A你好！补血养颜---归圆炖鸡肉用料:鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。制法:将归、圆、鸡肉洗净，鸡肉切片，放入锅中，文火炖3小时，调
A你好：做法：将莲子去皮心，大枣去核，与桂圆、糯米同入锅内，加水适量，煮成粥，加白糖搅匀即可。美容功效：桂圆肉性温味甘、补血安神，莲子性平味甘
A你好!春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样
A饮用花茶是女性最天然的养生养颜办法，也是净化体内环保的最佳途径。建议玫瑰花：它清火润喉，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王：康乃馨：美白
A你好！玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失绸，对消除疲劳和伤口瘀合也有帮助。调气血，调理女性生理问题，促进血液
A建议你吃薏仁牛奶粥，阻隔紫外线相信大家对薏仁的美白效果一定不会陌生，被很多专家都誉为美白的圣品。其主要成分为蛋白质、维生素B1、B2，有使皮
A美容养生要从二个方面考虑:一是内调、二是外敷。以下给你这两方面的知识，希望对你有帮助:一、内调:美容养生之内调，顾名思义，就是通过体内调理，
A建议养颜茶：生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或
A你好，多吃新鲜水果：新鲜的水果，特别是含有丰富维生素C、E及A的，有抗氧化、加速皮肤更生的作用。选吃浅色食物：牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼肉等色素较
A建议合理搭配饮食，每天要摄入一些纤维素含量高的食物，保证每日便便一次，这是至关重要的（别吃排毒胶囊，总觉得会有依赖！）3、少吃油腻的、辛辣的
A建议多喝水。正常的人每天需补充水约3000cc(6～8杯水)。但大部分人远远达不到这个量，水是人体细胞、体液的最主要成分，要想更新细胞、体液
A你好！注意防晒，不要认为阴雨天紫外线照射会低，阴雨天的紫外线照射也很高，所以要采取防晒措施。在家不出门也有紫外线照射，室内紫外线照射强度比室
A你好！较小、松懈、下垂、萎缩、不对称是很多女性都会遇到的胸部问题，其实只要有其中一项胸部也是不完美的。拥有完美的胸部曲线无论是生活还是事业都
A你好！健康的安全丰胸绝不是一朝一夕的事情，真正安全的丰胸产品是纯中药的，不含任何激素,要达到安全的丰胸您就要做好长期丰胸的准备，快速的丰胸是
A建议黑芝麻有乌发、减肥的功效，相信很多人都了如指掌，但其实黑芝麻还能丰胸，因为其含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素E，每100克黑芝
A A：你好，要补肾多吃黑色食物。下面我对补肾的黑色食物做了一个分类。希望能帮到你，肾属水，色黑(含 深蓝)，喜温润。黑色代表食品有：黑木耳
A建议饮食丰胸，木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打,因为含丰富蛋白质的食物,是健胸佳品。饮食伴侣:让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成
A您好；女性的乳房大小也有个体差异的。乳房较小建议非手术疗法丰乳最好。建议多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都
A 乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。鱼、虾、蟹类与海
