A你好！气血虚的，可以用补血类和补蛋白质来达到。推荐一款德国的小米生物素。睡眠不好的，可以补充松果体素和维生素B族。推荐脑白金或松果体素胶囊，
A你好！冬季老人要注重保养的五个部位，护鼻：鼻是呼吸系统的"门窗".老人鼻黏膜的血运减少,鼻对病菌的黏附和对冷空气的加温作用便会减弱,以致带有
A 要做好老年人的预防和保健，首先要提高认识，老年人是各种慢性病的高发人群；其次注意养成良好饮食习惯，劳逸结合，多参加运动，还要学习舒缓情绪，
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A你好！补钙要尽可能从天然的食物中摄取。如果摄取的食物不能够满足身体需要，可以再采用营养补充剂，一般在晚饭后30分钟至l小时内服用最佳。建议口
A你好！缺钙会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症。患者骨骼变得细小而空洞，犹如浮石般脆弱易断。老人如何补充钙质呢？最基本的应注意以下3点：一、
A人到了,中年,中老年,人体衰老是自然规律,与遗传,环境,生活方式,医疗条件等有关,最新医学研究证明,衰老也与缺钙有关.人体细胞的全部功能即分
A你好！建议食补补钙：提起老年人如何补钙，很多人都会想到喝骨头汤。的确，食补的特点是天然安全，但就现在健康理念来分析，也存在着一些弊端。老年人
A你好，缺钙常见的症状有腰酸背痛、手足麻木、乏力、腿抽筋等。缺锌常见的症状有抵抗力低下、容易感冒、口腔溃疡等。饮食正常是不会缺锌等。钙加锌口服
A 你好！如果条件允许，最好喝鲜奶，而不是喝奶粉。首先，和奶粉相比有些，鲜奶中的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分更易于消化吸收。其次，鲜奶中含
A你好！老年人新陈代谢变缓，消化功能减弱，钙的需求量也相应增加。人体缺钙以及钙代谢紊乱是老化和衰老的主要原因之一。缺钙的结果使骨骼中的钙减少，
A 你好！一般人到中年以后钙质就慢慢流失了，所以中老年人都是需要补钙的，如果不科学补钙，便会处于钙缺乏状态，长期如此会给老人带来很多疾病，如骨
A钙是人体内含量最多的元素，约有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在于血液软组织里。人体是否缺钙与两方面原因有关
A你好！钙是人体生命活动的调节剂，是人体生命之源。钙在人生各个生长发育阶段，从幼年到成年乃至老年都肩负着重要生理功能，是保证人体健康长寿必不可
A 建议应该每天摄取800～1000毫克钙，但是我们每日的普通膳食只能提供我们500～600毫克的钙，有时甚至更少。一般一袋250毫升的牛奶可
A你好！食物中只有牛奶的钙含量高（100毫克/100毫升），而且容易被吸收，每天要喝500毫升以上的纯牛奶，方可维持人体所需要的钙摄入量。如果
A 注意选择食物，提高营养价值在保证各主要营养素的充足供应之后，还应格外注意食物的消化吸收率，即努力提高食物的营养价值。主要方法有以下两种：注
A 建议摄取适当的热能，维持理想体重。老年人热能摄入过多，很易发胖，肥胖不仅是成年人高血压、心血管疾病和糖尿病的诱因，而且病死率也高。因此，适
A 你好！老人患有肝病除了适当的药物治疗外，更重要的是膳食调养。在膳食调养中可配合中医的辨证施膳，即药食共用，食借药威，药助食性，往往能收到良
