神奇补水精华

宝宝打鼾不一定是睡得香！可能是这里有毛病，会让孩子越长越丑

孩子晚上睡觉特不安稳，睡前很难哄，晚上总是哼哼唧唧的容易醒，不敢挨着他睡每次都离他远远的。只有听到他打呼噜了我才敢放下心来安心睡。 听到她这样说，我赶紧建议她带孩子去医院做个检查。因为小婴儿睡眠浅，容易醒是正常的，但是打呼噜未必就是睡得香，有可能是患病了。 这让我想起了妈妈群里的一件

宝宝打鼾、喉咙里有怪声要警惕！

宝宝出生快一个月了，这几天吃奶总是会呛到，喉咙里呼噜噜的，菌菌，这是怎么回事啊？ 宝宝一岁半了，没有感冒，但感觉喉咙里老有痰。 吃奶时、吃奶后宝宝的喉咙里就会发出“吱吱”的声音，睡着时也会有发出一些声音，看着好心疼啊？ 有的宝宝出生时呼吸正常，可出生后数月，个别

打鼾是病么？

总是打鼾？试试这 7 个办法

从前，有一个鼾声震天的人。 后来，他单身了…… 打鼾确实不是什么好事，不仅会打扰他人（尤其是同一张床睡觉的人），严重的话还会影响身体健康，长此以往可能明显增加患心脏疾病的风险。 关键是，打鼾的原因挺多的，可能是呼吸道的异常导致的，也可能是因为太胖，还有可能是因为酒、药

总是打鼾？试试这7个办法

打鼾，不仅打扰他人，严重的话影响身体健康，长此以往还会增加患心脏疾病的风险。 打鼾的原因很多，可能是呼吸道异常导致的，也可能是因为太胖，还可能是因为酒、药物、枕头…… 如果实在不想看医生，可以先通过调整生活方式来缓解打鼾症状，今天就给大家介绍7种简便易行的方法。

静夜思 你有纯棉朋友吗？

生活中，谁都渴望有朋友，交友是个技术活儿。按材料和质地划分，朋友可分为两类：一类是纯棉朋友，另一类是化纤朋友。 纯棉朋友，吸汗、透气。你提意见，他听得进去。你有什么心事和困难，他会帮你化解、消散，是可以掏心窝子的，就像流汗时，两片棉布汗衫和皮肤经常黏在一起。 化纤朋友，有义气，

今人写名楼对联，丝毫不输古人

历下亭（抱犊散仙） 齐鲁重英豪，留此湖山，待复来好客李邕、多诗杜甫； 轩亭几鼎革，聆其风雨，休误作唐朝某日、天宝四年。 太白楼（不是很帅） 风应从天宝吹来，到此楼头，尚带凤歌狂未减； 江合自长毫泻出，响于云上，每惊神鬼泣犹多。 醉翁亭（马小望）

打鼾不是睡得香

百姓常用“倒头便睡，鼾声如雷”来形容一个人睡得好。好的睡眠应该是没有鼾声的，若出现打鼾，则是上气道阻塞的表现。特别是不规律的鼾声，呼噜声突然停了，过几秒甚至十几秒后又恢复，说明上气道阻塞严重，出现了呼吸暂停。 夜间习惯性打鼾、鼾声高低不均、断断续续，当呼吸暂停在10秒以上，并伴有体

打鼾跟高血压的关系很密切

平时睡觉打呼噜，很多人觉得很正常，不太当回事。专家提醒，打呼噜跟高血压关系密切，如果愈发严重，就应引起警惕。 “打呼噜，也就是睡眠呼吸道梗阻综合征，已成为国内继发性高血压的首要发病原因。”专家说，如果经常打呼噜，且越来越严重，那么就需要关注了。 专家介绍，资料显示，约50%-90%的阻塞性

保和丸化裁治疗打鼾

睡觉打鼾是病吗？很多人都很关注这个问题，睡觉打鼾的并不是少数，很多人睡觉的时候都打鼾。鼾，鼻息有声也。鼾眠又称“鼻鼾”、“打鼾”，俗称“打呼噜”。大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺

”打鼾水“不可小觑

中医能治“打鼾水”？ 患者孙××，男，63岁，本县旦八镇石洼庄农民。因受头昏、乏困、全身拘麻、颈部转侧不利等症状长期困扰，于2015年7月16日经人介绍，来我处求治。接诊后，切脉望舌所见：舌体胖大边红苔白根部厚微黄，双脉寸关弦滑有力，尺脉沉细无力。即问患者：“你平时晚上睡觉是不是打鼾水很

