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骨骼、肌肉组成了人体的运动系统。人体骨骼共有206块，分颅骨、肢骨、躯干骨三大部分。它们的功能是支撑人体，形成空腔来保护脑、心、肺等内脏，是人体的重要器官。 骨骼的健康发展，对青少年儿童的一生都有着举足轻重的作用。 经常进行室外运动有助于维生素D的生成和吸收 维生素D
黄骨鱼(即黄颡鱼）是我们经常可以吃到的一种鱼类，它肉质细嫩，肥美刺少，味道也非常鲜美的。春节前去买菜，基本上所以的鱼类的价格都飞涨，但是黄骨鱼还是维持在平常的价格上，可能是因为大家春节这段时间忙着做腊鱼、或者年菜去了，相对于其它鱼类，用黄骨鱼卖相不算特别好，大家在年菜菜又特别的讲究，所以用它做的年
孩子的脚不是成人脚的缩小版，他们的脚骨大都是正在钙化的软骨，骨组织的弹性大，易变形，如果鞋子不合适，容易导致骨骼发育受阻。 给宝宝挑选鞋子前，你要知道的： 1、宝宝的脚在白天比晚上要大一些，下午去买鞋最好，不会出现买小了的情况； 2、宝宝的两只脚并不是完全一样
聪明的妈妈都关注了【辣妈驾到俱乐部】 小时候是宝宝骨骼发育最快、骨骼的大部位最易变形的时段，除了给予宝宝良好的环境，充足的营养及一定的运动量之外，日常生活中一些生活方式和行为习惯也会在不知不觉中影响着宝宝的骨骼发育！以下几点宝妈宝爸们尤其要注意！ 一、软床垫不利于脊柱发
骨骼不仅支撑着宝宝躯体，还保护着大脑、脊髓等器官，使得人体在剧烈运动时能够保持内部稳定，骨骼是人体健康的基石。而一些常见的生活习惯可能会影响到宝宝的骨骼健康！一起来看看影响宝宝骨骼发育的坏习惯及如何避免！ 1、给宝宝睡平头 坏习惯：民间流传“给新生儿睡平头”的说法，认为宝宝平头头部
跟身高发育最关键的地方，就是骨骼啦！那从我们出生到长大，骨骼到底是怎么发育的，有时候明明条件都是一样的，但是身高就是比别人低呢！这个可能就是有时候你不小心把它给伤害了！然后那个傲娇的小骨头就是不肯帮你把身高长上去啦…… 骨骼发育的关键时期 1头颅发育 根据头围
坏习惯：小婴儿有个牛本事，即使闭着眼睛也能用嘴找到妈妈要奶吃。过去我们总提倡婴儿和妈妈分床睡，是为了避免大人捂着宝宝了，其实这样还有一个坏处，就是孩子和家长同床睡时,孩子会自然地长时间面向妈妈的一边入睡。 可能后果：斜颈 提示：长此以往，这种睡姿会使孩子的头、面部
1、同床睡 坏习惯：小婴儿有个牛本事，即使闭着眼睛也能用嘴找到妈妈要奶吃。过去我们总提倡婴儿和妈妈分床睡，是为了避免大人捂着宝宝了，其实这样还有一个坏处，就是孩子和家长同床睡时,孩子会自然地长时间面向妈妈的一边入睡。 可能后果：斜颈 提示：长此以往，这
很多宝宝在坐稳后，就开始发明各种坐姿 有些看起来很可爱 但长期下去会对宝宝的腿部发育有影响 今天福袋君就来盘点盘点那些 适合与不适合孩子的坐姿有哪些 1 警惕宝宝这些不良坐姿 1 不良坐姿一："W"坐姿 所谓的“W坐姿”，就是宝宝屁股着地，腿摆成像
同床睡 坏习惯：小婴儿就是有这个牛本事，即使闭着眼睛也能用嘴找到妈妈要奶吃。过去我们总提倡婴儿和妈妈分床睡，是为了避免大人捂着宝宝了，其实这样还有一个坏处，就是孩子和家长同床睡时孩子会自然地长时间面向妈妈的一边入睡。 可能后果：斜颈 专家点拨：长此以往，这种睡姿会使孩子的头、面部
1、同床睡 坏习惯：小婴儿有个牛本事，即使闭着眼睛也能用嘴找到妈妈要奶吃。过去我们总提倡婴儿和妈妈分床睡，是为了避免大人捂着宝宝了，其实这样还有一个坏处，就是孩子和家长同床睡时,孩子会自然地长时间面向妈妈的一边入睡。 可能后果：斜颈 哆啦提示：长此以往，这种睡姿会使孩子的头、面部习惯性
