A你好建议调整生活方式：富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食。适当户外活动，有助于骨健康的康复治疗。避免嗜烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物等。采取
A建议吃钙片，或者可以吃一些补钙的食物，如：乳类与乳制品:牛、羊、马奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳、冰激凌。500毫升鲜牛奶可补充600毫克钙。
A建议每1~2年进行一次骨密度检查。进行长期预防性地补充钙和维生素D，坚持良好的生活习惯，如规律的体力活动、合理的膳食营养、不吸烟、少饮酒，可
A建议运动可促进人体的新陈代谢。进行户外运动以及接受适量的日光照射,都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉,会有助于增加骨密度
A你好！注意合理膳食营养，多食用含Ca、P高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶（250ml含Ca300mg）、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂
A你好！建议要心理平衡、合理膳食、忌烟限酒、适当运动，对于心脑血管疾病患者很重要。要避免过度情绪激动、过度疲劳，在饮食结构上少吃油腻、高脂高糖
A建议不要暴饮暴食，不要吃红薯，糯米制品等难消化且容易胀气的东西，因为一旦胀气或吃的太饱，膈肌上升，压迫心脏，会导致胸闷气短心慌等心脏病症状起
A 你好！心血管疾病防治的关键在于“管住嘴、迈开腿”:主食要粗细搭配，副食要荤素合理，在饮食方面要低盐、低脂、低糖，同时要适量增加体力活动。
A你好！心脑养护保健措施，每周两块黑巧克力。黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累
A建议多吃蔬菜、水果、豆类，少吃肥肉、蛋黄是有好处的；积极参加力所能及的体育锻炼，不仅可以避免肥胖、防止心脏病的发生，也可以增进全身的健康水平
A你好！建议不宜晨练。因为睡眠时,人体人体各神经系统处于抑制状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病,冬
A 建议科学地选用关节养护品老年人应穿戴护膝或弹性绷带，穿富有弹性的鞋子，同时应选用与之相匹配的鞋垫，这些措施对保护膝关节、髋关节等都十分有益
A建议吃香菇，每天不超过50克，具有降低胆固醇的作用，最好是同鸡肉、猪肉等肉类炖在一起吃。含有大量的维生素，对降低血黏度、血胆固醇有良好效果。
A建议野生全松茶，能全面调节人体机能，软化血管，增加血管弹性，使人身体组织年轻化，对心恼血管疾病，对高血压，高血脂，高血糖，失眠，便密，脱发，
A建议心脑血管疾病患者用温水洗脸、温水刷牙、热水烫脚于身体健康。温水洗脸可使面部和鼻腔内的血管收缩，水的刺激消失后，这些血管会迅速产生反射性的
A你好！风湿骨病是世界医学界公认的疑难杂症，具有极高的发病率。研究表明有80%的风湿骨病患者有发生心血管疾病、肺部疾病、消化道疾病和肾脏疾病的
A你好！西药通过消炎、止疼、免疫抑制来控制类风湿，而类风湿不是单纯的炎症问题!西药的优势面对此类疾病变的捉襟见肘!中医作为祖国的国粹，面对痹症
A你好。风湿性关节炎和类风湿性关节炎它主要变现为全身性疾病，不仅局部于关节部位，而只是以关节的病变表现最为显著。一旦遇到天气变化，就会引起疼痛
A你好！风湿骨病主要是由于风寒引起的血液循环不通畅，致使包括肌、韧带、滑囊、筋膜的营养供给不良导致的疾病。关节病变除有疼痛外尚伴有肿胀和活动障
