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A一、要少。就是说，每天早餐吃的不要太饱，也不要太少，要给肚子留个两分的空间。澳大利亚研究发现，如果人类时常保持两分饥饿，其寿命将增长20%~
A你好！饮食多样化，吃多种多样的食物才能利用食物营养素互补的作用，达到全面营养的目的。不要因为牙齿不好而减少或拒绝蔬菜或水果，可以把蔬菜切细、
A 你好！老年人的饮食调养，老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺少滋味。因此，做饭菜要注意色，香，味俱全，尽量做到能促进食欲。老年人体内代谢以
A你好！中医所谓的“养神”，就是调养精神，也是中医养生保健的一个重要内容。神在于养，养神的方法中医有虚静养神和安心养神等内容。建议应乐观愉快，
A你好！骨质疏松的中医治疗方法,中医专家认为骨质疏松的发生是由于饮食不节、损伤脾胃，时间一久则脾胃功能衰弱，影响食物消化，因而营养不能充盈经脉
A 老年人适合服用碳酸钙、枸橼酸钙。老年人骨质疏松症的预防需要适量的蛋白质摄入。建议经常的户外活动和日晒，适量的有氧运动。良好的生活方式。(
A 你好！营养治疗的目的是通过补充钙、磷和维生素d，有效防治骨质疏松症。1．保证钙的充足摄入保证每日800-1000毫克钙的供应。更年期后的妇
A你好！骨质疏松症基骨质疏松症机在于肾虚精亏、邪滞经络，故当以补肾驱邪为治疗大法。建议对肾阴不足者，治宜滋补肾阴，益精养骨，方以左归丸、六味地
A 骨质疏松症常见症状有，发病缓慢，一般临床表现轻微或仅有腰行部酸痛，棘突压痛不是很明显，少数病人有神经根压迫症状。病人多以骨折就诊，一般无明
A 你好！注意补充维生素D骨质疏松患者应多进行些日光浴增强钙吸收注意饮食调理多吃些富含维生素D和钙食物补充体内钙质预防此病含钙丰富食物有:豆制
A 骨质疏松症患者应避免下列运动1、冲击性强的运动，如跳跃、跑步。这类运动会增加脊柱和下肢末端的压力，使脆弱的骨骼发生骨折。2、需要前后弯腰的
A骨质疏松症是由于随着年纪增大，钙质从人体骨骼组织中流失，使部分骨小梁变细断裂，骨小梁间隙变大，骨小梁数量减少，骨皮质变薄。由于骨质疏松，骨骼
A骨质疏松运动疗法：1、骨质疏松症合并急性下腰痛时应卧床休息，避免任何形式的运动，这是骨质疏松运动疗法之一。2、骨质疏松运动疗法应以伸展运动为
A 你好！骨质疏松的中医治疗方法，骨质疏松中医专家认为骨质疏松的发生是由于饮食不节、损伤脾胃，时间一久则脾胃功能衰弱，影响食物消化，因而营养不
A 人体小几乎99％的钙存在于骨俄中，所以钙的新陈代谢与骨质疏松间的关系是十分密切的，有实验证明当人体血液内的钙呈负平衡时，骨倍内的钙以每日2
A骨质疏松的饮食护理工作很重要，但是这并不代表可以不注意方法，一味的补充营养。骨质疏松的饮食护理方法。推荐食物中含有丰富维生素D的，有沙丁鱼，
A建议注意合理膳食营养，多食用含Ca、P高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶(250ml含Ca300mg)、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮
A您好，类风湿局部热疗,热水浴,温泉浴,蒸气疗法及石蜡疗法红外线,超短波或短波透热疗法等均可使疼痛减轻晨僵消失,主要是采取抗风湿止痛药物，免疫
A你好推荐外用膏药，风湿性关节炎病在肌肉、关节、经脉，膏药外贴可使药性从皮毛而入腠理，通经活络，较服药更有有利的一面。伤湿止痛膏(橡皮贴膏)：
A你好！主要是以外治为主，内治为辅，而且比较容易复发，现在也不太好解决的一个问题的，一般外治的方法很多指导意见：治疗的方法多种多样，对症治疗才
大家好，我是耐美尔情趣顾问小可。我本人常常都会遇到有人问：小可，为啥我买了啥啥啥玩具，用了却没有高潮呢？ 客服听说我要写这个题目感激得不行，因为这个问题她们每天都要回答更多遍。但要很好的回答这个问题并不容易，需要将女性愉悦的许多层面都提到，索性就把这题好好的理理供各位参考。（今天的内容不包括操