A补钙最好途径还是从平时饮食中摄取。应挑选一些含钙多且简单吸收的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小虾米、鱼、肉松、海带、紫菜、黑木耳、香菇
对大多数人而言，减脂是一件很痛苦的事，容易长肉的冬天尤其如此，眼看着体重一路飙升，却不知道该做哪些有氧运动？或者已经坚持了一段时间却没有达到预期的效果？ 今天，Keep君就来跟大家讲讲，减脂期到底该如何选择有氧运动，以及具体该怎么做。弄清楚这些，你就知道该如何在减
鸡胸肉减肥法 让身体变纤细，富有弹性 「鸡胸肉」，想必每个正在减肥或者即将减肥的蜜妞儿都会知道。 那么怎么吃鸡胸肉才能达到更好的减肥效果？这应该能难倒一部分蜜妞儿了。 经常吃鸡胸肉不仅能瘦身，还可以锻炼出来有弹力的身体，因此被称为最佳减肥食物，这也
真的很开心，能够一起分享减肥心得，真的是一件很开心的事。大多数妹子在减肥期间肯定有一件十分困扰的事，那就是怎么吃。 我来分享一下，我减肥期间是怎么吃的吧！ 作为一个爱美的吃货，减肥真的是一件很痛苦的事情啊，因为我真的放不下那些吃的啊啊啊啊~ 但是最终还是爱
减肥是女人一生的话题，是会呼吸的痛。其实你不必这么辛苦，今天瘦身男女编辑为你带来大咖kimiko老师亲授的减肥定律，让你轻松动、聪明吃，还能健康瘦。 身为台湾很多明星的贴身教练，KIMIKO18多年研究各国舞蹈，找出最适合亚洲人体型的雕塑之道，号称“不挨饿，不困难，不白做”。
材料：大蒜50克、盐、姜丝、油少许。 做法：准备去紫皮大蒜50克，先去皮，后放于沸水中泡一分钟捞出；然后放进100克米，与先前的煮蒜水中煮粥；粥好了以后再将捞出的蒜重新放入粥内，最后加入一些盐、姜丝和少量油，再煮沸即可。
走在大街上环顾四周你会发现要找到一个身材微胖、有点发福的男士还真是一件特别容易的事，不夸张的说是随处可见了。我们之前在《互联网行业的男青年为什么都这么胖》一文中写过男人们肥胖的原因。生活条件好了，再加上应酬比较多，如果不加以节制和运动的话，还真的很容易胖起来。 也正是因为这样，减肥才成
断断续续健身多年 啤酒肚却一直赖着不走 身为设计师的他 创作出的漂亮图片不计其数 却唯独没能将自己好好收拾 因为肥胖被人质疑甚至否定 赌气也好醒悟也罢 下定决心减肥的他 加入乐动力闪电学院 28天瘦身20斤 甩掉啤酒肚 证明自己只是胖着玩玩的
菇凉们想要减肥又不想运动怎么办，最简单莫过于从吃入手，怎么吃才能帮你更快的瘦下来？ 黑米可以说是女性减肥的圣品，不但有排毒去水肿的功效，黑米中富含的花青素有很好的抗衰老功效。用黑米来替代主食，其中含有的维生素B类能帮你加速脂肪燃烧。 黑米减肥方法具体计划是采用逐步渐进的方式进行的。首
眼看冬天的寒冷一天一天的逼近， 而这寒冷的空气也是让你大吃大喝最好的借口。 减肥也就越来越难了，怎么办？ 是继续还是放弃？ 我们这里有既能享受美食又能有效减肥瘦身的减肥食谱， 让你过完这个冬季，也能依然拥有傲人的身材！ 红参枸杞菠菜粥
范冰冰之前体重60公斤，为了拍摄连续剧《武媚娘传奇》有个好身材，很努力瘦身，她的减重秘方和食谱也一并曝了光。 据《时报周刊》报导，范冰冰除了曾公开的“精神胜利（减肥）法”外，私下还做了这些事才成功甩肉。吃的部分，范爷早餐不碰肉类，只吃高纤麦片和低脂鲜乳，肉类或海鲜都留待中午食用，奉
虽说现在减肥的方法太多，但是比较常见的还是用产品来减肥，不过有很多人都验证过用产品减肥可以收到短暂的功效但是反弹也很快，甚至比之前还胖，这可能会对身体造成健康影响，下面推荐的醋姜片减肥法，能减肥、养胃、防脱发功效，有效帮助你拥有苗条身材。 醋姜的做法 1.生姜，去皮
糖尿病（diabetesmellitus）是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。 糖尿病人在吃以下药物时,是否可以用唯蜜瘦?