A你好！祛风活血行气酒--主治上肢关节疼痛。原料:羌活、防风、桂枝、荆芥、青皮、茴香各9克，陈皮18克，威灵仙14克，当归18克，甘草14克。
头发可以说是精力充沛的象征，然而随着年龄不断的增长，尤其是人到中年，头发会变得越来越稀，有些人甚至遭遇脱发的危机。 防护脱发一些要点： 勤洗发：洗头间隔建议为2-5天。洗发同时还应该边搓边按摩，能够很好的促进头皮的血压循环，保证充足的营养供应。 不用脱脂性强或是碱性洗发水：这类洗
近些年，脱发正在呈现出年轻化的趋势，所以有很多年纪还不足30岁的人尤其是男性就开始出现秃顶。 脱发为何呈现年轻化趋势 医生指出，脱发的根本原因在于家族的遗传，发病患者头发当中的双氢睾酮含量很高，高水平双氢睾酮会导致部分毛囊不断变异、萎缩以及坏死，造成导致头发的生长周期缩短，形成脱发。
不少人年纪轻轻却开始走上脱发道理，甚至是越脱越少，形象大大受挫，令人尴尬不已。为了能够守护好自己的头发健康，脱发患者们开始寻找各种各样的生发方法，甚至尝试一些关于生发偏方，比如说常听说的生姜可以解决脱发，那么生姜涂抹真的能生发吗? 生姜促生发靠不靠谱呢 从中医的角度讲，生姜性温，其特
不少人为了能够解决自己的脱发问题，不惜花费大把的金钱来购买各种各样的防脱发产品。有些人发觉自己即使使用了很多生发产品，仍然无法解决脱发问题。 多种产品号能防脱发： 脱发患者的增多已经成为一个不容忽视的趋势，随之而来的是生发产品市场变得异样的“繁荣”。 调查发现，除了大家所熟知的一
是什么决定了头发的生长？大多数人可能都不知道，认为头发只是自然生长，但是今天分享以下几个方法，不仅能够生发，还能够一定程度上加快和促进头发生长。 1.米诺地尔 一种有效成分的名称，因为其强大的功效，不仅可以用来生发，同时还可以用来治疗脱发，是目前经过FDA认证的公认有效的药物之一。可
脱发，是很多人隐藏在心中的痛，饱受脱发所带来的困扰，却总是对脱发感到无可奈何，只能任由一乌黑靓丽的秀发变得日渐稀疏。要想应对脱发，首先就需要找出脱发的原因，再利用有效手段来除去诱因挽救自己头发。 常见脱发原因有以下四种： 1.压力山大导致脱发：很多男人是家中顶梁柱，生活、工作压力常让
近来，职业女性中对脱发现象感觉越来越困惑，本报记者在造访了当地的育发店后发现，来办卡育发的女性不在少数。知名育发专家曹汝智也证实了这一现象：脱发已成为困扰职业女性的最大难题。那么女性脱发的最大原因是什么？国外一项新的研究表明，压力是女性脱发的罪魁祸首。 一半以上女性承认 压力引
大家好 这里是仙女的种草日记 这里是小仙女聚集地 这里有穿搭、种草、拔草文 这里有口袋家族精选好物 青春不只有学习还有美 在这里我们一起轻松变美 世上最惨的两件事 莫过于少年发胖 和青年秃头 脱发少女的日常：地板一天不扫就像进了理
如今脱发队伍越来越庞大，每位发友表现出来的状态及脱发的诱因也不尽相同，病理性脱发、化学性脱发、脂溢性脱发、物理性脱发、营养性脱发……其中尤以脂溢性脱发最为常见。今天小编就带您详细地了解下脂溢性脱发。 脂溢性脱发又称早秃或弥漫性脱发，多发生在男性身上，且脑力劳动者更常见。一般表现为头
如今脱发队伍越来越庞大，每位发友表现出来的状态及脱发的诱因也不尽相同，病理性脱发、化学性脱发、脂溢性脱发、物理性脱发、营养性脱发……其中尤以脂溢性脱发最为常见。今天小编就带您详细地了解下脂溢性脱发。 脂溢性脱发又称早秃或弥漫性脱发，多发生在男性身上，且脑力劳动者更常见。一般表现为
向着梦奔跑 脱发好几年了，像我这种情况，该怎么治疗效果比较好呢？ 头顶脱发已经能明显看到头皮，不过整体来说还不是特别稀疏，属于中度脱发，及时治疗还能控制住脱发。 首先在饮食和睡眠方面，一定不能熬夜，另外常吃黑芝麻、黑豆、杂粮这类食物，它们为头发所提供的营
