A你好！钙是人体生命活动的调节剂，是人体生命之源。钙在人生各个生长发育阶段，从幼年到成年乃至老年都肩负着重要生理功能，是保证人体健康长寿必不可
A 建议应该每天摄取800～1000毫克钙，但是我们每日的普通膳食只能提供我们500～600毫克的钙，有时甚至更少。一般一袋250毫升的牛奶可
A你好！食物中只有牛奶的钙含量高（100毫克/100毫升），而且容易被吸收，每天要喝500毫升以上的纯牛奶，方可维持人体所需要的钙摄入量。如果
A 注意选择食物，提高营养价值在保证各主要营养素的充足供应之后，还应格外注意食物的消化吸收率，即努力提高食物的营养价值。主要方法有以下两种：注
A 建议摄取适当的热能，维持理想体重。老年人热能摄入过多，很易发胖，肥胖不仅是成年人高血压、心血管疾病和糖尿病的诱因，而且病死率也高。因此，适
A 你好！老人患有肝病除了适当的药物治疗外，更重要的是膳食调养。在膳食调养中可配合中医的辨证施膳，即药食共用，食借药威，药助食性，往往能收到良
A你好！根据老年人的生理和胃肠功能特点，老年人的饮食应掌握三条原则：一是饮食清淡;二是选择一些易消化吸收的食物;三是注意饮食卫生。食物要高新鲜
A一、要少。就是说，每天早餐吃的不要太饱，也不要太少，要给肚子留个两分的空间。澳大利亚研究发现，如果人类时常保持两分饥饿，其寿命将增长20%~
A你好！饮食多样化，吃多种多样的食物才能利用食物营养素互补的作用，达到全面营养的目的。不要因为牙齿不好而减少或拒绝蔬菜或水果，可以把蔬菜切细、
A 你好！老年人的饮食调养，老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺少滋味。因此，做饭菜要注意色，香，味俱全，尽量做到能促进食欲。老年人体内代谢以
A你好！中医所谓的“养神”，就是调养精神，也是中医养生保健的一个重要内容。神在于养，养神的方法中医有虚静养神和安心养神等内容。建议应乐观愉快，
A你好！骨质疏松的中医治疗方法,中医专家认为骨质疏松的发生是由于饮食不节、损伤脾胃，时间一久则脾胃功能衰弱，影响食物消化，因而营养不能充盈经脉
A 老年人适合服用碳酸钙、枸橼酸钙。老年人骨质疏松症的预防需要适量的蛋白质摄入。建议经常的户外活动和日晒，适量的有氧运动。良好的生活方式。(
A 你好！营养治疗的目的是通过补充钙、磷和维生素d，有效防治骨质疏松症。1．保证钙的充足摄入保证每日800-1000毫克钙的供应。更年期后的妇
A你好！骨质疏松症基骨质疏松症机在于肾虚精亏、邪滞经络，故当以补肾驱邪为治疗大法。建议对肾阴不足者，治宜滋补肾阴，益精养骨，方以左归丸、六味地
A 骨质疏松症常见症状有，发病缓慢，一般临床表现轻微或仅有腰行部酸痛，棘突压痛不是很明显，少数病人有神经根压迫症状。病人多以骨折就诊，一般无明
A 你好！注意补充维生素D骨质疏松患者应多进行些日光浴增强钙吸收注意饮食调理多吃些富含维生素D和钙食物补充体内钙质预防此病含钙丰富食物有:豆制
A 骨质疏松症患者应避免下列运动1、冲击性强的运动，如跳跃、跑步。这类运动会增加脊柱和下肢末端的压力，使脆弱的骨骼发生骨折。2、需要前后弯腰的
A骨质疏松症是由于随着年纪增大，钙质从人体骨骼组织中流失，使部分骨小梁变细断裂，骨小梁间隙变大，骨小梁数量减少，骨皮质变薄。由于骨质疏松，骨骼
A骨质疏松运动疗法：1、骨质疏松症合并急性下腰痛时应卧床休息，避免任何形式的运动，这是骨质疏松运动疗法之一。2、骨质疏松运动疗法应以伸展运动为
找到正确降低胆固醇的方法，可以更好地控制高胆固醇，有效保护心脏健康。 保持健康的饮食习惯，定期体育锻炼，以及服用药物来控制胆固醇，都是对心脏有好处的。遵循有关降低胆固醇的建议可以帮助人体预防心脏病，降低心脏病发作的频率。 为什么降低胆固醇仍然是一个挑战？ 很多人走进降低胆固醇的常见误区
