女人来月经吃什么好
女人来月经吃什么好？女性来月经那几天是非常虚弱的，女性经期的饮食要特别注意，经期应该多吃一些富有营养的食物，忌辛辣、忌生冷，下面我们就具体看看女人来月经吃什么好吧。 女人来月经吃什么好？ 1、月经前：通过饮食来补充生理所需的营养素：B族维生素，以及维生素A、维生素C、维生素E。 （1）富含B族维生素的食物：小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。 （2）富含维生素A的食物：动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等。 （3）富含维生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。 （4）富含维生素E的食物：麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、黄豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。 2、月经中：女人来月经吃什么好？可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。 （1）温暖身体的食物：寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。 （2）舒缓痛经的食物：痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、
女性经期不能吃什么
经期是女性最脆弱的时候，如果女性在经期不注意饮食的话，那么就会对以后的生活产生很大的影响，如果病情严重的话还会造成不孕，女性经期不能吃什么？我们就来看看在经期哪些食物女性是不能吃的。 女性经期不能吃什么？ 刺激性食物 花椒，胡椒，这些食物都属刺激性的食物，女性在经期的时候食用的话，会引起经血过多，甚至痛经的问题。 所有的凉性食物 女性经期不能吃什么？例如冰品，茄子，瓜类食物，海带，及酸性食物，如梅子，这些食物都属凉性食物，经期食之会引起血液不流畅的问题。 生冷的食物 夏季，很多人都有吃冰淇淋，冷饮，冰冻的食物，这些食物会加重经期女性的不适感。甚至因淤血过多，而引起一系列痛经，妇科疾病，甚至引起不孕不育症。 过多的盐份 女性经期不能吃什么？盐每天都要吃，而女性在经期吃得过咸的话，会使体内的盐份增多，从而引起头痛，甚至会喜怒无常的问题。 海鲜产品 对于很多不是长期食用海鲜的女性朋友，不要轻易在这个时间段食用海鲜，如果身体体质差，抵抗力差的女生，很容易在这个时候出现一些不适症状，为此建议是，可以适度忌口，特别是对于一些生猛海鲜。 酸性蔬果
月经期间吃什么水果好
水果是妹子们拥有好皮肤好身材的法宝，但是在月经期间吃水果就要特别注意了，应该尽量避免吃寒性的水果，多吃一些性温或者性热的水果，月经期间吃什么水果好？今天小编就为大家推荐几种月经期间必吃的水果。 月经期间吃什么水果好？ 柑橘 中医认为柑橘具有理气通络等功效，因此建议经期的女性要适当的多食用，更有利于经血的排出。 番石榴 月经期间吃什么水果好？女性在午餐之后的水果可以选择番石榴，因此番石榴不但补充维生素C还能有效缓解经期水肿。 榴莲 作为水果之王，生在热带的榴莲也是经期的养生佳品。榴莲属于性热的水果，可以驱散体内的寒气，适合体质偏寒和痛经的人食用。 Tip：榴莲不宜多吃，否则会上火，使身体燥热。 无花果 月经期间吃什么水果好？很多女性到了经期食欲不振，又或者食欲突然变好了想大吃特吃一顿，这个时候吃些无花果是最好的。无花果的热量低，同时又有极其丰富的营养最适合女性经期当成零食吃。 草莓 经期时女性最容易衰老的时期，防止皮肤老化必不可少。想要保养护肤的女性经期就要多吃草莓。草莓所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老。
月经期间吃什么丰胸
拥有迷人的胸部是每个小胸妹子的梦想，“飞机场”“太平公主”“小馒头”这对胸小的妹子的打击是很大的，其实丰胸只要吃对食物、找对时间就能让你挺拔起来，月经期间是丰胸的最佳时期，月经期间吃什么丰胸？小胸妹子赶紧看过来吧。 月经期间吃什么丰胸——银耳红枣汤 材料：银耳100克，红枣5粒，冰糖适量。 做法： 1、提前将银耳泡于冷水中，大约六小时左右，摘取银耳尾端蒂，将剩下的部分加入水，小火煮上4个小时 2、红枣洗好，放入银耳汤中，加适量冰糖中火煮滚3～5分钟冰糖化了即熄火。 月经期间吃什么丰胸——黑木耳红枣汤 适合于血虚及脾虚型的女性饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育更完整，脸色更加红润、健康。 材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。 做法： 加入适量的水进入锅中，然后将黑木耳和红枣同时放入，煮熟为止，然后再加入少许白糖即可。 月经期间吃什么丰胸？月经期间还可以吃一些木瓜、海带。 1、木瓜 木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，可刺激女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通，从而达到丰胸
月经少吃什么好
月经量少指月经周期基本正常，经量明显减少，甚则点滴即净者，或经期缩短不足两天，经量也少者。其实月经量少是月经不调的一种症状，很多人都没有把它当回事，如果长期不引起重视就会对身体造成一定的影响，那么，月经少吃什么好？下面我们就一起来看看吧。 月经少吃什么好？ 1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。 2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。 3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。 4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜等温热性的水果或苹果、柠檬、大枣、桂圆、葡萄、椰子、菠萝等平性的水果。但需注意生冷水果不可多食。 月经少吃什么好？月经量少还可以吃以下的食物。 1、乌骨鸡汤 食材：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，调味料若干。 做法：将乌骨鸡洗净，除去内脏，将当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，根据口味调味即可。食肉喝汤，分2-3次服完。月经前每天服用一
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