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ADHA是婴幼儿神经细胞发育过程中重要的营养成分，与其成长过程中的反映灵敏程度有很大的关系。
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冬天饮食高热量，晚餐吃一些健康的水果沙拉，不仅可以加快肠胃蠕动，促进能量代谢，水果中富含的各种维生素和抗氧化剂也是美容圣品。而且同样的分量，如果能搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。 苹果果仁沙拉 材料：苹果1个、酸奶1杯、果仁少许。
炎热的夏天 吃水果是最好的减肥方式之一 只是吃水果未免显得太单调了! 如果搭配上酸奶、柠檬汁、蜂蜜…… 做成美味的水果沙拉 色彩缤纷又美味十足 还能起到瘦身养颜的双重功效! 那如何做一款低脂又美味的水果沙拉呢? 很多小伙伴会讲
四月不减肥 五月徒伤悲 说！你有没有到悲伤的地步了？ 摸着自己一圈一圈的“救生圈”。 赶紧抓住减肥的尾巴， 在夏天来临之际， 甩掉一身的大肥肉！ 水果一直是减肥当中最必不可少的食物，但是如果只是单纯的吃个苹果、香蕉、桃子······实在是太单调了，偶尔来点水果沙拉
水果一直是减肥当中最必不可少的食物，但是在这么炎热的夏天，如果只是单纯的吃个苹果、香蕉、桃子······实在是太单调了，偶尔来点酸奶、柠檬汁、蜂蜜拌一份水果沙拉的话，会更加美味关键还瘦身美容！ DIY沙拉酱低脂又美味 制作水果沙拉一定会用到沙拉酱，在这里建议大家不要购买超市的沙
减肥的时候如果减肥方法不正确不仅瘦不下来，还会有健康的危害，最常见的就是减肥期间的便秘。 减肥的时候可能会进行饮食限制。每天吃的少了，肠胃的活力就会下降，非常容易导致便秘。 错误的减肥方式会导致便秘，便秘会使肠胃活力下降，毒素堆积，促使肥胖。所以不正确的减肥方式会使减肥进入一个恶性循
首先，上篇文章以经指出了在广大的胖纸心目中，减肥就等于不吃饭,就等于挨饿,到底是不是这个样子,我们上篇已经说的很明白了,就不再重复了,不知道的可以点公众号里的历史录,翻到减肥为什么越减越肥这篇文章看一下! 那么问题来了,既然减肥不等于挨饿,那我到底要怎么吃才能即不长胖又不挨饿呢?(
中国有句老话是，好吃不如饺子。所以饺子是我们的民族特色也是每家都常吃的一种食物。 现在我们好好的利用美味的饺子来帮助你减肥吧。 1.饺子的做法 要选择蒸或者煮的形式烹饪饺子，比起煎炸摄入的热量更低，营养也锁存的最好。 2.饺子馅的做法 用来作为减肥餐的饺子，制作馅的时候要
吃饭只吃八分饱 据美国加州大学一项实验显示：长期摄取比一般人所平均热量低30%的人，除了体重比一般人轻外，胆固醇浓度也明显比一般人低。因此，要养成吃饭只吃八分饱的习惯，吃饭只是为了提供身体运作必需的热量，没有必要吃到“饱”，这样不仅有利于减肥，更有利于健康。 细嚼慢咽不匆忙 肚子
运动加减肥办法双效合一，减肥翻倍！ 核心提示：夏天温度高！人体代谢加快，消耗热量效率高，并且夏天的胃口不好，吃得比较少，所以，夏天人们更容易瘦下来！ 春天是恋爱的季节，而夏天是减肥的季节！夏天刚到，小编仿佛已经听到妹子们一声声歇斯底里的“我要减肥！”呐喊了。其实吧，每一个季节都可以减
冬至过了是圣诞，圣诞过了是元旦！ 12月，注定“钱包减肥，你增膘”！ 据说，每逢佳节胖3斤，小编掐指算来，12月你至少要胖10斤！ 节前放肆很欢乐，节后减肥太痛苦。为了能在节后快速减肥，相信大家和小编一样，走过很多弯路。 今天小编就为大家整理一下，那些年坑过我们的我们减肥误区