在深圳工作的快递员的小辰，每天工作非常忙，基本上三餐都是快餐，还经常不定时。但是他一直觉得自己年轻力壮，从未担心过自己的健康。 最近他突然肚子痛，呼吸困难、腹部肿胀，入了医院，最后竟然陷入昏迷进了ICU。 医生从他体内抽出了两瓶“黑血”，就是下面这两瓶黑褐色的液体，不是墨水不是
草莓 已被证明可以降低胆固醇水平。胆固醇是一种脂肪样物质，也被称为脂质或甾醇。像人类一样，动物也产生胆固醇，所以我们饮食中包含有胆固醇的肉类，牛奶和鸡蛋。虽然有些食物中的胆固醇是好的，如果你吃得太多，多余的可以存放在你的动脉，从而增加心脏疾病的风险。降低胆固醇的一种方法
昨晚北京下雪了！ 兴奋到睡不着，大半夜跑出去看初雪 夜深了捂得严严实实 虽然破功没有早睡， 还好回来没有失眠~ 常年失眠的小编002，003表示 很佩服老师的睡眠质量 虽然公司有站着也能睡的004同学 但员工失眠率达到50%还是要重视一
要点：脑梗死动脉粥样硬化性心血管病的一种类型。其病理基础是动脉粥样硬化，只是其病变发生颈和脑动脉。所以，胆固醇与脑梗死也密切相关。降低胆固醇也能减少脑梗死发生的风险。 脑梗死是脑卒中的一种类型，是一种令人谈虎色变的凶险疾病，俗称为脑中风或简称中风。脑卒中是全世界第二大死亡原因，但在中国已
天天吃外卖，27岁姑娘血浆成了猪油色！ 某新闻网站发布一则新闻——“27岁姑娘突发胰腺炎进医院”（图1），文中介绍“她的体内抽出的竟然是一整袋奶白色的血浆，就跟固体猪油一个颜色，而正常的血浆是淡黄色透明状的。” 作为一名医学专业人士，这句话好像看着有点奇怪，怎么会抽出来直接就是
每每提到胆固醇过高的话题，大家脑海里就会浮现出各种心脑血管疾病。人们往往将高胆固醇食物视为牛鬼蛇神、年年批斗，却忽略了胆固醇偏高更重要的原因。 胆固醇偏高，高胆固醇饮食是罪魁祸首吗？ 其实生活中还有许多人像那位妈妈一样，对胆固醇存在认识误区，深深地相信着胆固醇偏高的主要原因在于高胆固醇食物
心脑血管疾病发病率越来越高，究其原因“坏”胆固醇摄入过多 血液中的胆固醇主要分为两种： 1、高密度脂蛋白胆固醇，俗称“好”胆固醇 “好”胆固醇蛋白多、脂肪少、密度大、颗粒小，能将附着在血管上的游离胆固醇带回肝脏，再将之代谢，有疏通、保护血管的功能，又被称为“血管清道夫”。 2
高密度脂蛋白(HDL)通常被称为"好"胆固醇。高水平的HDL具有抗氧化、抗炎和抗动脉粥样硬化的作用，可减少患冠心病的风险。 这里有九种健康有效的方法来提高你的"好"胆固醇。 1食用橄榄油 高多酚含量的特级初榨橄榄油已被证明能提高健康人、老年人和高胆固醇人群的HDL水平
都说祸从口出，病从口入，很多疾病都是因为饮食不当的原因造成的，比如胆固醇高就是其中一个方面，那么，胆固醇升高的后果有哪些呢，哪一些食物是导致胆固醇升高的“元凶”？今天小编就来跟大家说说。 胆固醇升高的后果要重视 第一、胆固醇高会加快前列腺癌的生长速度，而且会引发肾衰竭，还会导致一
不少人体检完，拿到的体检报告上都赫然写着“总胆固醇偏高”几个字。这到底是什么情况，严不严重？要控制饮食吗？ 内分泌专家介绍，总胆固醇若持续偏高，最终将导致冠心病或心肌梗死的发生，因此，一定要像控制高血压、高血糖一样的严格控制总胆固醇。所以要少吃胆固醇含量高的食物。要是通过三个月生活方式调整还降
有人说，经常吃鸡蛋会导致胆固醇升高，果真是这样吗？胆固醇高不能吃鸡蛋? 蛋类营养丰富，是优质蛋白质的来源；维生素含量极为丰富，种类相对齐全，包括所有的B族维生素、维生素A，维生素D，维生素E,维生素K等；还含有丰富多样的矿物质，如磷、钙、锌、硒等；蛋黄是磷脂的良好食物来源，含有
