A失眠试试催眠食谱 莲心茶：心火上炎，烦躁不眠者。以莲心2克，开水冲泡，当茶睡前饮用。莲心味苦性寒，据有很好的养生安神之功效。 糖、醋饮：长途
A火龙果能够增强胃肠消化功用，又叫恋人果、红龙果，火龙果归于凉性生果，在天然状态下，果实于夏秋老练，味甜，多汁。火龙果，养分丰厚、功用共同，它
A提高免疫力可吃油焖芦笋。芦笋具有暖胃、宽肠、润肺、止咳、利尿诸功用，对高血压、血管硬化、心脏病、糖尿病、膀胱炎、急慢性肝炎及肝硬化有必定的辅
A 老人秋季养生，应注意以下两点 1、恰当削减主食 节俭的老年人习惯于多就餐少吃菜的生活方法，可是关于操控体重而言，应恰当削减主食，多添
A老人补钙应以食补为主 注重养分合理的配餐，应留意挑选含钙量较高而又购买便利的食物。咱们建议老年人要坚持喝鲜牛奶，由于牛奶里含钙量较高，黑夜应
A老年人饮食应注意这些，1.细嚼慢咽最健康，对老人尤其如此。通过荤腥油腻折腾，胃十分疲乏，不宜让它再奋力研磨东西。慢慢吃，能够协助牙齿细细研磨
A多吃水果和蔬菜 据医学研讨标明，这些食物中，富含足够的维生素D及C，对咱们身体的骨骼代谢上起着主要的调节作用。很多人一说到骨折的避免，就想到
A你好。非常告诉为你解答怎么样能够快速减肥?早晚拉伸一下筋骨也是可以有效消脂，比起做强度大的运动，伸展运动能更好地锻炼肌肉，并使硬化的肌肉恢复
A你好。腹部按摩减肥法：净化臀部动作：把两手放在腰臀处脂肪层较厚的地方，用手掌由内向外地打圈，稍稍用力，建议10次。用处：对于长时间坐在办公室
A你好！调和腹部是可以减肥的，动作：把更有力的手放在腹部，另一只手按在上方，围绕肚脐，在整个腹部(上至肋骨下方，下至肚脐下)按顺时针方向打圈，
A你好，我告诉你怎么样减肥效果更好?可以通过练习健美操减肥的，健美操也属于有氧运动，运动强度和燃脂效果不亚于跑步。如果你觉得跑步过于枯燥，那么
A你好，怎么样可以减肥呢？苦瓜粉是最经典的瘦身粉，一直都很热门。它的瘦身原理是因为含有减肥特效成分----高能清脂素。服用方法：就是直接冲开水
A酒喝多了怎么办？空腹喝酒最容易醉，因此，最好在喝前2－3小时内吃饱，喝杯放柠檬或薄荷的浓茶。在喝酒之初，吃一些油腻的、对酒精有中和作用的食物
A一般每天掉发不超过100根左右为正常，超过120根左右建议治疗。脱发可能和情绪、烫发、作息不规律、经常熬夜、工作压力过大、免疫力低下有关 如
A一、吃苹果减肥最快： 苹果称得上是金水果，它含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发
A排卵期内有性生活，怀孕的机率较高。 排卵期是指：下次来经向前推14天就是排卵日.排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，在
A 采用推拿加扩胸运动 双手四指并拢用指肚由乳头向四周呈放射状轻推拿乳房一分钟;在操纵时动作要柔柔不可用力过重 用左手掌从右锁骨下向下
A1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 原理：黄瓜果肉
A至宝三鞭酒适合您。用于补血生精，健脑补肾。体质虚弱，阳痿遗精，未老先衰，神经衰弱，腰背酸痛，用脑过度，贫血头晕心脏脏衰弱，惊悸健忘，自汗虚汗
A大豆及其豆制品是血糖高患者的高蛋白质来源，一方面，其所含蛋白质含量多，质量好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，可代替一些动物性食品，如