鼾声如雷真的“无药可用”？中医为你来支招

据资料显示，目前中国有2亿人打鼾，其中5000万人可能出现睡眠呼吸暂停。也就是说，睡眠中打鼾的人，有25%患有睡眠呼吸暂停综合征。 打鼾及睡眠呼吸暂停综合征均属于中医“鼾症”、“鼾眠”的范畴。早在1400多年前，我国隋代巢元方所撰《诸病源候论》已把它作为独立的疾病归于“鼾眠候”。这里的鼾

卧榻之侧，岂容他人鼾睡?

“卧榻之侧，岂容他人鼾睡?”这是一句成语，出自宋太祖赵匡胤之口。古人认为“鼾睡”是一种悠然自得的生活状态。吃得好，睡得香嘛，优哉游哉矣！ 然而历史上有一人就是因为“鼾睡”而惨遭杀身之祸！ 刘关张桃园三结义成为千古美谈，张飞和关羽既是刘备的结拜兄弟，也是刘备的左膀右臂，他们俩誓死

你今天穿的内衣，决定了你们今晚的故事

最近看到一部剧，是说剧中女主因为不喜欢穿内衣的束缚感，所以总是在家和在闺蜜面前懒得穿内衣。被她的男朋友知道了以后，当然受不了。 于是这个男人跑到商场，把每个品牌的内衣适合她的尺码都买了一件，作为礼物送给她，说这么多件总能找到一件喜欢的吧。 五颜六色的Br

拍过这款内衣广告的女星都结婚了！小嶋阳菜会是下一个吗？

小嶋阳菜成为优衣库无钢圈内衣系列新代言人。 广告图可以说是相当美l! cm动图更美！ 这脸，这身材，怕是女生也会把持不住吧。。。 说起来优衣库的无钢圈内衣系列每次都会把拍广告的女星拍得超美（当然也是她们本来就很美啦！） 而且拍过这款内衣广告的女星都

曝光！毕节现“内衣小偷”，专偷女性内衣内裤

在网上经常可以看到各种“变态男” 专偷女性的内衣、内裤之类的新闻 没想到啊 在我们毕节 居然也有这样“癖好”的人存在 1月1日，毕节市公安局七星关分局麻园派出所接到群众报警，称在家中抓获了一名小偷。民警迅速前往将其带回派出所进行审讯。 民

色斑成因，你有中招的吗？

为什么别人的肌肤白皙无暇，你的脸上就斑斑点点呢?到底是什么原因导致了你色斑“危肌”？下面就为大家科普一下容易长斑的五个时期之色斑因，才能更好的对付色斑~~ 脸部斑点产生的原因分析 1、青春期 青春期女性很容易长青春痘，青春痘不注意解决容易导致皮肤炎症，由于局部感染和炎症刺激，表

色斑形成 因素多元

你为什么会长色斑？ 谁都不愿意长色斑，谁愿意一张俏丽的脸上斑斑点点呢？但是，长不长色斑不是上帝决定的，而是你自己决定的，因为一些错误的生活习惯，或者不正当的生活方式造成的。对照一下，下面是长色斑的部分原因，你犯过这样的错误吗？ 1、雌激素水平失衡 女人最常见的是

便秘和脸上色斑怎么调理？

派立清，清润肠，除宿便， 排毒素，去油脂，理肠胃， 清血液，调血脂，淡色斑， 养容颜，收腰腹，美纤体， 促代谢，增活力，调防御， 利脏器。纯天然，无依赖，好口味，多喝水，均膳食， 动手脚，遵时间，睡安稳， 送爱心，助成功！ 无限极派立清口服液——润清养，重塑肠道活循环

脸上长斑怎么调理？教你看穿色斑真相！

每天推送实用的美容、护肤、化妆、美体技巧。教你修炼气质的方法，活出容光焕发的姿彩！ 美白祛斑理论众说纷坛，哪条才是正解？黄褐斑，咖啡斑，雀斑，你是哪种斑点女？分清类型，提防祛斑误区，练就火眼金睛，教你看清那些色斑的真相。 你甘心斑点横行，时刻提

