：鸡肉100克，生姜5克，枸杞10克，板栗15-20粒。 做法：将整鸡剁成寸块，选有骨肉100克，在开水中焯一下，放入汤锅内。再把枸杞、板栗、生姜依次放入锅中，倒入高汤适量。大火烧开后，文火再煲1小时。出锅时，调入精盐，即可食用。 功效：鸡肉可益气补血，治脾胃虚弱；生姜可发汗散
女人补肾是与滋阴分不开的，因为通过滋阴补肾，她们会显得容光焕采，而且还会延缓衰老。那么，吃什么滋阴补肾效果最好呢？接下来，就让小美给大家详细介绍一下吧。 吃什么滋阴补肾效果最好呢？请看如下： 1、阿胶。阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。 2、黑豆。吃什么滋阴补肾效果最好呢？黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。 3、龙眼干。龙眼干不仅含有多种成分的营养，特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好。龙眼干性味甘平，补血益智、养血安神的功效也属一流。 4、海参。吃什么滋阴补肾效果最好呢？海参可用于提高人脑记忆力、延缓衰老、防止动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功能很好，常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。 5、黑芝麻。黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病
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