对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动。例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等有氧运动减肥，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度，这些都是有氧运动减肥的范畴。 各种有氧健身操 阿
你有没有被人嘲笑是个胖子？你有没有过减肥失败的经历？你有没有过为不能控制体重而痛哭流涕的时刻？如果有，那么现阶段的你缺的一定不是一份减肥的决心和勇气，而是一个正确的减肥方法。今天我们就来告诉你，什么是最好使的减肥方法。 减肥的时候，很多人都会对于吃饭这个问题非常的痛苦。
思来想去 决定来扭转大家对于减重的一个误区 那就是 吃的多不怕 运动一下就不会长胖？？ 这个理论也许是健身房教练告诉你的 也许是身边所谓的减肥达人告诉你的 更有可能的是 面对好吃的时候自己劝慰自己的！ 我要告诉你的是 这种理论 ?完全错
近两年，健身的人越来越多，生活周边的健身馆开得也越来越多，但是很多小伙伴却不知道从哪里开始健身。这是一个比较严重的问题。 不管你是增肌还是减脂，都需要为自己定制一个健身计划，哪怕是跑步，也需要明确，一周跑几次，每次跑多少米，什么样的一个进阶过程等，只有按照计划锻炼，才容易让你坚持。相信很
小编发现一个问题 如果你现在问胖友们 为什么不减肥 怎么还不去减肥 排在第一的理由是 忙 的确是 现在生活节奏这么快 大家都忙 忙着工作 忙着学习 忙着生活 但是肥肉就在那里 你不得不减
三分练 七分吃 吃不好 肌肉不会长···· 小囚不是吓唬你 食谱一套拿走照着吃 这样的减肥餐你可以吃一辈子！ 是不是就缺个给我煮减肥餐的男（女）朋友了 就算你不用天天吃健身餐 这些餐你不觉得很健康
新媒第一天： 早：黑咖啡1杯（无糖），西红柿1个，全麦面包2片 中：煮鸡蛋（蛋白）2个，鸡胸肉1份（拳头大），水煮青菜2份 晚：水煮西兰花，黄瓜1个，苹果1个 第二天： 早：脱脂牛奶（250ml）、红豆汤1杯 中：牛肉一份（拳头大）水煮青菜2份 晚：鸡胸肉3
开启“减肥”这个话题，完全是因为考虑到你们这些人那！三月不减肥，四月徒伤悲、五月徒伤悲、六月徒伤悲……的日子已经到了！ 身边又有很多妹子开始蠢蠢欲动的跟我说要去埋线、要去针灸减肥了。 好像去年此时你们没做过这样的打算你一样…… 讲真！最烦躁要跟你们聊中医减肥这种话题了，针灸、
防晒霜分为物理防晒、化学防晒和物化结合防晒三种类型。我们应该选择哪种防晒呢？物理防晒的原理：物理防晒剂主要是靠反射作用，屏蔽掉紫外线来达到防晒的目的。物理防晒剂主要指超微粒的氧化锌、氧化钛，它涂抹到脸上后非常均匀，象一面镜子，太阳照射了之后，它就会折射过去，反射和散射紫外线，从而避免紫外线直接接触皮
孕妇可以用防晒霜吗？怀孕之后，很多准妈妈都不敢用护肤品，害怕对宝宝造成不好的影响。夏天来了，防晒又是必不可少的，哪么孕妇到底可不可以用防晒霜呢？小编想说，当然可以。孕妇是可以用防晒霜的。市面上有很多专为孕妇设计的温和又安全的防晒霜，不会对宝宝造成伤害。怀孕后的皮肤变得更敏感、更容易被晒伤，需要防晒霜
