有的人皮肤差是因为保养不好，但是有的人皮肤不好是因为气血不足！那么，要怎么才能补血补气呢？美容养颜汤补气补血汤有哪些？美容养颜汤补气补血汤怎么做？ 补血养颜对女性朋友而言至关重要，补足气血能让女性拥有好气色，看上去更加美丽。那么，怎样才能补血养颜呢？为此，小编给大家推荐以下美容养颜汤补气补血汤，能使女性朋友们轻松拥有好气色。 美容养颜汤补气补血汤一：乌鸡红枣枸杞汤 材料：乌鸡、红枣、枸杞、姜。 做法： 1、把乌鸡剖开洗净，放进装有冷水的锅中大火煮开，再把乌鸡捞起来。 2、把红枣洗净去核。 3、刮掉姜片，把姜洗净，取两片姜。 4、把枸杞放进温水里面浸泡洗净。 5、先把炖盅里的水烧开，把所有材料放进炖盅里面，控制好火候，大约炖三个小时。 美容养颜汤补气补血汤二：牛肉花生红枣汤 材料：牛肉、花生、牛奶、红枣、陈皮、姜、盐适量。 做法： 1、把牛肉洗净切好，放进装有冷水的锅中大火煮开，再把牛肉捞起来。 2、把红枣洗净去核。 3、把花生仁用热水烫一下，去掉皮。 4、把陈皮洗净，用冷水泡一下。 5、先把炖盅里的水烧开，把牛肉、花生、红枣、陈皮、姜放进炖
贫血是男女老少都会出现的症状，但是女人更容易出现贫血症状。贫血大部分的人是因为摄入铁质不足而导致贫血的。所以，在日常生活中可以从饮食中来调理，补血补气的食物很多，补血补气的食物煲汤怎么做？一起来看看吧。 补血补气的食物煲汤材料: 红芸豆，红小豆，红枣，红皮花生米，红糖 补血补气的食物煲汤做法： 1、红小豆和红芸豆用清水洗净，前一天晚上用温水浸泡2个小时。 2、沥去水分，将红芸豆和红小豆放在一个保鲜袋中，放入冰箱冷冻室冷冻一夜。 3、砂锅里放入适量的清水。 4、冻过一夜的红芸豆和红小豆放入砂锅里。 5、盖好锅盖，开大火煮制约20分钟左右。 6、至锅里的水开翻滚，加入1小碗冷清水。 7、再盖好锅盖，开大火煮制约20分钟左右。 8、重复6、7两个步骤，反复加水3～4次，直到锅里的豆子煮熟变软。 9、红枣和红皮花生米用清水洗净。 10、洗净的红枣和红皮花生米放入锅里。 11、开大火继续煮制约20分钟左右。 12、至花生米和红枣软熟，即可关火。 经常用补血补气的食物煲汤喝，就可以达到美容养颜，补血补气的效果。 以上介绍了补血补气的食物煲汤做法，希
喝茶是中国人的习惯，现在也有很多美容养颜茶、减肥瘦身茶、降压降脂茶，那补气补血养生茶有哪些呢？补气补血养生茶怎么做呢？以下就是补气补血养生茶的相关介绍，跟着小编来学习吧！ 补气补血养生茶： 1、当归红茶： 配料：当归10克，红茶8克，冰糖10克。 制法：补气补血养生茶的做法——把当归去杂洗净，放入锅中加水适量，旺火烧开，加入红茶文火煮30分针，过滤取汁，加入水粮溶化即可。 功效：补血养血，温暖肠胃。 2、桂圆红茶： 配料：桂圆6枚，红茶lo克，红糖适量。 制法：把桂圆、红茶分别整理干净，同放锅中，加水适量，旺火烧开，加入红据文火煮20分针，过滤取汁即可。 功效：补益气血，温暖肠胃。 3、芝麻红枣茶： 配料：黑芝麻10克，红冬5枚，冰糖适量。 制法：补气补血养生茶怎么做？把红卑洗净，与整理干净的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，冲入水加盖焖10分钟即可。 功效：补血明目，润肠通使。 4、山楂决明子茶： 配料：山楂10克，决明子10克，冰糖适量。 制法：把山楂、决明子分别去杂洗净同放锅中，加入冰糖文火煮凹分钟，过滤取汁即可。 功效：消食通便，活
现在好多女生都不会做菜，做出来的也大多数是黑暗料理。生活中许多人都喜欢炖乌鸡汤喝，乌鸡汤好喝，但是现在许多女生都不知道怎么做。补血补气乌鸡汤怎么做呢？跟着小编学起来。 食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。适合一切身体者，尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。那补血补气乌鸡汤怎么做呢？ 补血补气乌鸡汤材料： 乌鸡、红枣、姜丝、枸杞、黄芪、当归、党参。 补血补气乌鸡汤的做法： 1、红枣枸杞洗净，红枣对切两半！党参洗净切段，当归黄芪洗净和红枣枸杞党参一起泡在水里备用！ 2、乌鸡切块洗净，切姜丝，冷水下锅，把姜丝和乌鸡煮开！再倒掉水，这是为了去乌鸡的血水和腥味，不要煮太久，开一下就可以倒掉血水了！ 3、把乌鸡里的姜丝夹掉！把刚才泡着的红枣枸杞党参黄芪当归包括泡着的水一起倒在锅里，我一般提前几个小时泡的！水不够多可以再加一些冷水！一般都是煮多少汤泡多少水！ 4、盖上锅盖，煮个二十分钟，时间到，开锅盖，加盐巴鸡精调味即可！ 注意： 1、乌鸡宰杀洗净后，放入沸水中滚5分钟，也就是我们通常所说
要想气色好，补气血是关键，气血不通，女人就容易看着皮肤暗黄无光泽，有一种病态的衰老，所以，每个女人都要爱惜自己的身体，懂得如何改善自己的肤色，如何让自己靓丽多彩。红枣是补品，那红枣补气养血粥怎么做呢？ 红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。那红枣补气养血粥怎么做呢？ 红枣补气养血粥的做法： 1、将红豆，黑米，大米和花生洗净，事先用清水浸泡40分钟这样；红枣洗净待用。 2、将泡好的红豆，黑米，大米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可（约2个半小时）。如果你不用电饭锅熬制，就在普通锅中煮，待水开后，虚掩锅盖，调成小火煮50分钟左右即可。 3、粥熬好后，调入红糖或者冰糖食用，如果是女性食用，调入红糖为最佳。电饭锅来煮粥，不会担心噗锅的麻烦，而且在煮制过程中，你可以安心的去做其他的家务。 红枣补气养血粥的做法简单吧，傻瓜式的煮粥法，而且煮的是一款补血养颜功效的粥，
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