哪些脱发情况，适合用纹发来加密修复？ 男性脱发：目前纹发是解决男性脱发的最佳方案。对身体无任何副作用，如果你的头发在变薄甚至变秃首先要考虑一下是否有家族遗传史，你的父亲，爷爷的头发怎么样，如果他们的头发也很少的话那八成是你体内的DHT在作怪，首先可以使用米诺地尔喷剂来舒缓脱发，很
脂溢性脱发误区： 脱发的原因有很多，很多人都觉得脱发和肾脏有关，有的人认为是身体出现问题了，其实脱发并非完全是这些问题导致。60%左右的脱发和遗传有关，一般祖辈有脱发的，晚辈里一定有，这就和肾脏、身体没有一点关系了。 —— ——脂溢性脱发症结： 归根结底，脱发成因都和毛囊里的一
最近 小天天发现一个现象 小伙们都在讨论 年轻人脱发的事情 但是呢，在世界糖尿病日到来之际 这里有一个更惊人的消息 那 就 是 糖尿病也越来越年轻化 你是否已经被惊呆到了 所以说我们在生活中做好预防工作啊~ 下面由小天天给小伙伴们介绍 一些可
掉发是我们每个人日常生活中再平常不过的经历，不过却经常有人为此而烦恼:不是烦恼掉落的头发无处不在，又难清理，而是烦恼为什么我的头发掉的这么多!!？ 在这里，我们先了解下头发的正常生长脱落过程。正常人体的头发量为10万根左右，生长速度每日为0.35-0.37mm，正
不知道休息了几天各位的脱发是不是有所缓解？本译的新年第一愿望就是不要再掉头发了！！！如果你的愿望和我一样，那么下面的秘籍真的是肥肠用心了！别担心，我们的头发还可以再抢救一下！想要一头乌黑浓密的秀发？那就从制定新年饮食做起吧！ Nutritionmaybethekeytostrongers
最近好多小花花问我冬季如何保养头发？作为自我标榜护发狂魔的夏大大，我是最有发言权的人了。一到冬季发丝枯燥、分叉、静电、多油~~~好多好多的头皮、秀发问题扑面而来。 关键是我最近又烫头发了，一头茅草5555~，所以，今天我们就和大家一起聊聊：秋冬季节如何保养自己的秀发？
肚子饿了是什么体验？ 最常见的就是发出“咕噜噜”的抗议声 但是有的人却有额外的感觉 那就是痛 上腹隐隐作痛、钝痛甚至绞痛 总得要吃点什么下去 疼痛才能慢慢缓解 有这种现象可不能忽视 因为你可能已经患上了 shí 十 èr
（我要去澳门吃猪扒包）（我要去东莞光明市场吃猪扒包）你咪傻啦！！！作为一个自豪噶石湾人，洗山长水远过大海，就为左个猪扒包？就起我地石湾就可以吃到新鲜热辣噶猪扒包！顺兴猪扒包！石湾顺兴猪扒包小编为了吃呢个猪扒包，饿到胃痛了！ 不是山长水远，不是老板手脚慢， 而是太难找了！ 不过，酒香不怕巷
最近被一件事折腾的不行，初为人母的小姐妹觉得老人的育儿方法不够科学，就事事来找小君确认一下，所以每天停不下来的连环夺命call “小君小君，他怎么一直哭呢，哄也哄不好，喂奶也不吃” “小君小君，怎么一困了就闹，也不睡，这是要干啥呀？” “小君小君，这都半个多月了，咋体
萝卜，别名莱菔、菜头，十字花科草本植物，根肉质，长圆形、球形或圆锥形，根皮红色、绿色、白色、粉红色或紫色。萝卜分为白萝卜、青萝卜和樱桃萝卜三种。萝卜的根部是最常见的蔬菜之一，但实际上整株植物都是可吃的，其种子称为莱菔子，是常用的中药。萝卜营养丰富，含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素C。萝卜味辛、甘
姜母茶是一种茶饮，一般由老姜及黑糖或红糖所作成，口味辛辣，而随身包的产品，更使姜母茶便于冲泡饮用，具有春秋预防感冒、夏季润喉、冬天则可暖身祛寒功效。 一般来说，姜母茶的功效与作用如下：一、缓解恶心反胃：旅行出发前，喝1杯姜茶可预防与运动病(晕车、晕船、晕机等)相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时，喝1杯姜