学生党的肌肤其实基本上处于一个比较好的状态，所以一些具备基础保湿、美白功能的水乳就足够满足肌肤的需求了。现在进入春天之后，就是美白保湿的好时机，今天，新酱就为学生党们介绍9款特别适合春夏季节使用的水乳，而且性价比也是超赞的，据说入手后的学生党都能手不肉疼呢！ 1.Curel浸润保湿补水水
Hello，各位美少女们晚上好啊！ 话说我们每天都要洗脸，洗脸的时候一般要用洗面奶，但是洗面奶种类那么多，到底选哪些才适合自己呢？ 作为护肤的第一步，洗脸的重要性就不用优酱多说了吧！ 今天安利给宝宝们的是COSME大赏常年霸占第一的诗留美屋海泥洗面奶！
大家还记得我吗？我是突然立志要做美妆博主的王姐姐。上次的邮轮购物大比拼，反响热烈好评如潮。本人人气大有赶超邮轮君，直逼苏叔叔之势。 不过我知道，船上免税店的欧美大牌只是助兴节目，日系才是大家邮轮购物的重头戏。 燃鹅，面对满满的货架和长长的结账队伍，大部分第一
现在去日本感觉跟逛街一样方便和常见了，每次去日本发现遍地是中国人，大家都大包小包的在买买买，因为真的便宜啊，加上免税，真的很诱惑！ 说到在日本购物呢，我最喜欢的就是逛店了，今天不说护肤品和彩妆品，我想说的是容易被大家忽略的那些日本店必买好物！！ 购物之前大家要注意，只要是在门口标有
上两周去日本买买买的时候不难发现，咦，原来我们平时用的好多产品都是花王旗下的耶！从牙膏牙刷，婴儿纸尿裤，化妆品，护肤品等等，原来很多我们经常看到的品牌，都是花王旗下的产品。 SOFINA 1、Sofina土台美容液 这款美容液在日本可以说是风靡的节奏啊，2016年的
去日本旅游的话，店是肯定不能错过的，我每一次逛都能发现新的好东西，所以收获的不仅是某个产品本身，更是一种“淘到了宝”的愉悦感。然而很多朋友去逛，基本都是挑在国内的爆款买，什么火买什么，买回来之后却不一定用得上，这算不算某种程度上的盲目跟风？ 其实店有很多不为大家所熟知的“隐藏好物
都说春天是一个万物复苏 象征着美好开始的季节 但同样，它也是一个让很多人困扰的季节 每到季节交替时 老病新病也会随之而来 流行感冒、腰腿痛、过敏、肠胃不舒服...... 所以，如果在家中备上一些 生活中使用频率比较高的常用药 就可以及时减轻疾病的疼痛 在日本，除了化妆品之外， 一
消化不良健脾益气 例：宝宝6岁了，以前一直能吃。有次我带孩子去吃自助餐，看他吃高兴就让他放开吃了，回来后他又吐又拉，好几天才缓过劲来。孩子自此胃口下降，经常打饱嗝，肚子摸着鼓鼓的，还爱放臭屁，如此半个月了。孩子是伤着脾胃了吗？这又该怎么解决？ 答：孩子消化出了问题，当然会伤到脾
孩子嗓子疼，会哭闹、不吃饭，去医院开药，也得几天才好？有没有什么好办法？当然有！赶快去掐他的合谷穴，左右手各三百下试试，会有立杆见影的效果。 这是为啥？因为中医上合谷穴是有名的止痛穴，有句话叫“头面合谷收”，意思是头部面部的疼痛，合谷能管住。 说起合谷穴，它是大肠经的原穴，对调节便秘
从西医的眼光看来，中医所谓的积滞就是消化系统的功能紊乱，简称叫做消化不良。 积滞和厌食确实两个紧密相连的问题。但是不能说积滞就是厌食。积滞的症状更多一些，除了厌食以外还有三个非常典型的特点。 1、脘腹胀满，吃完饭后肚子特别堵、特别胀，有一些孩子厌食不见得肚子发胀。嗳腐吞酸，孩子
一不小心就胃口大开，一不小心就吃太多，肚子涨涨好难受……不如让这些简单的瑜伽姿势来拯救你吧！ 6式瑜伽帮你缓解吃撑的肚子 让你吃再多也不拍胖！ ▼ -消食瑜伽体式- ①抱膝滚动 后背贴地，双手抱膝，微微向上滚动，轻轻地抬，不要过于用力，这个动作有助于