最近，全国的气温逐渐升高，紫外线也越来越强烈，防晒不仅只是女士才非常注重的。其实男士防晒也由为重要！可能有人会问竟然还有人问，男生也需要防晒吗？这么麻烦！小编要给大家上一课了，防晒和洁面一样，是护肤的必要步骤！因为紫外线是导致各种肌肤问题的最大元凶！不仅会使肌肤红肿破损，晒黑晒伤！最关键的是，它加速
什么是隔离乳？隔离乳是肌肤隔离辐射、紫外线，电气污染等伤害的重要防护层，是保护肌肤的重要步骤。隔离乳有利于彩妆的上妆，让妆容更加均匀。可以阻止粉底进入肌肤堵塞毛孔，隔离彩妆对肌肤的伤害。隔离霜怎么用？在基础护肤之后，上妆之前使用。保护皮肤不受彩妆和大气污染的伤害。隔离乳和隔离霜的区别？
防晒喷雾是新近涌现的简便型防晒产品。在传统的防晒产品之外，随身携带一只，可以弥补长时间在户外无法重抹防晒乳的问题。同时没有一般防晒品的油腻烦恼。除了喷洒在全身和脸部，如果发现头发出现枯黄、干燥等现象，还可以直接把防晒喷雾用在头发上，可以帮助秀发一起达到防晒的目的。喷雾型防晒产品由于具有易涂抹均匀、防
什么是防晒乳？防晒乳是由利用防晒原理制成的保护皮肤免受紫外线照射，从而避免黑色素的产生与积累的护肤品，涂在皮肤上，防止阳光接触皮肤。防晒乳跟防晒霜，主要区别在于物理性状，霜剂一般的含水量在60%左右，看上去比较“稠”，呈膏状；而乳液，含水量在70%以上，看上去比较稀，有流动性。一般来讲乳液比霜剂清爽
夏日炎炎，你的防晒霜备好了吗？通常大家都认为，上班族们大部分时间都是在办公室内度过，不需要防晒，或者只需要使用防晒系数较低的防晒品；在烈日下逛街、外出游玩才需要使用高系数的防晒品，其实不尽然。紫外线会伤害皮肤大家都知道，而太阳光里同时存在的近红外线也是让皮肤变黑的元凶之一。并且近红外线会直接进入真皮
防晒这事不管什么季节，都需要注重的，我们天天说、月月说、年年说，终于渐渐说服了一部分群众开始把防晒纳入日常个护流程中。护肤不止是臭美，还能实打实地避免被晒红晒伤晒老，以及降低被晒出皮肤癌的风险。但防晒霜，也不是直接往脸上招呼就完事，面对这个白乎乎的东西，新手难免会有一点手足无措。防晒分为物理防晒和化
止汗石的功效与作用？止汗石是夏天美眉祛除汗味的小道具，让很多人轻松解决了汗臭这个问题，什么时候都可以保持清爽干净的形象，很多靠这个产品解决了腋臭，脚臭的人更是感激不尽。出门前使用，长时间维持肌肤干爽、舒适。消臭成分能够长时间持续，出门在外一天清清爽爽！那么止汗石什么牌子好？Deonatullesof
如果这个世界，有“最恶心味道排行榜”，不要质疑，“狐臭”绝对能排进TOP5。据调查显示，狐臭体质的人群并非稀有：白黑人种里，没有狐臭的比例只占10%和0.5%。黄色人种100人里，也有10-15人会带有这种异味。也是由于黄种人异味人群比例较小，一旦患有狐臭，那个人就很容易成为众矢之的，被周围的人排斥
脱毛蜜蜡是什么？脱毛蜜蜡有什么作用？脱毛蜜蜡是以蜂蜡、甘油、葡萄糖、玉米凝性蛋白等为主要成分制作而成的特殊用途化妆品。能瞬间将毛发连根清除，温和、彻底、方便、持久，脱毛的速度比较快，并且可以将毛脱得非常干净。脱毛蜜蜡的功效：祛除多余毛发，让肌肤光滑鲜嫩，特殊配方能滋润肌肤，让肌肤柔软光滑，性质温和，