萝卜

萝卜，别名莱菔、菜头，十字花科草本植物，根肉质，长圆形、球形或圆锥形，根皮红色、绿色、白色、粉红色或紫色。萝卜分为白萝卜、青萝卜和樱桃萝卜三种。萝卜的根部是最常见的蔬菜之一，但实际上整株植物都是可吃的，其种子称为莱菔子，是常用的中药。萝卜营养丰富，含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素C。萝卜味辛、甘

姜母茶

姜母茶是一种茶饮，一般由老姜及黑糖或红糖所作成，口味辛辣，而随身包的产品，更使姜母茶便于冲泡饮用，具有春秋预防感冒、夏季润喉、冬天则可暖身祛寒功效。 一般来说，姜母茶的功效与作用如下：一、缓解恶心反胃：旅行出发前，喝1杯姜茶可预防与运动病(晕车、晕船、晕机等)相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时，喝1杯姜

桑葚

桑葚，桑树的成熟果实。桑葚又作桑椹，又叫桑果、桑泡儿，农人喜欢其成熟的鲜果食用，味甜汁多。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。每年4～6月果实成熟时采收，去杂质，晒干或略蒸后晒干食用，也可来泡酒。桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花

艾灰

艾灰，顾名思义就是把艾草燃烧留下来的灰。艾草本身而言就是草药，艾灰的作用很多，可以用艾灰自制面膜，往蜂蜜、牛奶或者蛋清里加进艾灰，敷在脸上，有美白的作用。对于湿疹、脚气、青春痘等也有一定的疗效，脸上长痘一般都是内分泌旺盛，油脂太多造成的，艾灰对皮肤有一定的清洁作用，但是不是所有痘痘都包治，如果脸上的

鸡眼

鸡眼，由长期摩擦、受压引起的圆锥形角质层增厚。用小刀去除表面角质，中央可见坚硬针状角质栓——角质中心核，其尖端深入皮内，外周有一圈透明的淡黄色环，表面光滑透明。多见于青年人，好发于手部、足底或足趾，鸡眼压迫局部感觉神经，引起剧烈疼痛。鸡眼通常单个出现，不会传染，鸡眼治疗首选用中药成分的药物，使用无副

沙棘汁

沙棘汁，由沙棘榨汁所得。沙棘果汁富含维生素C、E，能止渴生津，保胃护肝醒酒；沙棘果汁内含20多种微量元素和18种人体必需氨基酸，使你在品尝沙棘汁美味的同时，更能均衡补充营养，对儿童的智力发育及身体生长均有很好的促进作用；天然沙棘系列饮料具有高原特点，它浓缩了沙棘精华，属饮料珍品，人们不去高原就可以品

跖疣

跖疣是发生在足底部的寻常疣，多由人类乳头瘤病毒感染引起，可以通过皮肤的微小破损自身接种传染，从而越来越多。跖疣发生在足跟、跖骨头或跖间的赘生物，是寻常疣的一种，祖国医学文献中称之为“足瘊”、“牛程蹇”。另外由于足底每天都在受力，加上鞋的摩擦，使得跖疣非常容易自身接种并传染传染。 中医认为本病多因气血

韭菜

韭菜，为百合科葱属植物球序韭的全草。韭菜柔嫩辛香，可调味，可炒食，是人们饭桌上的常客。韭菜又名壮阳草，是众所周知的壮阳蔬菜。韭菜的功效与作用主要有：韭菜中含有丰富的食用纤维素，可以促进肠胃蠕动，从而清洁肠道，常吃韭菜可以防治便秘；韭菜子和韭黄是恶性肿瘤的“职业杀手”，韭菜中所含丰富的纤维素，人体摄入

春砂仁

春砂仁，为姜科植物阳春砂的果实。阳春砂简称春砂，为半遮荫植物。以花及果实入药，是一种常用、贵重的中药。春砂仁还可以作为菜的佐料，可以提高其营养价值。春砂仁味辛、温，归脾、胃、肾三经。有行气和中，和胃醒脾，收敛止泻，理气安胎，芳香燥湿，宽胸健胃的功效。主用于脾胃气滞或中气不足所致的多种消化道症候。如胸

分心木

分心木，中药名，为胡桃科植物胡桃果核内的木质隔膜。我国南北各地均有栽培。其性平，入肾经，具有涩精缩尿，止血止带，止泻痢之功效。用于遗精滑泄，尿频遗尿，崩漏，带下，泄泻，痢疾等病症。分心木的配伍功效：用于颅内压增高，分心木选加石楠叶、葶苈子、通草、葛根、桑白皮、车前草、川牛膝；用于便秘，分心木加大黄蟅

