A你好！建议食补补钙：提起老年人如何补钙，很多人都会想到喝骨头汤。的确，食补的特点是天然安全，但就现在健康理念来分析，也存在着一些弊端。老年人
A你好，缺钙常见的症状有腰酸背痛、手足麻木、乏力、腿抽筋等。缺锌常见的症状有抵抗力低下、容易感冒、口腔溃疡等。饮食正常是不会缺锌等。钙加锌口服
A 你好！如果条件允许，最好喝鲜奶，而不是喝奶粉。首先，和奶粉相比有些，鲜奶中的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分更易于消化吸收。其次，鲜奶中含
A你好！老年人新陈代谢变缓，消化功能减弱，钙的需求量也相应增加。人体缺钙以及钙代谢紊乱是老化和衰老的主要原因之一。缺钙的结果使骨骼中的钙减少，
A 你好！一般人到中年以后钙质就慢慢流失了，所以中老年人都是需要补钙的，如果不科学补钙，便会处于钙缺乏状态，长期如此会给老人带来很多疾病，如骨
A钙是人体内含量最多的元素，约有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在于血液软组织里。人体是否缺钙与两方面原因有关
A你好！钙是人体生命活动的调节剂，是人体生命之源。钙在人生各个生长发育阶段，从幼年到成年乃至老年都肩负着重要生理功能，是保证人体健康长寿必不可
A 建议应该每天摄取800～1000毫克钙，但是我们每日的普通膳食只能提供我们500～600毫克的钙，有时甚至更少。一般一袋250毫升的牛奶可
A你好！食物中只有牛奶的钙含量高（100毫克/100毫升），而且容易被吸收，每天要喝500毫升以上的纯牛奶，方可维持人体所需要的钙摄入量。如果
A 注意选择食物，提高营养价值在保证各主要营养素的充足供应之后，还应格外注意食物的消化吸收率，即努力提高食物的营养价值。主要方法有以下两种：注
A 建议摄取适当的热能，维持理想体重。老年人热能摄入过多，很易发胖，肥胖不仅是成年人高血压、心血管疾病和糖尿病的诱因，而且病死率也高。因此，适
A 你好！老人患有肝病除了适当的药物治疗外，更重要的是膳食调养。在膳食调养中可配合中医的辨证施膳，即药食共用，食借药威，药助食性，往往能收到良
A你好！根据老年人的生理和胃肠功能特点，老年人的饮食应掌握三条原则：一是饮食清淡;二是选择一些易消化吸收的食物;三是注意饮食卫生。食物要高新鲜
A一、要少。就是说，每天早餐吃的不要太饱，也不要太少，要给肚子留个两分的空间。澳大利亚研究发现，如果人类时常保持两分饥饿，其寿命将增长20%~
A你好！饮食多样化，吃多种多样的食物才能利用食物营养素互补的作用，达到全面营养的目的。不要因为牙齿不好而减少或拒绝蔬菜或水果，可以把蔬菜切细、
A 你好！老年人的饮食调养，老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺少滋味。因此，做饭菜要注意色，香，味俱全，尽量做到能促进食欲。老年人体内代谢以
A你好！中医所谓的“养神”，就是调养精神，也是中医养生保健的一个重要内容。神在于养，养神的方法中医有虚静养神和安心养神等内容。建议应乐观愉快，
A你好！骨质疏松的中医治疗方法,中医专家认为骨质疏松的发生是由于饮食不节、损伤脾胃，时间一久则脾胃功能衰弱，影响食物消化，因而营养不能充盈经脉
A 老年人适合服用碳酸钙、枸橼酸钙。老年人骨质疏松症的预防需要适量的蛋白质摄入。建议经常的户外活动和日晒，适量的有氧运动。良好的生活方式。(
A 你好！营养治疗的目的是通过补充钙、磷和维生素d，有效防治骨质疏松症。1．保证钙的充足摄入保证每日800-1000毫克钙的供应。更年期后的妇