减肥是大部分人的困扰，更是每个女性每天的必修课，然而使用了错误的方法便会毫无效果，只是重复的浪费时间受苦。 有些姑娘想要维密天使一样的身材，又担心力量训练会把自己变成金刚芭比，每天围着小区跑几圈，大汗淋漓后想象着自己第二天早起后会有变化，结果就是一次次的怀着希望后失望，最后绝望到自暴自弃
瑜伽是许多人都喜爱的一种运动，瑜伽能够让你的身体变得十分柔软，并且能够到达十分好的塑身作用。塑身瑜伽动作有许多，下面就来了解几个简略的塑身瑜伽动作。 许多人都是十分喜爱操练瑜伽的，瑜伽尽管也是运动，可是动作都不是十分剧烈，操练瑜伽不会让你感觉气喘吁吁十分累。操练瑜伽的优点也是十分多的，不
【动作名称】 哑铃屈腿 【训练部位】 该训练动作主要锻炼股四头肌和臀肌。 【训练效果】 该训练动作主要是为了减少腿部多余的脂肪并塑造完美线条，其次对于增加腿部力量、强化膝关节以及缓解背部酸疼也有显著效果。 【难度系数】 ★★★★☆
春节长假归来，7天的大餐过后，你是不是感到疲劳、无力、四肢沉重呢？这是身体在告诉你，该排排毒了！ 注：如果出现以上1到2种症状，说明体内有毒，就需要及时排毒了—— 头晕头痛、乏力、烦躁、口臭且经常打嗝、食欲不振、腹胀腹痛、抑郁失眠、便秘、面色无华、油光满面，小痘痘层出不穷、皮肤
减肥是美眉的必修课，很多人都在纠结如何减肥效果最好？其实最好的减肥方法就在我们平时的一日三餐中，下面小编给大家分享一日三餐清肠排毒法，一起来看下。 一、排毒早餐：糙米粥 材料：糙米100、绿豆50g、大米50、水1500g 做法： 1.把这些材料淘
我们每天都在摄入饮食，因此身体当中累积了很多的东西。 清肠、排毒、瘦身，合理的饮食是关键，配合适量有效的运动，身体曲线顺其自然，水到渠成。 清肠排便就是日常生活当中一个必须的工作，因为可以帮助身体调节体内肠道环境，还能够帮助身体新陈代谢。 但是清肠排便的方法有很多，很
说起减肥这个事，很多人会选择吃减肥药。减肥药的确可以让你在短时间内减下体重，但是之后一下就又反弹回来了，甚至还更胖。 我们看下在《快速减肥王》第八季中的冠军--丹尼·卡希尔，她在7个月内减掉了214斤。但是在一年以后，她减掉的脂肪又回来了。对此，霍尔教授经过研究发现了反
水肿型肥胖 水肿型肥胖是肥胖中占据人数最多的一种肥胖症。如今胖子越来越多了，但是大部分的胖子都是属于水肿型肥胖。那么怎么判断自己是否属于水肿型肥胖呢？水肿型肥胖又该怎么来减肥呢？ 怎么判断水肿型肥胖 想知道自己的肥胖情况是否属于水肿型，那么只要早上起床的时候在床上双手紧紧的握起
最近在研究怎么减肥，看看明星们，看看健身达人们的各种分享，我忍不住觉得瘦下来，也太难了吧...... 尤其是那种半年瘦五十斤的到底怎么做到的？很多人都说多运动就好了，或者少吃点就好了，根本没有那么简单，哪个瘦下来的人不是一边饿一边虐？ 比如前一
平衡期是人体自然抵抗外力干扰，使体重维持在一定状态的结果。 当外力使我们的代谢率增强时，我们人体的脂肪会抵抗。刚开始减肥时，外力来得快，抵抗来得慢。大概在7斤到11斤时我们会发现减肥会变得很慢，这是人体的正常自我平衡。 长期反复减肥的人，平衡期出现的比较早，出现次数也比较多。
糖尿病对人体健康有极大的危害，而且这种危害往往是在不知不觉中发生，一个病人如果平时不注意，一旦发生了糖尿病的急性并发症，有时是可以危及患者生命的。糖尿病患者的增多，让越来越多的人对糖尿病并不陌生。那么，糖尿病有什么危害？主要如下：1、男人：糖尿病的发生可造成男性前列腺肥大，排尿困难，如果是中年男性，