避孕套是个让情侣们又爱又恨的东西。爱它，是因为它保证了性爱中没有后顾之忧;恨它，是因为它让彼此不能“零距离”接触。如何正确使用安全套，性福、避孕两不误。 1、买套前要测长度 我国安全套有三种型号，大号直径为35毫米、中号直径为33毫米和小号直径为31毫米。多数情况下，我国男性最适合的尺寸是中号。
缩阴产品靠谱吗? 答案：不靠谱，想要阴道变紧致的话，不要太过依赖产品，长期使用缩阴产品，反而会伤害阴道，让其生病的。不信吗?那就请往下看看： 既然是产品不是纯天然的东西，都是通过加工而成的。这样的话，你无法知道产品的制作成分，也不明白所添加的成分有何作用。虽然说产品包装上有各种介绍，但是
最妙的是，被厂商们列入”情趣”定义的内衣是一套，大众的想法又是另一套。 到底情趣内衣是要制造假象，引人遐想，促进性欲，还是增加力气呢? 所谓”情趣内衣”的定义因人而异，有人偏爱运动活力的简单俐落，有人癖好缕空蕾丝的浪漫图样，若隐若现的内衣外穿也有人鼓掌叫好。最妙的是，被厂商们列
该怎么喷香水才可以让香气更加的持久呢? 1、让头发锁住香味 头发留住香味的时间是可以比较长久的，因为头发的量多，存储性比较好，你可以将香水喷一些放在梳子上面，不要直接朝着你的头发喷，然后用梳子轻轻的梳动你的头发，就可以感受到四溢的香气了。 2、让身体部位锁住香味 女人身上的一
五种保护视力的方法 1.打乒乓球 打乒乓球的过程中因为眼睛需要跟随乒乓球进行上下左右远近的调整，从而很好地能够使眼部肌肉进行放松收缩，增强眼球组织的血液循环、新陈代谢，帮助保护视力。除了打乒乓球外，具有一样功效的运动还有像打羽毛球等球类运动。 2.眼保健操 眼保健操通过对眼周穴位的按摩，能
免疫力低，就特别容易生病。提高免疫力的过程中，有几个原则一定要遵守的！ 原则一：营养要均衡 营养的均衡补给对于自身免疫力的提高是非常有帮助的。那么怎么做到营养均衡呢？很简单，就从一日三餐开始做起。记住了，每天早晨至少一杯牛奶或者豆浆，如果早晨喝了豆浆，记得不要搭配鸡蛋；中午的时候一定
急性肠胃炎这种病症主要原因是由于暴饮暴食而产生的。当然还有其他的一些原因也会得急性肠胃炎，急性肠胃炎对我们的身体危害很大，那么急性肠胃炎如何预防呢 一、急性肠胃炎简介 急性胃肠炎是胃肠黏膜的急性炎症，临床表现主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。 本病常见于夏秋季，其发生多由于饮
给大家介绍几道药膳和食物，吃了可以增强身体抵抗力，对调节身体精气也十分有益，对改善睡眠的效果也很不错。 西洋参煲乌骨鸡 西洋参20克，乌骨鸡1只（去毛和内脏），香菇6只发水攥干，陈皮5克，再加蜜枣3粒，洗净后共同煲汤，1至1.5小时后加入适量食盐调味即成。喝汤吃鸡。 西洋参性寒微
记忆力越来越差的原因 1、不良情绪 当人们被焦虑、抑郁、愤怒、悲伤、沮丧等负面情绪所掌控时。负面情绪会在一定程度上影响我们的记忆。干扰我们的思绪。进而出现记忆力差的情况。 2、睡眠不足 经过一天的运动之后。人体消耗过多的能量。需要通过睡眠来回复身体状态。而如果在身体亮出
一个男人不仅要在穿衣上更胜一筹，在美容护肤上也要高人一等，则会受到更多女人的青睐。那么男性美容护肤的要领有哪些呢？ 精神美容法 可以采用精神美容法。其中“笑疗法”是见效最快且人们最乐意接受的方法。方法是无论何时何地，只要条件允许就去想遇到的最可笑的事情，纵情大笑1到2分钟，每天坚持3
过敏性疾病又被称为变态反应性疾病，主要指的是患者接触到致敏的物质所引起的过敏反应，或者是变态反应的疾病。过敏性疾病是每个年龄阶段都有可能会发生的，一个疾病从新生儿到老年人都不可避免，并且这一个疾病往往会有明显的遗传倾向，在遗传的过敏性疾病当中，主要类型有皮肤过敏反应，以及呼吸道过敏反应和消