宝宝莫名哭闹 哭闹起来满脸通红、肚子鼓鼓胀胀的、四肢乱蹬 这些表现，宝宝可能是胀气了！ 宝宝为什么会胀气？ 小宝宝没有腹肌，也没有办法控制自己的胃肠道向一个方向蠕动，这些特点决定了宝宝本身就容易出现胀气。此外，喂奶时没有掌握好奶瓶的角度、乳母吃过多胀气和热气食物
我在前几个月接诊过这样一位患者，姜先生，54岁，患有慢性胃炎已经有10年的时间了，经常胃痛、胃胀，尤其是吃完饭后，胃胀的更厉害，总是不消化，有时还会从胃里反酸，这样的症状都快两年了。 姜先生这两年鸡鸭鱼肉一概不能吃，只能吃白菜和面条，整整瘦了30多斤，近来胃夜里也会痛，儿女看着很是心疼。不
世界卫生组织推荐 肠胃消化功能欠佳的人群 可以经常吃一些发酵食物 有利于消化吸收 所以这道面食，尤其适合老人和孩子 而且有发酵特有的风味 玉米枸杞发糕 食材准备小枸杞20颗、酵母2克、玉米面35克、面粉85克、白砂糖5克 适合月龄9月＋ 制
北方人爱吃面食，大包纸、饺子更是不可少的。每周要是不做上一回总觉得缺少点什么。馅料也当然是换着花样来的。 发面包子好吃又好消化，只是发面的时间有点长，其实完全可以调整好自己的时间，提前准备一下，上班族也可以在工作日吃上超级好吃的纯手工小肉包纸。 ---大葱肉包子--
吃对食物，才能让自己充满活力、精神饱满，但也需要消化得好，才能让营养充分被吸收。 在保持身材的同时，如何让食物消化得更好？奉送以下小秘诀： 1、保持低脂饮食。 当油腻高脂的食物接触消化器官内壁时，很容易减缓肠胃蠕动，而食物正是需要这动作，才能顺利通过消化系统，充分被消化与吸收。 2
万众期待的馄饨花样吃法终于登场啦~ 先来跟着我复习一下，馄饨皮和馄饨馅的做法戳这里：馄饨皮+馅做法 馄饨的10种包法戳这里：馄饨的多种包法 一切准备就绪，花了那么多心思包出来的馄饨，如果只是简单的煮一煮多无聊。发挥吃货精神，给大家带来多种不同的吃法，有汤的、拌的、煎的，满足不同口味的吃
经常有人说“肉不好消化”、“粗粮不好消化”、“牛奶不好消化”等，尤其是那些脾胃不够健康的人。很多人可能并不了解，一种食物是否容易消化，除了与它本身的成分和质地有关之外，还取决于烹调方法。 粗粮因为含有较多膳食纤维，质地较硬，所以“不好消化”，但如果用高压锅把它们彻底煮烂成粥，就会变得容易
食材挑选技巧 第一：豆腐的颜色应该略带点微黄，如果过于死白，有可能添加了漂白剂，不宜选购; 第二：好的盒装内酯豆腐在盒内无空隙，表面平整，无气泡，不出水，拿在手里摇时无晃动感，开盒可闻到少许豆香气; 第三：豆腐本身是高蛋白质的食品，很容易腐败，最好到有良好
我们在照顾宝宝的时候常常会发现宝宝消化不良。但是由于我们没什么经验，也没有什么好的办法，就只能带着宝宝看医生了。 宝宝由于消化系统还没有发育完全，所以相比我们成年人来说是比较脆弱的。所以很多的食物宝宝并不能很好的消化就会造成消化不良，那么宝宝如果经常的消化不良要怎么办呢?下面我们来说说有
痣有广义和狭义之分，广义包括各种先天性、后天性黑素细胞痣、皮脂腺痣等。医学上的“痣”是狭义的，又称痣细胞痣、色素痣、黑素细胞痣或普通获得性黑色素细胞痣，不包括先天性黑色素细胞痣。痣为人类最常见的良性皮肤肿瘤，是表皮、真皮内黑素细胞增多引起的皮肤表现。根据痣细胞在皮肤内的位置不同，可将其分为交界痣、混
湿疣（condyloma）也叫尖锐湿疣，又称之为生殖器疣、尖锐疣、性病疣。是由人类乳头瘤病毒（HPV）感染引起的一种性传播疾病。主要类型为HPV6、11、16、18型等，HPV16和18型长期感染可能与女性宫颈癌的发生有关。已知的人类乳突病毒有100多种基因型，其中有30余种会感染人类生殖器官的皮肤
