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儿童营养食谱

儿童营养食谱

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啥是孩童养分?一般来说,孩童养分指的是孩童在成长发育阶段所必需的各类养分物质。科学合理的养分不只有益于孩童的成长发育,也为其日后的健康成长打下杰出的根底。那么,孩童在成长发育阶段需求哪些养分物质呢? 1、热量。孩童的身体表面积较大,推陈出新十分旺盛,因此根底代谢速度十分快,再加上婴幼儿有必要组成较多的身体安排成分以供其疾速成长,所以需求的热量是十分多的。 2、蛋白质。婴幼儿每千克体重所需的蛋白质为1.8~2.4克,首要用于供应其缔造重生安排和安排量的需求。 3、脂肪。脂肪除了供应相应的热量以外,最首要的是供应必需的脂肪酸,以供人体成长发育之需以及坚持肌肤的健康。比方DHA,作为人体必需的脂肪酸之一,对增强回忆与思想、脑筋开发等效果尤为主要。 4、维生素。维生素是人体成长和代谢所必需的微量有机物,比方维生素D,能促进人体对钙的吸收,有助于骨骼和牙齿的健康。 5、矿物质。矿物质又可称为无机盐,是构成人体安排、坚持正常的生理功用和生化代谢等生命活动的首要元素之一。 学龄前期孩童成长发育十分敏捷,所以各种养分的供应对此刻的孩童至关主要。那么,孩童发育必备养分有哪

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