胆固醇是人体脂肪的一种，胆固醇存在于血液的脂蛋白中，其存在方式次要包含高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和极低密度脂蛋白胆固醇几种。此中，高密度脂蛋白有助于肃清细胞中的胆固醇，而低密度脂蛋白超标普通被以为是心血管疾病的先兆 高胆固醇是心脏病的次要诱因之一。在1913年，俄
高血压不能吃什么？ 能吃咸菜、酱类吗？ 人的血液输送到全身各部位需要一定的压力，这个压力就是血压，如果血压过高，会伤害各个器官组织，包括血管、心脏肾脏等，也会增加卒中风险。 1不能吃：高盐食物 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升，增加中风
高胆固醇血症的治疗 目前最主要的治疗为：他汀类药物 美国心脏病学会(ACC)和美国心脏协会(AHA)2013年颁布的新版治疗高胆固醇血症临床实践指南，摒弃了LDL-C的治疗目标值，指出LDL-C下降30%或50%也非治疗目标，应以益于心血管病的临床结局为治疗目的。对于胆固醇偏高者，推荐服用
胆固醇又称胆甾醇，是构成细胞膜的重要组成成分，因此胆固醇是人体不可或缺的部分。由于心脑血管病的高发，大家对于“胆固醇”三个字可以说是闻之色变，避之不及。 胆固醇高要注意，警惕这四大危害 1、会加快前列腺癌的生长速度，会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。 2、会减少人的寿命，尤其是男性的寿命同时
高胆固醇血症患者饮食上可以通过减少胆固醇摄入、抑制身体胆固醇合成和促进胆固醇排出三个角度来改善血胆固醇水平。 1、减少胆固醇摄入 富含胆固醇的食物主要包括肥肉、鱼子、蛋黄、动物内脏、蟹黄、鱿鱼等，血液中的胆固醇有三分之二是身体自身合成的，剩下的三分之一才是吃进去的。目前，尽管膳食胆
孕妇胆固醇高的症状有哪些?胆固醇高是现代人中很常见的病症，也是很危险的疾病，因为它容易引起冠心病和心脑血管疾病等，对孕妇的影响就更严重了。所以应及早发现和治疗。下面小编整理了孕妇胆固醇高的症状反应，准妈妈们都来了解下吧。 症状 孕妇胆固醇高通常是不会表现任何症状的，因为即便你很健康也可能
你是否听说过胆固醇过高？胆固醇高的症状又有哪些？其实胆固醇过高往往是由于生活上饮食的不规范而引起的一种“富贵病”，下面由小编带你了解下胆固醇高的症状所造成的亚健康。 胆固醇高的症状 1、肤色发生改变 在眼镜周围有黄色斑块，且皮肤变得更加松弛。这是由于下眼睑处聚集了过多的胆固醇造成
一直以来，鸡蛋始终都是人们餐桌上的常客，几乎每天都离不开它。一天一个鸡蛋，不仅能提高孩子的记忆力，还能保护孩子的视力。 不过，虽然吃了好多年，很多妈妈对鸡蛋还是不够了解，比如早上吃鸡蛋到底好不好？一天一个，孩子会不会胆固醇过高？ 每天吃鸡蛋的好处 在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食
精油是一种由天然植物中的花、叶、种子、果皮、枝干、树皮、木质、根、地下茎、树胶或油性树脂中萃取出来的浓缩液体，它是该植物的挥发性芳香物质以及植物免疫与修护系统的精华。精油丰胸是以调理为主,把植物荷尔蒙，经由皮肤和呼吸系统吸收，进入脑下垂体来调整身体内分泌。原理是通过嗅觉和皮肤吸收刺激脑下垂体的分泌，
丰胸产品真的有效吗，真正有效的丰胸产品是能够疏通乳腺，迅速打开营养进入乳房细胞的通道，全面滋养乳房，激活沉寂乳房细胞，补充乳房发育所需的营养元素，乳腺细胞不断分裂增殖，乳房脂肪和腺体更加饱满充盈。现如今丰胸的产品多种多样，有效果的前提是得配合健康安全的丰胸方法。打圈按摩乳房，挺直腰背，两肩放松，打开