体癣由致病性真菌寄生在人体的光滑皮肤上（除手、足、毛发、甲板以及阴股部以外的皮肤）所引起的浅表性皮肤真菌感染，统称为体癣。当致病性真菌侵犯人体表面的角质层后，可引起很轻的炎反应，发生红斑、丘疹、水疱等损害，继之脱屑，常呈环状，故俗称圆癣或钱癣。 体癣的症状初起为红丘疹或小水疱，继之形成鳞屑，再向周围
股癣是腹股沟部位的皮肤癣菌感染，特别是大腿根内侧和皱褶部位，严重者常可累及到腹部和臀部。在世界范围内均有流行，最常见于热带地区。股癣更多见于男性（阴囊可提供潮湿温暖的环境），常与足癣有关，其他易感因素包括肥胖和出汗过多。典型损害境界清楚，具有隆起的、红色的、附着鳞屑的活动性边缘，边缘可有脓疱或水疱。
去鸡皮肤，鸡皮肤学名叫毛周角化症。鸡皮肤是一种基因导致的体质。具有这种体质的人，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。常发生于手臂和腿部之正面或外侧，常被误以为是粉刺、青春痘或是没洗干净。偶尔可见于臀部、背部及脸颊。日常所用的一些去鸡皮肤方法，例如丝瓜布、磨砂膏、浴盐
湿疹是由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应。分急性、亚急性、慢性三期。急性期具渗出倾向，慢性期则浸润、肥厚。有些病人直接表现为慢性湿疹。湿疹属于比较常见的由多种内外因素引起的表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病。其特点为自觉、剧烈瘙痒，皮损多形性，对称分布，有渗出倾向，慢性病程，易反复发作。湿疹临
胆固醇又称胆甾醇。一种环戊烷多氢菲的衍生物,化学式为C27H46O。早在18世纪人们已从胆石中发现了胆固醇，胆固醇广泛存在于动物体内，尤以脑及神经组织中最为丰富，在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。其溶解性与脂肪类似，不溶于水，易溶于乙醚、氯仿等溶剂。胆固醇是动物组织细胞所不可缺少的重要物质，它不仅
糖尿病是一组由遗传和环境等多种病因引起以慢性高血糖为特征的代谢性疾病群。由于胰岛素分泌相对或绝对不足；或胰岛素作用缺陷引起糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱。持续高血糖是基本特征。久病可引起多系统损害，导致眼、肾、神经、及心脑血管、下肢等器官的慢性并发症。病情严重或应激时可发生急性代谢紊乱
肿瘤（tumor,neoplam）是一种基因病，但并非是遗传的。它是指细胞在致癌因素作用下，基因发生了改变，失去对其生长的正常调控，导致单克隆性异常增生而形成的新生物。这种新生物常形成局部肿块，因而得名。根据肿瘤的生物学特性及其对机体的危害性的不同，肿瘤可分为良性肿瘤和恶性肿瘤两大类。前者生长缓慢，
血管是指血液流过的一系列管道。人体除角膜、毛发、指（趾）甲、牙质及上皮等处外，血管遍布全身。按血管的构造功能不同，分为动脉、静脉和毛细血管三种。血管是生物运送血液的管道，依运输方向可分为动脉（Artery）、静脉（Vein）与微血管（Capillary）。动脉从心脏将血液带至身体组织，静脉将血液自组
三高是指高血压、高血糖(糖尿病)和高脂血症。它们是现代社会所派生出来的“富贵病”，可能单独存在，也可能相互关联。如：糖尿病人很容易同时患上高血压或高血脂症，而高血脂又是动脉硬化形成和发展的主要因素，动脉硬化患者血管弹性差加剧血压升高。所以，出现这三种疾患中的任何一种，后期都易形成了“三高症”。高血压