坏习惯：小婴儿有个牛本事，即使闭着眼睛也能用嘴找到妈妈要奶吃。过去我们总提倡婴儿和妈妈分床睡，是为了避免大人捂着宝宝了，其实这样还有一个坏处，就是孩子和家长同床睡时,孩子会自然地长时间面向妈妈的一边入睡。 可能后果：斜颈 提示：长此以往，这种睡姿会使孩子的头、面部习
宝宝的坐立姿很重要 有些父母让宝宝长时间的保持一个姿势，无论是坐、立、躺这都是对宝宝的骨骼发育十分不利的。 因为宝宝的脊柱的两块椎骨之间的软骨特别的发达，生理弯曲还尚未固定，很容易出现变形。所以父母多引导宝宝活动一下，同时养成昂首挺胸的好习惯，避免长大驼背。
天气转暖太阳充足 一大波宝妈和奶奶们 都带着宝贝出来散步了 充分吸收阳光的沐浴 给宝宝疯狂补钙中…… 然后让宝宝的骨骼疯狂发育 长个大高个 但是，在给宝宝晒太阳的时候 还要特别注意 晒太阳是个好事 但是姿势咱要摆对咯 不然可对宝宝不好哟~ 一
一、软床垫不利于脊柱发育 宝宝在发育过程中身体骨骼的大部位都很容易变形，过软的床垫无法给予宝宝的脊柱良好的支撑，不良的睡姿不利于宝宝骨骼发育。因此，在宝宝小时候给TA选择一张软硬适度有支撑的小床垫，这才是解决之本。 二、拽宝宝容易引起脱臼 有时候爸爸妈妈喜欢带宝宝出去玩的时候
1同床睡 坏习惯：小婴儿有个牛本事，即使闭着眼睛也能用嘴找到妈妈要奶吃。过去我们总提倡婴儿和妈妈分床睡，是为了避免大人捂着宝宝了，其实这样还有一个坏处，就是孩子和家长同床睡时,孩子会自然地长时间面向妈妈的一边入睡。 可能后果：斜颈 专家点拨：长此以往，这种睡姿会使孩子的头、面部习惯性地
骨骼不仅支撑着宝宝躯体，还保护着大脑、脊髓等器官，使得人体在剧烈运动时能够保持内部稳定，骨骼是人体健康的基石。而一些常见的生活习惯可能会影响到宝宝的骨骼健康！一起来看看影响宝宝骨骼发育的坏习惯及如何避免！ 骨骼发育 3~6岁的幼儿身体发育开始变得缓慢起来，体重平均每年增加2000克，
骨骼不仅支撑着宝宝躯体，还保护着大脑、内脏、神经等，使得人体在剧烈运动时能够保持内部稳定，因此可见，骨骼是人体健康的基石。而我们生活中常见的习俗习惯可能会影响到宝宝的骨骼健康！有哪些呢？一起来看看吧~ 1、给宝宝睡平头→头颅变形 坏习惯：民间流传“给新生儿睡平头”的说法，认为宝宝平头
有一种病 全球每六个人中就有一人患病 每六秒就有一个人因为这种病死亡 再过六秒钟就会有一个人因为这个残疾 天哪，好恐怖！ 这到底是什么病呢？ 发病率高、危险性大 这就是冬季很容易发病的 脑卒中 俗称脑中风 这期节目 诊君就带着大家
“老中医，平时我的血压都很正常，为什么会经常头晕呢？”“老中医，我的头晕反反复复发作，我会不会是中风了？”“老中医，我还这么年轻，经常头晕是不是脑袋出了毛病？” 中医诊疗临床上，经常会遇见患者朋友们诸如此类的疑问。头晕已经成了大众病，且趋于年轻化，越来越多的人饱受头晕之苦，发作起来非常难
婴儿湿疹是一种变态反应性皮肤病，就是平常说的过敏性皮肤病。遇热、遇湿都可使湿疹表现显着。引起湿疹的病因是复杂的，其中最主要的是过敏因素是家族遗传，所以有过敏体质家族史的小儿更容易发生湿疹。还有患者是因为对食入物、吸入物或接触物不耐受或过敏所致。婴儿湿疹的具体原因有哪些？婴儿湿疹的原因：1、精神紧张、
婴儿湿疹的治疗方法有很多，不同病因的治疗也会相对不同，中西医对其治疗的方法也各有千秋。婴儿湿疹最佳治疗方法到底是什么呢？中医认为婴儿湿疹的治疗，清热解毒是根本。湿疹湿邪的特点，决定了清热化湿、清湿毒、祛风解毒是中医治疗湿疹的立足点，中医根据每个宝宝的湿热情况，辨证施治，开出清热汤剂，宝宝服用后，在一