香烟对于每一个人来说，再熟悉不过了，不只是男性抽烟，很多女性也在吸烟，香烟的危害大家都知道，可是还是在一直的抽下去，有没有发现香烟的盒子上就写着吸烟有害健康，可是不知道为什么还是有很多人们在抽，如今随着人们的保健意识不断的提高，很多朋友们知道了香烟的危害力，想要有一个好身体，就要戒掉香烟，但是何尝
香烟对于每一个人来说，再熟悉不过了，不只是男性抽烟，很多女性也在吸烟，香烟的危害大家都知道，可是还是在一直的抽下去，有没有发现香烟的盒子上就写着吸烟有害健康，可是不知道为什么还是有很多人们在抽，如今随着人们的保健意识不断的提高，很多朋友们知道了香烟的危害力，想要有一个好身体，就要戒掉香烟，但是何尝
完美芦荟牙膏能治脚疼？真的！穿高跟鞋的美女们以后有福了！ 朋友的脚最近疼的不敢走路，没想到抹了两天的完美芦荟牙膏和沐浴露（先抹一次沐浴露，再抹牙膏），奇迹出现了，他说不疼了！ 一天刷两次牙，一支牙膏可以用半年以上！ 完美芦荟牙膏去污力测试！！！ 测试开始，用一根点着的烟
说起“茶”，可能很多人觉得，南方人爱喝茶，北方人爱喝酒。而实际上，天津人爱喝茶也是出了名的，因此天津也被茶人称为“北方茶都”。 俗话说“开门七件事，柴米油盐酱醋茶”，这茶虽排名靠后，却是很多老“天津卫”们最离不开的喜好。而天津人最爱的就是这“萝卜就热茶”。天津人爱喝茶，无论闲忙寒暑习惯性
“饭后一根烟，赛过活神仙”。听到这句话，就可以断定说这话的人肯定是杆“老烟枪”了。或许，吸烟是可以给你带来一时的快感，但是快感之后呢？寂寞、痛苦、贫穷样样没少，而且还附加了一样：疾病。多划不来！还不如把手中的那根烟换成一杯茶来得实在。 回想当年，你学会抽烟的理由又是什么？是
根据都柏林卫生当局进行的分析，电子香烟是可以帮助人们戒烟的一种成本有效的方式。 都柏林的健康信息和质量管理局昨天透露，更多的人使用电子香烟会导致更多的人成功地戒掉吸烟的习惯。 在一份700页的报告中，它声称电子香烟是具有成本效益的，每年可以节省纳税人数百万花费在烟草以及治疗因
我是一个有烟龄8年的人，有些人觉得女人吸烟不好但是为什么男人吸烟可以女人就不能吸烟呢？我开始吸烟的时候是在高中的时候那个时候拉帮结派感觉抽烟很吊，你吸烟就没有人惹你，后来上了大学有一些女生吸烟但是不是很多，感觉很怪异但是现在我结婚了我准备要宝宝了我必须要戒烟了为了我的孩子！ 跟多人都说戒烟毅力
一、明确戒烟的目的 想戒烟，但不知道为什么？彻底放弃这一不良习惯需要动力，而动力来源于个性化的戒烟理由。如避免家人吸二手烟，担心患肺癌，或害怕过早衰老等。应找出一个能说服自己戒烟的适当理由。 二、不要突然停止 扔掉香烟并马上宣布戒烟看起来很简单，但彻底放弃这一习惯并不容易。
1.让自己充满信心 戒烟是对意志的考验。在这期间，您必须努力克制自己，忍受烟瘾折磨。 戒烟时，一个致命的错误就是缺乏自信，心里总觉得“我只是试一试”、“我一定戒不了”或“以前戒过两个月失败了，这次不知道能坚持多久”……这些消极的心理暗示都是戒烟的阻力。 不管是逐渐减少吸烟量，还是骤然间
问：很多高僧劝导戒烟和戒酒，但是没有一个特别有效的方法，所以，我到目前为止还没有能戒掉烟酒，还得请上师三宝加持。我什么时候能戒掉烟酒呢？ 答：烟酒本身就是危害健康的一种物质，这一点不论佛法，还是在世间都是相同的看法。 国家规定在烟盒上必须明确告知：“吸烟有害健康，戒烟可减少对健康的危害。”