桑葚，桑树的成熟果实。桑葚又作桑椹，又叫桑果、桑泡儿，农人喜欢其成熟的鲜果食用，味甜汁多。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。每年4～6月果实成熟时采收，去杂质，晒干或略蒸后晒干食用，也可来泡酒。桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花
艾灰，顾名思义就是把艾草燃烧留下来的灰。艾草本身而言就是草药，艾灰的作用很多，可以用艾灰自制面膜，往蜂蜜、牛奶或者蛋清里加进艾灰，敷在脸上，有美白的作用。对于湿疹、脚气、青春痘等也有一定的疗效，脸上长痘一般都是内分泌旺盛，油脂太多造成的，艾灰对皮肤有一定的清洁作用，但是不是所有痘痘都包治，如果脸上的
鸡眼，由长期摩擦、受压引起的圆锥形角质层增厚。用小刀去除表面角质，中央可见坚硬针状角质栓——角质中心核，其尖端深入皮内，外周有一圈透明的淡黄色环，表面光滑透明。多见于青年人，好发于手部、足底或足趾，鸡眼压迫局部感觉神经，引起剧烈疼痛。鸡眼通常单个出现，不会传染，鸡眼治疗首选用中药成分的药物，使用无副
沙棘汁，由沙棘榨汁所得。沙棘果汁富含维生素C、E，能止渴生津，保胃护肝醒酒；沙棘果汁内含20多种微量元素和18种人体必需氨基酸，使你在品尝沙棘汁美味的同时，更能均衡补充营养，对儿童的智力发育及身体生长均有很好的促进作用；天然沙棘系列饮料具有高原特点，它浓缩了沙棘精华，属饮料珍品，人们不去高原就可以品
跖疣是发生在足底部的寻常疣，多由人类乳头瘤病毒感染引起，可以通过皮肤的微小破损自身接种传染，从而越来越多。跖疣发生在足跟、跖骨头或跖间的赘生物，是寻常疣的一种，祖国医学文献中称之为“足瘊”、“牛程蹇”。另外由于足底每天都在受力，加上鞋的摩擦，使得跖疣非常容易自身接种并传染传染。 中医认为本病多因气血
韭菜，为百合科葱属植物球序韭的全草。韭菜柔嫩辛香，可调味，可炒食，是人们饭桌上的常客。韭菜又名壮阳草，是众所周知的壮阳蔬菜。韭菜的功效与作用主要有：韭菜中含有丰富的食用纤维素，可以促进肠胃蠕动，从而清洁肠道，常吃韭菜可以防治便秘；韭菜子和韭黄是恶性肿瘤的“职业杀手”，韭菜中所含丰富的纤维素，人体摄入
春砂仁，为姜科植物阳春砂的果实。阳春砂简称春砂，为半遮荫植物。以花及果实入药，是一种常用、贵重的中药。春砂仁还可以作为菜的佐料，可以提高其营养价值。春砂仁味辛、温，归脾、胃、肾三经。有行气和中，和胃醒脾，收敛止泻，理气安胎，芳香燥湿，宽胸健胃的功效。主用于脾胃气滞或中气不足所致的多种消化道症候。如胸
分心木，中药名，为胡桃科植物胡桃果核内的木质隔膜。我国南北各地均有栽培。其性平，入肾经，具有涩精缩尿，止血止带，止泻痢之功效。用于遗精滑泄，尿频遗尿，崩漏，带下，泄泻，痢疾等病症。分心木的配伍功效：用于颅内压增高，分心木选加石楠叶、葶苈子、通草、葛根、桑白皮、车前草、川牛膝；用于便秘，分心木加大黄蟅
樱桃，是某些李属类植物的统称，包括樱桃亚属、酸樱桃亚属、桂樱亚属等。果实可以作为水果食用，外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙，黄如凝脂，果实富含糖、枸椽酸、酒石酸、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。樱桃味甘、酸，性微温，全身皆可入药，鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的