胆固醇偏高，即血液中的胆固醇含量偏高，高于了正常的胆固醇值。胆固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超过这个值就是表现为胆固醇高，胆固醇偏高的危害主要有：1、会加快前列腺癌的生长速度，会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。2、会减少人的寿命，尤其是男性的寿命同时和血管有关的中风几率会随着
血清总胆固醇的正常参考值：2.85～5.69mmol/L(110～220mg/dl)。总胆固醇偏高就是高于这个参考值的情况。总胆固醇偏高是高血脂的表现，高血脂是指血浆中的胆固醇、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一种疾症。高血脂症一般表现不是很明显。高血脂症可以并发很多其他病，临床上常见的
如何降低胆固醇？降低胆固醇的办法：一、立刻改变生活方式。1、开始做运动，如散步、跑步、游泳、骑自行车、参加社区球队等，运动可以改善身体处理脂肪和胆固醇的方式。2、马上戒烟，以改善健康。3、控制体重，女性腰围超过88厘米（35寸），男性腰围超过98厘米（40寸）。4、少喝酒。酒精热量高，营养低。二、立
高胆固醇就是指胆固醇值超过了正常的胆固醇值。血液中胆固醇含量每单位在140―199毫克之间，是比较正常的胆固醇水平，而血液中胆固醇含量每单位超过这个数值的就是高胆固醇。出现高胆固醇的话就要注意饮食了，不吃胆固醇高的食物。高胆固醇的饮食注意事项：1、避免进食富含胆固醇的食物，如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、
胆固醇过高往往是由于生活上饮食的不规范而引起的一种“富贵病”，胆固醇高的症状有：1、肤色发生改变。在眼镜周围有黄色斑块，且皮肤变得更加松弛。2、偶尔会感觉头痛。偶尔会感觉头痛、眩晕以及牙痛等。3、皮肤上会蚊起小肿疮。胆固醇过高时，在皮肤上会蚊起小肿疮，这种小肿疮表面光滑，呈黄色。多长在眼皮、胳膊肘、
胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。胆固醇摄入多了，就会引起高胆固醇血症，进而形成冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的“富贵病”。胆固醇高怎么办？治疗胆固醇高还要从根源着手。由于血液中的胆固醇
胆固醇是什么？胆固醇又称胆甾醇。一种环戊烷多氢菲的衍生物，化学式为C27H46O。早在18世纪人们已从胆石中发现了胆固醇，1816年化学家本歇尔将这种具脂类性质的物质命名为胆固醇。胆固醇广泛存在于动物体内，尤以脑及神经组织中最为丰富，在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。其溶解性与脂肪类似，不溶于水，
总胆固醇是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇之总和。人群总胆固醇水平主要取决于遗传因素和生活方式。总胆固醇包括游离胆固醇和胆固醇酯，肝脏是合成和贮存的主要器官。胆固醇是合成肾上腺皮质激素、性激素、胆汁酸及维生素D等生理活性物质的重要原料，也是构成细胞膜的主要成分，胆固醇（Ch）和胆固醇酯（ChE）为类脂质
胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。 血液中胆固醇含量每单位在140―199毫克之间，是比较正常的胆固醇水平。胆固醇高会增加患心脏病的危险已不是什么秘密，有一项新的研究显示，高胆固醇还会