血压（bloodpressure）是指血管内的血液对于单位面积血管壁的侧压力，也即压强。按照国际标准计量单位规定，压强的单位为帕（Pa），即牛顿/米2（N/m2）。帕的单位较小，血压数值通常用千帕（kPa）来表示（1mmHg等于0.133kPa）。各类血管内的血压，分别称为动脉血压、静脉血压和毛细血
血中的葡萄糖称为血糖（Glu）。葡萄糖是人体的重要组成成分，也是能量的重要来源。正常人体每天需要很多的糖来提供能量，为各种组织、脏器的正常运作提供动力。所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。正常人血糖的产生和利用处于动态平衡的状态，维持在一个相对稳定的水平，这是由于血糖的来源和去
咳嗽（cough）是一种呼吸道常见症状，由于气管、支气管黏膜或胸膜受炎症、异物、物理或化学性刺激引起，表现先是声门关闭，呼吸肌收缩，肺内压升高，然后声门张开，肺内空气喷射而出。通常伴随声音。咳嗽具有清除呼吸道异物和分泌物的保护性作用。但如果咳嗽不停，由急性转为慢性，常给患者带来更大的痛苦，如胸闷、咽
哮喘是支气管哮喘的简称。支气管哮喘是由多种细胞（如嗜酸性粒细胞、肥大细胞、T淋巴细胞、中性粒细胞、气道上皮细胞等）和细胞组分参与气道慢性炎症性疾患。这种慢性炎症导致气道高反应性的产生，通常出现广泛多变的可逆性气流受限，并引起反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状，常在夜间和（或）凌晨发作、多数患者可
止咳，即阻止咳嗽，停止咳嗽。咳嗽是呼吸系统中最常见的症状之一，是人体的一种保护性措施，对机体是有益的,当呼吸道粘膜受到异物、炎症、分泌物或过敏性因素等刺激时，即反射性地引起咳嗽，有助于排除自外界侵入呼吸道的异物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。轻微的咳嗽能清除气管内的痰液与异物，可自然缓解，一般不需服用
脑梗塞又称缺血性脑卒中（cerebralischemicstroke），是指因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。脑梗塞的临床常见类型有脑血栓形成、腔隙性梗死和脑栓塞等，脑梗塞占全部脑卒中的80%。与其关系密切的疾病有：糖尿病、肥胖、高血压、风湿性心脏病、心律失常、各
颈椎增生是指颈椎间盘的退行性病变及骨质增生压迫颈部脊髓或颈神经根之疾患，又称颈椎综合症，中医属“骨痹”，“慢性劳损”范畴。颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增
女用避孕套，是以非药物的形式阻止受孕，主要用于在性交中阻止人类的精子和卵子结合，防止怀孕。除此之外，避孕套也有防止淋病、艾滋病(HIV)等性病传播的作用，因此也称安全套。女用避孕套是由聚氨酯特殊材料制成的柔软、透明且坚固耐磨的鞘状套，它的长度约为17厘米，厚度为0.42-0.53毫米，最大直径为7.
骨与骨之间连接的地方称为关节，能活动的叫“活动关节”，不能活动的叫“不动关节”。这里所说的关节是指活动关节，如四肢的肩、肘、指、髋、膝等关节。关节由关节囊、关节面和关节腔构成。关节囊包围在关节外面，关节内的光滑骨被称为关节面，关节内的空腔部分为关节腔。正常时，关节腔内有少量液体，以减少关节运动时摩擦
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