樱桃

樱桃，是某些李属类植物的统称，包括樱桃亚属、酸樱桃亚属、桂樱亚属等。果实可以作为水果食用，外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙，黄如凝脂，果实富含糖、枸椽酸、酒石酸、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。樱桃味甘、酸，性微温，全身皆可入药，鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的

黄芩

黄芩，本名“芩”，是为芩草。别名山茶根、土金茶根，因草色黄而有俗名“黄芩”。为唇形科植物，以根入药，味苦、性寒，能清热燥湿、泻火解毒、止血、安胎。主要产于河北、辽宁、陕西、山东、内蒙古、黑龙江等地。黄芩的临床应用抗菌比黄连还好，而且不产生抗药性。黄芩对湿温发热，与滑石、白蔻仁、茯苓等配合应用；对湿热

桃胶

桃胶，为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，又名桃油，桃脂，桃花泪，桃树胶，桃凝。干的桃胶呈结晶石状很硬，看着有点像琥珀。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，用清水浸泡十多个小时候后泡发变软。它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。桃胶的主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等，并含有碳水化学物

狗鞭

狗鞭，为犬科动物狗雄性的外生殖器，先端稍尖，表面较光滑，具一条纵沟。全体淡棕色或棕褐色，质硬，不易折断。狗鞭除去残皮、毛、脂肪等杂质洗净，干燥待用。大能补肾壮阳、益精。主要用于肾虚阳衰所致的男子阳痿、阴冷，或畏寒肢冷，腰膝酸软，形体羸弱，女子虚寒带下，产后体虚等。酒制狗鞭，取净狗鞭切段、片置铁丝筛中

羊鞭

羊鞭，指公羊的生殖器。具有补肾壮阳，益气生精的功效。适用于肾阳亏虚所致的阳痿、遗精等症。简单制作羊鞭，需先洗净焯水，切开刮去尿道内膜，洗净后切短节再氽水。放入沙锅内，加姜、葱等煨至羊鞭酥烂，去姜、葱，调味即成。药膳羊鞭汤，原料：羊鞭，白芍，黄芪,.枸杞子，肉桂，姜片，葱节，盐，味精，料酒，清汤；制作

兰香子

兰香子，学名明列子，为唇型花科罗勒属、一年生芳香性亚灌木状草本植物。原产于印度，又名罗勒子，兰香子，奇异子、珍珠果。同时兰香子也是一种带来健康及体力和耐力的食物，可以作为饮料用，具有排毒、清热、健脾、养胃、减肥保健等功效。兰香子每10克中约含有2个半莴苣的食物纤维，能刺激肠壁肌肉的蠕动，活化肠道代谢

酸奶

酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶的发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被水解成为小的分子；经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，这些变化使酸奶更易消化和吸收，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，还可产生人体营养所必须的多

红毛丹

红毛丹，为东南亚原产之无患子科大型热带果树，又名毛荔枝，原产马来西亚，是东南亚著名水果之一。成熟的红毛丹果并非都是红色的，也有黄色的果子，其味道类似于荔枝。红毛丹的营养价值很高，富含碳水化合物、丰富的维生素C、氨基酸、多种矿物质，如磷、钙等。其性味甘温，果肉甘香甜美厚而多汁。长期食用可润肤养颜、清热

百香果皮

百香果皮，百香果的果皮，含有丰富的营养元素。百香果皮丰富的营养sod酶，排毒养颜可清除体内自由基，避免有害物质沉积，进而可达到改善皮肤、美容养颜的作用。减肥者食用百香果皮可以增加胃部饱腹感，减少多余热量的摄入，抑制人体对脂肪的吸收。百香果皮含有大量强力抗养化物质胡萝卜素，能够减少空气污染对人造成的伤

失眠

失眠不是病，睡不好真要命!研究表明，有98%的人会有短暂的失眠问题，而长期失眠人群导致各种疾病发病的危险性是普通人群的4倍。长期睡眠障碍是导致慢性疲劳综合征、高血压病、冠心病、糖尿病、脑血管病的重要原因之一！每年约有30万人因失眠抑郁而走向自杀！ 现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性，但是，临床医