糖尿病人吃什么水果好，糖尿病是一种由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病，给患者及其家人带来很大的困扰，糖尿病人应该吃“含糖量低”的水果，例如，橙子、柚子等，因为，这些水果对于糖尿病人本身的血糖，没有多大影响，所以，只要按照要求食用，没有什么坏处，除此之外适合糖尿病人吃的
1型糖尿病，此病好发于儿童或青少年期，此为第一特点。除了儿童之外，实际上1型糖尿病也可能发生在一生中各个年龄段，特别是更年期。1型糖尿病的第二个特点是发病一般比较急骤，口渴、多饮、多尿、多食以及乏力消瘦，体重急剧下降等症状十分明显，有的患者首发即有酮症酸中毒。1型糖尿病的第三个特点是最终将无一例外地
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病食谱：不要食用高糖量的食物，尽量选择无糖食品、高纤维食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜，大豆及其豆制品也是很好的选择。一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分
糖尿病是危胁人类生命的最大杀手之一，很多人并不是死于这个疾病本身，而是丧命于糖尿病各种并发症。糖尿病在早期都是有迹可寻的，那么糖尿病的早期症状有哪些？一、经常出现饥饿感，吃得多：由于体内的糖分被当做尿糖排出体外了，所以吃进去的东西不足以维持身体需要的热量，导致患者总是出现饥饿感，于是大量的吃东西，但
在糖代谢紊乱、肾脏血流动力学改变、多种细胞因子以及遗传等多因素的综合作用下，糖尿病患者容易发生肾脏受损，进而发展为糖尿病肾病。调查显示，上海市2型糖尿病患者的慢性肾病患病率为63.9%，糖尿病肾病已经成为糖尿病主要的微血管并发症之一，可引起尿蛋白排泄异常，最终导致肾功能衰竭，多见于病程10年以上的糖
妊娠期糖尿病是于妊娠期诊断的糖耐量减低和糖尿病的总和，糖耐量减低的程度随妊娠进展而不同，多数孕妇于产后糖耐量很快恢复正常，妊娠期糖尿病患者再次妊娠发生糖尿病的可能性很大，同时产后糖耐量恢复正常的妇女多年后诊断为2型糖尿病的几率很高，综合以上妊娠期糖尿病的特点和妊娠期糖尿病病因学特点，妊娠期糖尿病与2
妊娠糖尿病是指怀孕前未患糖尿病，而在怀孕时才出现高血糖的现象。而妊娠前已有糖尿病的患者妊娠，称糖尿病合并妊娠。据统计的研究结果，有3-10%的孕妇会罹患妊娠期糖尿病。筛检的方法是在怀孕二十四到二十八周之间，喝五十公克糖水，一小时后验血糖，若血糖数值超过标准，则须进一步做一百公克耐糖测试。妊娠糖尿病的
糖尿病人的饮食治疗是控制糖尿病的首要手段，其重要性不亚于药物治疗。民以食为天，糖尿病人并不是吃得越少越好，重要的是合理搭配，平衡饮食，既享受吃的快乐，保证充足的营养，又不增加身体的负担，维持理想体重。1、糖尿病患者不宜食用：香烟、蜂蜜、含糖酸奶、咖啡、可乐等饮料、糖果、荤油。尽量少食用：稀饭、核桃、
肾上腺肿瘤的症状：当肿瘤没有分泌激素或没有功能，则一般是逐渐长大引起的压迫症状，如腰痛不适等。糖皮质激素过多（皮质醇症）：体重增加，尤其是躯干部分变胖，而四肢肌肉量变少，即所谓向心性肥胖。颈部后方脂肪堆积，称为水牛背。面部变圆，称为满月脸。一些病人出现糖尿病，口渴多尿。还有高血压、骨质疏松、抑郁、多