丰胸精油是以调理为主,精油按摩是最安全的,它把植物荷尔蒙，经由皮肤和呼吸系统吸收，进入脑下垂体来调整身体内分泌。促进细胞体积的增大，促进乳腺管道的加长和分支来增强乳腺组织的发育并帮助乳房的增大，还促进起着支持和塑型作用的乳房周围的脂肪组织及韧带的发育。这个再发育过程与女性青春期的自然发育是一样的，因
国家认可丰胸产品要看消费者的使用情况好坏，一种丰胸产品，不会平白无故就会在丰胸业内存活下来，国家认可丰胸产品是经的起市场和用户的考验的，用户感觉效果不好的丰胸产品，势必会被市场所淘汰。要根据这些消费人群来判定此款丰胸产品是否效果好。二看清丰胸产品的成分，市场上售卖者很多品牌的丰胸产品，种类繁多，大致
丰胸操的正确方法，双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推。这个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔；收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力。第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部；双手在身后合十，尽量后伸。最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。要达到理想的丰胸效果一
丰胸是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。那么，丰胸秘籍有哪些呢？常见的丰胸秘籍无外乎四种：食物丰胸、运动丰胸、药物丰胸、手术丰胸。可是这些丰胸秘籍往往不是单一发生作用的，需要几种方法的有机结合，这里暂时不考虑手术隆胸，手术不是普通女性的正常
经络丰胸，是一种全面调节身体，绿色健康，治病与防病结合的疗法。它不单能用于丰胸，还有同步治疗乳腺增生、乳腺瘤等疾病。经络丰胸，见效快，无副作用，丰胸美胸效果显著。中医经络丰胸讲究运用祖国经络学说，全面调节机体内分泌功能，刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发
美白霜具有保养皮肤之作用，能在脸上形成一层薄膜，并可折射阳光，而且能使脸上的彩妆化妆更均匀、更持久且不易脱落。因为“一白遮三丑”的传统美观念，亚洲女性对于美白的追求就像人类对于光明的追求一样从未停止，胭脂水粉几乎是每个成年女性的必备品，到了现在，更是有美白霜、遮瑕膏、粉底等零零总总的粉饰家族，粉饰美
冷光牙齿美白技术是将波长介于480－520nanometer之间的高强度蓝光，经由光纤传导，通过两片30多层镀膜的特殊光学镜片，再经过特殊光学处理，隔除一切有害的紫外线和红外线，将过氧化氢和直径为20纳米的二氧化硅等为主体的美白剂，快速产生氧化还原作用。透过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而
皮肤发黄一般指皮肤有色素沉淀，导致皮肤发黄。那么，怎么去黄美白呢？首先要选择有美白保湿效果的成套的护肤产品。美白的产品必须要配合防晒一起做才行。同时还要做好保湿的工作，因为肌肤干燥的状态下，无法很好地吸收和利用美白的产品，也达不到真正的美白效果。还有就是平时多吃一些富含维生维C的蔬菜和水果，例如番茄
美白护肤，方女性普遍对白皙的肤色存有追求，尤其到了春季，美白更是人人关切的话题。其实想要拥有白嫩的肌肤一点都不难，只要掌握以下护肤的方法。一定要层层防晒。首先，美白最重要的工作就是防晒。出门前一定要擦防晒霜，这个是必不可少的。而且擦防晒霜之前一定要用日间防护乳，这样才能层层保护肌肤不受伤害；做好保湿