黄芩，本名“芩”，是为芩草。别名山茶根、土金茶根，因草色黄而有俗名“黄芩”。为唇形科植物，以根入药，味苦、性寒，能清热燥湿、泻火解毒、止血、安胎。主要产于河北、辽宁、陕西、山东、内蒙古、黑龙江等地。黄芩的临床应用抗菌比黄连还好，而且不产生抗药性。黄芩对湿温发热，与滑石、白蔻仁、茯苓等配合应用；对湿热
桃胶，为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，又名桃油，桃脂，桃花泪，桃树胶，桃凝。干的桃胶呈结晶石状很硬，看着有点像琥珀。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，用清水浸泡十多个小时候后泡发变软。它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。桃胶的主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等，并含有碳水化学物
狗鞭，为犬科动物狗雄性的外生殖器，先端稍尖，表面较光滑，具一条纵沟。全体淡棕色或棕褐色，质硬，不易折断。狗鞭除去残皮、毛、脂肪等杂质洗净，干燥待用。大能补肾壮阳、益精。主要用于肾虚阳衰所致的男子阳痿、阴冷，或畏寒肢冷，腰膝酸软，形体羸弱，女子虚寒带下，产后体虚等。酒制狗鞭，取净狗鞭切段、片置铁丝筛中
羊鞭，指公羊的生殖器。具有补肾壮阳，益气生精的功效。适用于肾阳亏虚所致的阳痿、遗精等症。简单制作羊鞭，需先洗净焯水，切开刮去尿道内膜，洗净后切短节再氽水。放入沙锅内，加姜、葱等煨至羊鞭酥烂，去姜、葱，调味即成。药膳羊鞭汤，原料：羊鞭，白芍，黄芪,.枸杞子，肉桂，姜片，葱节，盐，味精，料酒，清汤；制作
兰香子，学名明列子，为唇型花科罗勒属、一年生芳香性亚灌木状草本植物。原产于印度，又名罗勒子，兰香子，奇异子、珍珠果。同时兰香子也是一种带来健康及体力和耐力的食物，可以作为饮料用，具有排毒、清热、健脾、养胃、减肥保健等功效。兰香子每10克中约含有2个半莴苣的食物纤维，能刺激肠壁肌肉的蠕动，活化肠道代谢
酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶的发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被水解成为小的分子；经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，这些变化使酸奶更易消化和吸收，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，还可产生人体营养所必须的多
红毛丹，为东南亚原产之无患子科大型热带果树，又名毛荔枝，原产马来西亚，是东南亚著名水果之一。成熟的红毛丹果并非都是红色的，也有黄色的果子，其味道类似于荔枝。红毛丹的营养价值很高，富含碳水化合物、丰富的维生素C、氨基酸、多种矿物质，如磷、钙等。其性味甘温，果肉甘香甜美厚而多汁。长期食用可润肤养颜、清热
百香果皮，百香果的果皮，含有丰富的营养元素。百香果皮丰富的营养sod酶，排毒养颜可清除体内自由基，避免有害物质沉积，进而可达到改善皮肤、美容养颜的作用。减肥者食用百香果皮可以增加胃部饱腹感，减少多余热量的摄入，抑制人体对脂肪的吸收。百香果皮含有大量强力抗养化物质胡萝卜素，能够减少空气污染对人造成的伤
失眠不是病，睡不好真要命!研究表明，有98%的人会有短暂的失眠问题，而长期失眠人群导致各种疾病发病的危险性是普通人群的4倍。长期睡眠障碍是导致慢性疲劳综合征、高血压病、冠心病、糖尿病、脑血管病的重要原因之一！每年约有30万人因失眠抑郁而走向自杀！ 现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性，但是，临床医
微信扫码