老年人生态情志养生有这五忌，你都知道吗？ 一忌：坐的时间过长 长坐可以缓解疲劳，使之舒适，但时间太长也会使肌肉衰退与萎缩。所以老年人应该多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。 二忌：站的时间过长 生命在于运动。老年人通过动静结合调节气血平衡，如果一直站立不动，就
喝茶到底有哪些好处 延缓衰老 根据研究表明，茶叶是具有非常不错的抗氧化性，能够把体内的自由基给清除掉，降低身体出现过氧化的表现，从而预防皮肤衰老，所以说长期喝茶是可以延缓衰老的。并且喝茶还具有提高身体免疫力的效果，一旦身体有免疫力的话，就比较少生病，这样寿命也肯定会延长了。 可
三高老人吃什么水果汁好 鲜蔬饮料 高血糖老人忌含糖饮食，用黄瓜、番茄、苦瓜、紫薯等鲜蔬调制的饮料是高血糖老人的良好饮品。 1、黄瓜汁。取新鲜的黄瓜半根，洗净，去皮，切成细丝。用干净纱布包好黄瓜丝，用力挤出汁；或者把黄瓜丝放到榨汁机里，这样榨出黄瓜汁更方便。 2、番茄汁。选新
玉真散的用法用量 组成：白附子、天南星、天麻、白芷、防风、羌活。 用法：用热酒或童便调服，并外敷患处。亦可作汤剂，用量按原比例酌定。 玉真散的功用主治 功用：祛风化痰，定搐止痉。 主治：破伤风。牙关紧急，口撮唇紧，身体强直，角弓反张，甚则咬牙缩舌，脉弦紧。 运用：本方为治疗破伤
呵护老人心脑血管，注意6个细节，可避免心脑血管疾病的“袭击”。 注意保暖 典型病例：73岁的王大妈平时就有高血压，心脏也不太好。前几天突然刮起了大风，她出门买菜时穿得比较单薄，回来时感到发冷，不一会儿就因血压增高晕倒在地。 专家支招：心脑血管病患者要根据天气及时增减衣物，天气不好时尽量少出门，
缺钙的表现 1、关节疼痛 由于工作忙平时很少运动，身体的体质免疫力也下降，钙的吸收也相对的减弱，时间一长就导致身体缺钙，缺钙引起关节疼痛。关节疼痛大多发病缓慢，大多经过积极治疗可改善关节功能，极小数形成功能障碍。轻微的关键疼痛可以通过吃含钙食物和吃钙片改善。 2、腰酸腿疼 当
卵巢多大正常 成年女性的卵巢，左右两侧不管是长度、宽度，还是厚度都是不一样的，其中具体的如下(均为平均值)： 1、长度：左2.92cm，右2.88cm 2、宽度：左1.48cm，右1.38cm 3、厚度：左0.82cm，右0.83cm 通过上面的数据可知，左右卵巢的大小并
女性吃什么可延缓更年期呢？缓解更年期不适的食谱怎么做呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。 延缓更年期的食物 1、海藻类 紫菜、海带。海藻类可补钙、补铁，让女性拥有好气色，其中的B族维生素和碘也能促进代谢，帮更年期女性舒缓压力。 2、大豆及其制品 黄豆、豆腐、豆浆。这类食
很多细心的减肥者会发现，一般情况下女性减肥要比男性减肥难得多，很多男性朋友通过一定的方式能较快的减肥，但是女性不行。为什么会这样呢? 1、控制不住饮食 一般来说，控制不住自己饮食的大都是自制力比较不强的人，有些人对于食物总是带有恋恋不舍的情感，这类人很容易
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1、适合不同程度的早泄患者 2、正常人想延长性福时间的男性 3、手淫过度，造成时间短者的男性 4、因心理障碍造成的房事时间短者 5、勃起时间短，少于30分钟的男性 6、做爱过程中出现中途疲软的男性 7、举而不坚，硬度不够的男性 8、性欲减退，对刺激不敏感的男性 9、工作压力大，熬夜、酗酒的男性 10
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