胆固醇分为总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇。胆固醉高的原因有哪些？造成胆固醉高的原因多种多样，包括有原发性的与继发性的。原发性是由于脂质和脂蛋白先天性缺陷。继发性是指饮食性胆固醇过高，疾病及药物引起，饮食饱和脂肪酸高，体重增加和肥胖，年龄增长效应等多方面造成。如果是肥胖患者一定要减轻
胆固醇是构成细胞膜的重要组成部分，具体又可以分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，其中前者是“好的胆固醇”，含量越高越好，后者是“坏的胆固醇”，浓度越低越好。正常情况下，过剩的胆固醇会分解为胆汁酸然后排出体外，但是如果人摄入了大量高胆固醇的食物、肝细胞受损或者是患有阻塞性黄疸，胆固醇就会偏高。胆固醇高
糖尿病人吃什么好，糖尿病为常见多发病和现代难治病。除了药物治疗外同时要合理进食，辨证用膳，科学养生，饮食做到合理，糖尿病也可过正常生活。多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。多吃含糖低的蔬菜，如西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、茄子。多吃含钙的食物，缺钙能促使糖尿病人的病情加
大家都知道，治疗糖尿病，管住嘴是真的很重要。许多糖尿病人，除了糖尿病，还有一些其他的问题，比如血压高、体重过重或者身体太瘦，这些在饮食上也有需要注意的地方。早在春秋战国时期，《内经》中就已经记载了消渴证。“消渴证的症状是口渴、小便甜、易生痈疽、形体日渐消瘦。与西医的糖尿病症状完全相同（陈存仁，《糖尿
2002年全国营养调查同时调查了糖尿病的流行情况。“世界糖尿病日”，中国中医科学院糖尿病研究总院调查资料显示，中国的糖尿病患者人数已达4000万左右，占世界糖尿病人群总数的五分之一，患病率居世界第二位，并且以每天至少3000人的速度增加，每年增加超过120万人，至2010年中国糖尿病人口总数猛增至8
孕妇糖尿病是指怀孕前未患糖尿病，而在怀孕时才出现高血糖的现象。而妊娠前已有糖尿病的患者妊娠，称糖尿病合并妊娠。据统计的研究结果，有3-10%的孕妇会罹患妊娠期糖尿病。筛检的方法是在怀孕二十四到二十八周之间，喝五十公克糖水，一小时后验血糖，若血糖数值超过标准，则须进一步做一百公克耐糖测试。孕妇糖尿病的
传统上，对糖尿病患者来说，米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不碰。那他们到底能吃什么？要对哪些食物忌口？营养专家为糖尿病患者开出了"三宜三不宜"健康食谱。糖尿病患者"三宜"健康食谱：五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂；豆
孕妇糖尿病食谱：妊娠糖尿病妈咪和一般怀孕妈咪一样，热量、蛋白质、钙质、铁质、叶酸、维生素B群等，都不可少；只是在餐次上需特别注意，在总热量不变下，最好少量多餐，并注意质与量之分配，如此可使血糖较平稳。在水果方面，要限量，并尽量不要选用果汁，如一杯柳丁汁，就有三、四颗的量。当便秘时，也可选一些含纤维素
现在有越来越多的人有糖尿病，并且越来越多年轻人开始得糖尿病，如果家里有直系亲属有糖尿病，子女遗传的几率会很大，如果在饮食和生活方式上做出调整和预防，就能起到预防的作用。尿病很容易引起并发症，所以糖尿病要关注的不仅仅是血糖水平，长期高血糖还会对心脏、肾脏、眼睛、神经等器官的造成损害。糖尿病急性并发症有
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