你们有试过让丁丁旋转起来吗？太爽了 很多经验不足的男孩子进入之后，就会开始进进出出的前后运动，为了捕捉自己的快感，抽送会越来越剧烈。但是其实抽送运动不是性生活，和体位一样，各式各样的变化，巧妙的组合、改变，才能提升女生的快感，yindao女生获得高潮，打桩机模式的运动只会让女生逐渐对性生活
题目的意思大家应该都懂，我就不多说了。 之所以写这篇内容，是因为有不少读者给我发私信讲述他们的苦恼，有的因为自己特殊的癖好而自卑难过，有的因为自己的另一半有特殊癖好而困惑烦恼……作为大家的树洞，隐隐感觉到似乎有不少人都面临这样的问题。 其实，如同饮食一般，每
和妹子约会吃过晚饭回到家里，最终要做的事就不用多说了吧。但是和这个妹子如果是第一次滚床单，两个人第一次赤裸相见，如何才能让这第一次滚床单获得良好的体验，互相了解对方的敏感点和需求，并且让两个人都能达到顶点。 关于滚床单的问题，着名“色系”导演兼演员谭雅泰特曾经说过：
01 中国“性解放”了吗？ 这其实是挺难回答的一个问题。 有人曾总结了当今中国社会“性解放”的十八个表现，曰： 男女性道德的规范差距相对缩小； 女性的性主动性、性自觉性和性选择性增强； 性成熟和性行为的年龄大大提前； 惟性主义，
情趣体验师走进大学校园，了解到大学生各系女生对于初夜性爱时如何描述？大家一定要忍住哦，呵呵，这些还都是挺正常的反应。 数学系：我希望看到令我满意的弹性系数 化学系：两种有机物的结合很奇妙，但气味也太难闻了吧?! 物理系：虽然总功率是零，但是我的流量远远大于你的流量! 外语系：oh
直着进，弯着出 在美国和墨西哥的边境 匪帮被警察发现了证据要逮捕的时候 大家总要抽签选一个倒霉鬼去顶罪 帮兄弟们蹲几年大牢 兄弟们帮你照顾老婆孩子 临走的时候兄弟们对他的祝愿都逃不了一句话 “嘿，伙计 进去以后可他妈别弯了” 对于帮派成员来说 性取
在很多人眼中，女生GC就是小豆豆GC和小妹妹GC，然而对其他类型的GC并不怎么了解，甚至是未曾听说过。其实，女生可以体会到7种不同类型的GC。 下面我们就去简单了解一下它们。 1、咪咪头GC 对有些女生来说，不管是自己动手还是伴侣轻咬、爱抚咪咪头，都能让她们体会到超强的快感，这带给她
今天来点干货，论手技的重要性，在于恰如其分，不可逾越，就像你最喜爱的餐厅，既美味可口。学会了抚摸对方，男人将会为你疯狂，把你当成特洛伊的海伦，为你厮杀卖命。 抚摸技巧的精华，可以浓缩成几个简单的要点：上、转、顶、下。你的第一步，应该先像握门把手那样抓住男人丁丁，如果你们肩并肩躺着，
今天小可来向你们证明 男人是如何用下半身思考的 当男人说下面这些话时 其实男人的真实想法是这样的 “你今天穿的真好看！” “你一点也不胖！” “你长得真漂亮！” “你身材真好！”
不要太舒服哦~下面这8种体位适合累成狗的、醉醺醺的，也是懒人的理想选择。 1.并排式 解说：面对面侧躺。女方提起腿，另一半进入后放下，胯部互相贴近。如果丁丁滑出去了，可以调整一下角度。 原理：两人都可以用敲舒服的方式慢慢玩。 进阶玩法：两人轮流控制运动速度，比比谁动作更慢幅度更小。
我是蕊蕊，今年27岁，结婚三年，宝宝两岁了，有一个爱我、黏我、钱给我管，事事以我为中心的忠犬老公，我被大家戏称为“直男调教师”，很多人说羡慕我。 但很多人不知道，曾经，我是一个弱小胆怯，只能在婚姻里找安全感的人。 出去逛街或游玩，我一定要他在，我才会安心，就跟小朋友离
虽然耐美尔学堂的性话题一直都很严肃，不管是性健康、性权益还是性愉悦，但除此之外，我们也一直提倡性是一件开心、轻松的事。所以，今天我们也不妨轻松一下，看一看其他人都怎么看待性的！ 1、为什么男性喜欢揉胸？ will:给孩子的食品质量把关。 @朱振华：科学研究表明，男人喜欢揉胸，是因为富有
女人是善变的 男人也是鳝变的 究竟 黄鳝可以钻多深 那就要问小妹妹了 小妹妹真能放进黄鳝？ 妇科医生说，大多数妹子的Y道一般是8-9厘米，是个什么概念呢？ 一张银行卡的长度 半根吸管的长度 还有 你中指的长度 那黄鳝有多长呢？ 小可去度娘了一下，百科上说这种细长圆柱状
水啪，没错。 每个人都有一个与美人鱼啪啪啪的梦想，既然与美人鱼啪啪啪不是每个人都能实现的，那何不尝试下在水中啪啪啪的感觉？在水中过性生活，是一件很美好的事，从视觉上来讲，是真正的“鱼水之欢”。而此刻的女人又怎么会比美人鱼失色？ 首先我想说，水啪没有错，大家应该看