目前，比较有效的私处美白方式主要有以下几种：天然修复美白，这类产品以植物提取物质为主要成分，通过调节荷尔蒙，促进细胞代谢等手段消费阴唇黑色素，从而达到私处自然粉嫩的效果，效果持久，PH值弱酸性，更适合阴唇粉嫩，但是使用时间较长。手术美白，目前最常见的女性美白私处手术叫做镭射漂红，就是用激光将私处部位
美白牙贴是一种用于牙齿增白的弹性凝胶型薄膜贴片，但很多黄牙妹子都不知道正确的使用方法以及使用期间的注意事项，导致泛黄牙齿无改变。佳洁士美白牙贴相关知识：使用方法，将佳洁士美白牙贴从硬塑膜上撕离，有凝胶的一面对正牙齿表面贴好，用手指轻压调整牙贴，使其完全贴合牙齿表面，使用30分钟后，将牙贴从牙齿上取出
美白淡斑怎么做，生活节奏快，环境污染厉害，日常作息时间不定，经常熬夜，电脑辐射，护肤不当，都会造成皮肤皮肤变的黑黄，还有斑点。平常要做好防晒设施，在出门之前一定要防晒，涂抹防晒霜，多喝几杯水，让皮肤滋润好。出门带帽子遮挡皮肤，最好是带防紫外线伞，这样也到达了防晒效果。多吃维生素类食品，大豆，西红柿，
全身美白小窍门：保湿美白，肌肤有要水滋润才会显得有光泽，白白嫩嫩的。趁未出浴室之前，将身体乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材还可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，既能达到全身美白的效果，也能维持美妙的身材；牛奶沐浴，将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。牛
冷光美白是一项正流行于欧美的最新牙齿美白技术，它不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，同时可进入牙齿深层达到脱色的效果。根据临床实验表明，使用冷光牙齿美白技术，其效果可提高5－14个vita色阶，不仅优于同类产品，更超过家用牙套美白效果30%以上。操作过程仅需三十分钟，无副作用，美白效果可维持两年以上。冷
pola美白丸提取植物精华成分，采用温和配方调配而成，每日早晨搭配白开水服用，最好早上9点以前服用，1日2粒，请勿咀嚼，就水吞服就好了，空腹与否无所谓，因为pola美白丸对胃部无刺激。如在吃中药等物品，建议遵医嘱。若有例假、感冒等状况，肠胃没有不舒服的情况下，均可服用。一般来说，吃一个多月就可以有效
减肥是每个女人的必修课，由于肥胖不仅会引发高血压，冠心病等多种疾病，也影响美观，所谓魔鬼身材是女人毕生不懈努力的目标和追求，那怎么快速减肥呢？1、减肥需要制定计划，并严格执行，计划当中包括每日的运动量和每日饮食。一些人不重视减肥计划，甚至制定之后也不按计划执行，导致减肥困难，事倍功半。2、科学进食，
中药减肥，是使用中药的特殊的配置偏方来达到减肥瘦身的目的。原理为从健脾、化痰、益气等角度出发，通过中药的易消化排泄的方法，调整人体内在机能的恢复，从而将人体中的能量代谢正常转化，以达到健康减肥瘦身的良好目的。千人用一药的减肥方式不能达到理想效果。不过，中药也是药，药材毕竟有药性和禁忌，减肥药不会因为
产后减肥，很多孕妇在孕期身体就会变胖，身材也会跟着变形，产后瘦身成了一个很大的难题，那么产后如何减肥？产后减肥把握好时机，月子期间不可减肥，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。产后6周可以根据自身情况酌情开始减肥。产
微信扫码