作为一个精致的小仙女，日常一定要做好肌肤护理。肌肤护理系包括面部肌肤护理，当然也包括身体肌肤护理，夏天来了，女神们一定会想到脱毛的，虽然脱不脱毛是每个人的选择，大家都应该尊重。但是为了裸露出来的肌肤更加光滑白皙，建议大家还是选择脱毛，因为看起来会更好看。尤其是对于体毛相对来说比较茂密的小仙女们，脱完
天气要转热啦~止汗露也要备起来，夏天的时候挤公交什么的就会很恐惧，因为大家都出汗那味道一言难尽啊。虽然不能控制别人但是可以保持自己是香香的，所以香体止汗露什么的都是包包里常备的啦！当然香体露中最好用的还是走珠止汗露，走珠止汗露止汗的机理是使产生汗液的汗腺导管堵塞，分泌细胞萎缩，从而达到汗液分泌减少的
夏天是个活力四射的季节，但打扮得美美的你，抬手露臂之际，如果散发出汗水的味道，会有怎样的尴尬？没关系，走珠液替你解决，走珠液因其采用滚珠式的瓶口而得名。主要用于腋下，能够防止腋下汗湿，有效避免由此引致的过重汗味，保持腋下清新舒爽，是夏季常备日用品。根据优质香体露的特性：走珠式香体露的快干配方令其用后
夏天要来了，各种背心、无袖装扑面而来，本该开心的季节，却有人在默默伤感，因为他们身上有股不可描述的味道——“狐臭”，既不敢穿无袖装，就连跟人站一起都尴尬。狐臭是汗腺散发难闻的气味的一种的疾病，对于有狐臭的人来说最大的痛苦就是人们的疏离。其实，腋臭仅仅就是来自汗液而已，人的大汗腺集中分布在腋下，胯下，
夏天让人烦恼不堪吧，除了火热热的大太阳，还有总是出汗油腻腻的皮肤了，还有就是那挥之不去的汗臭味！怎么能可以忍受自己在这样的夏天里度过呢？今天给美眉们推荐方便携带的止汗露哦！止汗露，芳香又清爽，作为夏季时尚潮人的必备品之一，越来越受到人们的喜爱。止汗露配方中的地衣提取物有抗菌功能，作为止汗剂的活性成分
汗臭一个令人尴尬又难堪的存在，只要运动立马就能感受到腋下粘黏的潮湿感，接着就能闻到阵阵充斥口鼻令人作呕的气味！作为旁人这种味道是能让我们铭记在心，永生不忘，而作为汗臭携带者，这种味道真是让自己既感到尴尬又感到恐惧！平时也不敢参与同学、部门聚会，甚至连恋爱都不敢谈，太害怕看见别人掩鼻而过、不想靠近这几
吉泽明步，日语：吉沢明歩，1984年3月3日－，东京都出身，日本知名的AV女优，曾是一代“惠比寿麝香葡萄”成员。所属于“AINAGroup”（有限会社アイナ）事务所。她出道早期是从事写真偶像的工作，但是由于能力有限所以在2003年转职为AV女优，并成为“AliceJapan”（JHV）和“Max-A
波多野结衣（はたのゆい），苍老师结婚曾让很多中国宅男一片哀嚎，作为在中国宅男心目中与苍井空齐名的波多野结衣，因为长相酷似林志玲姐姐也被广大网友亲切的称呼为：小林志玲！并且她也是很多宅男心目中女神一般的存在。波多野结衣在中国也时常有不少的商业活动，每次都能吸引不少的人进行关注。她也曾经在中国的网剧中饰
苍井空，蒼井そら，1983年11月11日出生于日本东京。自2001年，刚满18岁的苍井空加入AV界，在一年不到的时间里，她就取得了不俗的成绩，一跃成为日本最受欢迎的AV女优。她的名字也响彻了中国的宅男圈，大家都称她为苍老师。如今，这位35岁的日本女星，一直毁誉参半，争议不断。在很多人眼中，选择成人影
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