交界性肿瘤是一种在良性和恶性之间的肿瘤，是指组织形态和生物学行为介于良性与恶性之间的肿瘤，也称为中间性（或中间型）肿瘤。人体的某一种细胞发生异常增生，达到一定的数目时，形成瘤块，称为肿瘤。肿瘤通常分为良性和恶性。良性肿瘤通常不复发，不转移，预后良好。恶性肿瘤一般生长迅速，浸润广泛，经常复发，容易转移
子宫肌瘤是发生在女性生殖器官中的一种常见良性肿瘤，也叫做子宫平滑肌瘤，多无症状，少数表现为阴道出血，腹部触及肿物以及压迫症状等。大多子宫肌瘤发生于卵巢功能旺盛时期，即30~50岁妇女。子宫肌瘤别名为子宫良性肿瘤，纤维肌瘤，子宫纤维瘤。子宫肌瘤的发病部位：子宫；传染性：无传染性。多数患者子宫瘤的症状不
肿瘤能治好吗？肿瘤是人体的组织细胞病变，肿瘤分良性和恶性，良性肿瘤一般与正常细胞有明显界限，可以切除，也可以控制（不一定切除）；恶性肿瘤会侵害正常细胞，病变细胞异常增长造成对组织以致整个人体的侵害或损伤，因为这种侵蚀，治疗起来比较麻烦，目前根据病情有中医保守疗法，西医的切除、放射疗法，化疗，靶向，也
淋巴肿瘤有什么症状？淋巴肿瘤的典型症状：主要表现为无痛性淋巴结肿大，肝脾大，全身各组织器官均可受累，伴发热、盗汗、消瘦、瘙痒等全身症状。淋巴肿瘤的其他症状：淋巴瘤属于全身性疾病，几乎可以侵犯到全身任何组织和器官。（1）全身症状恶性淋巴瘤在发现淋巴结肿大前或同时可出现发热、瘙痒、盗汗及消瘦等全身症状。
直肠肿瘤是我们常见的一种恶性肿瘤，它严重的危害着我们的什么健康，在癌肿局限于直肠粘膜时便血作为唯一的早期症状占85%，可惜往往未被病人所重视。当时作肛指检查，多可触及肿块，中、晚期直肠癌患者除一般常见的食欲不振、体重减轻、贫血等全身症状外，尚有排便次数增多，排便不尽、便意频繁、里急后重等癌肿局部刺激
肿瘤是怎么形成的：肿瘤是由一个转化细胞不断增生繁衍形成的一个典型的恶性肿瘤的自然生长史可以分为几个阶段：一个细胞的恶性转化→转化细胞的克隆性增生→局部浸润→远处转移在此过程中，恶性转化细胞的内在特点（如肿瘤的生长分数）和宿主对肿瘤细胞及其产物的反应（如肿瘤血管形成）共同影响肿瘤的生长和演进。肿瘤是怎
肿瘤（tumor,neoplam）是一种基因病，但并非是遗传的。它是指细胞在致癌因素作用下，基因发生了改变，失去对其生长的正常调控，导致单克隆性异常增生而形成的新生物。这种新生物常形成局部肿块，因而得名。肿瘤的早期症状是什么？肿瘤的早期症状一般无明显特异性，如果病人在出现早期症状时没有采取针对性的检
膀胱肿瘤是泌尿系统中最常见的肿瘤。多数为移行上皮细胞癌。在膀胱侧壁及后壁最多，其次为三角区和顶部，其发生可为多中心。膀胱肿瘤可先后或同时伴有肾盂、输尿管、尿道肿瘤。在国外，膀胱肿瘤的发病率在男性泌尿生殖器肿瘤中仅次于前列腺癌，居第2位；在国内则占首位。男性发病率为女性的3～4倍,年龄以50～70岁为
肾上腺肿瘤的分类可按其性质分为良性肿瘤和恶性肿瘤；按有无内分泌功能（如分泌某种激素引起高血压）分为非功能性肿瘤和功能性肿瘤；按发生部位分为皮质肿瘤、髓质肿瘤、间质瘤或转移瘤等。临床上需要手术干预的肾上腺肿瘤通常为功能性肿瘤或高度怀疑恶性（或术前无法鉴别良恶性）的肿瘤。肾上腺肿瘤主要分为功能性和非功能
淋巴肿瘤（lymphoma）是一组起源于淋巴结或其他淋巴组织的恶性肿瘤，主要发病为淋巴细胞和（或）组织细胞的肿瘤性增生。淋巴肿瘤可分为霍奇金病和非霍奇金淋巴肿瘤两大类，临床以无痛性淋巴结肿大最为典型，肝脾常肿大，晚期有恶病质、发热及贫血。淋巴肿瘤在国内并不少见。我国淋巴肿瘤的死亡率为1.5/10万，
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