当啪啪变得越来越无趣，连应付都觉得累，这个时候要怎么办？今天小可将给大家推荐6个拯救性生活的“啪爽大法”，2019年一起来创造性福吧！ 姿势1、保持新鲜感从衣装开始 不用害羞，平日里要多储备一些性感的内衣。不要小瞧情趣内衣的作用，性感的穿着可以为你的爱情生活增添更
“我孙子今天早上出生了，时间过得真快，我也当奶奶啦！”那天晚上参加完中日友好新春聚会，顺路送我回家的佐野太太突然在车上说。 “恭喜您！小宝宝一定很可爱吧！”坐在副驾驶座上的我笑着搭话。 “还没去医院，这两天有事，后天会去。&rd
一直以来，小可都觉得女人说不要就是要这句话很叫人毛骨悚然。是什么样的教育，让我们身处如此亲密的关系里，却学不会互重的基本原则？ 现在，一切都该被改变了。 你可能会说：“当下她又没有说不要或拒绝，做的时候也没有抗拒啊！” 这样一段话，是否曾经在什么样的地方看过或
这个世界上，最不缺的就是随处可见的漂亮妞，随处可遇的有钱人，和随处泛滥的爱情。 唯独越来越少的是爱情里的那份责任感，安全感和忠诚。 小可之前在后台看到这样一条粉丝求助： 女生叫青青，跟男友在一起快一年半了，五一准备结婚了，两个人的关系一直不错。 只是女方没忍住好奇，用小号测试了下男友
7位中国人现身说法！ @浪漫的橘子 在国外呆久了，年纪也上去了，才慢慢明白一个道理，你越是因为异域风情把对方当做不一样的族群去归类，就越不容易把对方当做一个平等正常的人去交往，而接触不同人群的最大意义，就是让你知道自己想要的是什么。 经过那段时间的折腾，我非常确定了自己对华人女孩子
妊娠纹是产妇经常出现的一道道索纹状疤痕形的皮肤伤害，早期为暗红色或紫红色，一般在2--3个月转变成银白色，主要出现在下腹部、大腿、臀部、胸部或背部，根据统计，约70%～90%的孕妇在首次怀孕时，都会出现妊娠纹。医学专家发现妊娠的是由于人体在怀孕期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，增加了这张网的脆性，
瘦身，特指运用人为手段降低体重，特别降低体内脂肪，使体型越来越苗条健康。很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好，除了控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步、游泳、瑜伽等。瘦身不只是一种对外形美的追求，也是对身体健康的追求，它
女性丰满健美的胸部，象征着生命的源泉和生产的发展，是美和爱的标志。对媚媚胸部的钟情，显示了人类对美好生活的向往和追求。可以说任何一位媚媚们都想做靓丽的白雪公主，一定无人愿意做“太平公主”。女性乳房发育受卵巢激素的影响，在雌激素的作用下乳腺管的细胞增生、发育，乳房内脂肪堆积而隆起。只要你善待胸部，使用
更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间，中医称之为“围绝经期综合症”。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。因此每个到了更年期
据国外统计，每10对夫妇中就有一对会遇到婚后2～3年仍未能怀孕生子的苦恼。我国虽无确切的统计数，但就其绝对人数来说，人数肯定不少。这些不孕、不育的夫妇四处求医，希望解决这一难题，其中最关心的问题之一，就是如何提高受孕的"命中率"。受孕是一个复杂的生理过程，阻碍受孕的因素有排卵障碍、精液异常、免疫因素
月经不调是妇科疾病中的一种常见疾病，而有些女人在月经期会出现量多而且还有血块的现象，那么月经量多有血块的原因是什么呢？接下来我们一起来看看文章中的介绍吧！
女人以血为用，以血为荣。女性养颜的根本就在于滋阴补血，血充足了，才会把氧气和营养物质带到皮肤，才会使面色红润、经血正常、精力旺盛，否则，就会出现面色萎黄、唇甲苍白、头晕耳鸣、倦怠乏力、发枯肢麻、月经量少、经期延迟等症状。当贫血发展到一定程度的时候，皱纹就悄悄爬上了额头、眼角，白发悄悄出现，更年期也会
孕期营养很重要。孕期营养非常重要，要从早孕开始，甚至要从孕前开始，把体重控制在适当的范围。早孕期营养更重要，早孕期出现妊娠反应，食欲下降，甚至有人出现妊娠剧吐，如果出现尿酮体，要住院治疗。不要食用甜食太多。多食水果蔬菜，孕期食物讲究多样化，以补充各种营养物质。但孕期有些食物不太适合孕妇食用。下面小可
中国传统医学对延年益寿的研究，有着悠久的历史、珍贵的文献记载和丰富的实践经验。《神农本草经》记述了有关抗衰老药物，是抗衰老药物最早最宝贵的文献。汉魏六朝至唐代，抗衰老的医药研究，进一步受到重视。人们常说“生命在于运动”运动是保持健康、延缓衰老的有效措施之一。所以，自古至今养生学上都积极主张运动。经国
近视眼由于眼球的前后径太长、眼睛膜前表面太凸，外界光线不能准确会聚在眼底所致。准分子激光矫正近视(LASIK/PRK)是用电脑精确控制的准分子激光，根据近视度数和有无散光在瞳孔区的角膜基质层进行刻蚀，使眼角膜前表面稍稍变平。从而使外界光线能够准确地在眼底视网膜上会聚成像，达到矫正近视的目的。近视手术
干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，
养肝就是保养肝脏的意思。养肝食物有动物肝脏、黑芝麻、桑葚干、黑枣、莲藕、紫葡萄干、龙眼肉、乌鸡、菠菜等；动物肝脏含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一。除了营养，肝脏最需要的还有好的睡眠：肝胆在晚上11点开始进行新陈代谢，这时进入梦乡能让肝脏进行自我修复，将不良影响降到最低。每天喝足1000—1500
肝硬化是临床常见的慢性进行性肝病，是由各种病因引起肝细胞弥漫性坏死，再生、诱发纤结缔组织增生，小叶结构破坏，假小叶及结节增生，临床上以肝功损害及门脉高压为主要表现，晚期常出现严重并发症。在我国大多数为肝炎后肝硬化，少部分为酒精性肝硬化和血吸虫性肝硬化。病理组织学上有广泛的肝细胞坏死、残存肝细胞结节性
脂肪肝（fattyliver）是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，发病率在不断升高，且发病年龄日趋年轻化。正常人肝组织中含有少量的脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇等，其重
胃溃疡是消化性溃疡的一种，即发生于胃和十二指肠的慢性溃疡，是一种多发病、常见病。溃疡的形成有各种因素，其中酸性胃液对黏膜的消化作用是溃疡形成的基本因素。酸性胃液接触的任何部位，如食管下段、胃肠吻合术后吻合口、空肠以及具有异位胃黏膜的Meckel憩室，绝大多数的溃疡发生于十二指肠和胃，故又称胃/十二指
胃胀气是指病人感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力；同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀气
洁面仪是近几年开始新兴的一种洁面仪器，而现在已是多数女性都追捧的宠儿。其原理就是利用高科技，达到皮肤更深层次的洁净，同时按摩肌肤，给予肌肤奢华享受。使用洁面仪不仅方便而且成为了一种新时尚。洗面仪主要应用超声波原理让洗脸刷上的细毛震动，从而达到高效无刺激的清洁和按摩效果。其实还是跟牙刷的原理有些相似。
牛皮癣即银屑病（Psoriasis）的俗称，是一种慢性顽固性皮肤瘙痒之疾病,相当于神经性皮炎。因其好发于颈部，状如牛领之皮，厚而且坚而得名。。祖国医学称银屑病为“白疕”，是常见的慢性，复发性、炎症性的皮肤病。其特征是出现大小不等的丘疹，红斑，表面覆盖着银白色鳞屑。使用牛皮癣一词来概括该病名称是十分不
鼻窦炎，一个或多个鼻窦发生炎症，累及的鼻窦包括：上颌窦、筛窦、额窦和蝶窦，这是一种在人群中发病率较高的疾病，影响患者生活质量。鼻窦炎可分为急性、慢性鼻窦炎2种。急性鼻窦炎多由上呼吸道感染引起，细菌与病毒感染可同时并发。慢性鼻窦炎较急性者多见，常为多个鼻窦同时受累。鼻窦炎可分为急性、慢性鼻窦炎2种。急
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为椎节失稳
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