15年前大学毕业后从事内科工作，病人为烟所累，罹患心肌梗死、慢支、肺气肿、肺癌、恶性胸腔积液等疾病，病人甚是痛苦。 在急诊科工作时，每当看到吸烟的人猝死家中，一家老小失去顶梁柱，哭天喊地，我都一阵阵心痛，憎恨吸烟；每当我看到吸烟的病人因慢性肺病全身缺氧，尽管吸氧仍气急时那绝望的眼神，我很无助，
在我们的生活中存在很多朋友喜欢吸烟，相信大家都知道想要吸烟就容易戒烟是很困难的，主要是因为香烟里面含有一些尼古丁，这种对于我们的肺部影响是最大的。如果你们在生活中想要戒烟是很好的，但是你们应该要有毅力去坚持它，并且在生活中对于它的严格要求才能够戒烟，希望你们可以做到。 如果我们在生活中想要戒烟
不知道大家有没有发现，很多人都喜欢在酒足饭饱之后点燃一根烟，看他们的表情就知道无比享受。虽然香烟能够帮助人们减压、解乏、放松，但是吸烟有害健康也是众所周知的，在这个喝啤酒都要放两粒枸杞的养生潮流下，很多人开始想要戒烟，然而吸烟简单，戒烟却很难。 随着科学的发展，吸烟界也出现了“黑科技”，
对于很多有烟瘾的人来说，一天宁可不吃饭，但不能没有烟，可如果你决定要小baby了，对香烟再上瘾也要戒掉，那么，有什么办法可以快速戒烟呢？ 尼古丁会让人上瘾，如果你有多年的烟龄，那么小编建议你循序渐进的去戒烟，如果想一步到位可能还会适得其反。下面，小编就教你如何戒烟。 第1周：在你经常看到的
每个人都知道过量饮酒不好，也明白长期酗酒是很多慢性疾病的罪魁祸首，但对于有酒瘾的人来说，要想完全地戒酒是一件极其困难的事情。 生活中离不开酒 浩然有回吃饭，同桌的三个朋友都是糖尿病，开饭前，每人都掀开衣襟露出肚皮，一人给自己打了一针胰岛素，然后就开始喝酒。喝得那个畅快淋漓的程度
酒是人类的一项伟大发明，适当饮酒有助于健康，过量饮酒则会危害健康。关于喝酒，一般有两种情况：愿意喝的时候喝，不愿意喝的时候还得喝。在这里要说明，酒量的大小不是固定不变的，而是和心情有很大关系。当你不愿意喝的时候，喝酒就容易醉。 假如您不是海量，却不得不沉陷于各种饭局应酬中时，该如何尽可能减少酒
春节临近，交际应酬、亲友聚会越来越多了，饭局上总少不了喝酒，药店和网上的解酒药也再度旺销。商家称，吃了解酒药就可以放心大胆地喝酒，那么，这些所谓的“解酒药”真的有如此神效吗？央视财经（《第一时间》） 记者在某购物网站输入“解酒药”进行搜索，随即弹出上千条相关产品的信息，解酒药的种类五花
听说有一些解酒药，酒喝多了也不会头昏、肠胃不适，还可以分解酒精中损伤肝脏的成分……世界上真有这么神的东西？！ 人体主要通过肝脏、皮肤和呼吸系统这三大途径代谢酒精，其中肝脏是最重要的。肝脏需要把酒精转化成乙酸，然后再氧化成乙醛，最终分解成二氧化碳和水排出体外。 “分解”这个步骤最
2008年时，杰西斯·罗宾逊大师在她的网站上发布了一篇关于她奇妙的解酒小偏方的文章，受到了很多葡萄酒爱好者的关注。近期作为其网站怀旧星期四活动的一部分，本文被免费公布出来，并且附上了最新的一些医学观点。我们再次提醒大家，过量饮酒有害身体健康。服用任何药物前，请咨询医生。 如果这篇文章有行文晦涩
广告里说吃了解酒药，酒喝多了也不会头昏、肠胃不适，还可以分解酒精中损伤肝脏的成分，保肝护肝…我的天呐！世上竟有如此神物？ 太长不看版： 没用别买！ 没有真正能解酒的灵丹妙药！ 啥药都无法替代身体“消化”酒精！ 人体主要通过肝脏、皮肤和呼吸系统
节食减肥，顾名思义，就是减少饮食量。但是许多肥胖者的食欲特别好，通过节食减肥之后，毅力不坚，一旦停止节食，体重增加速度反而更快。这是因为，人体进行节食后，摄人热量减少，人体体重轻了，而基础代谢率却降低了。代谢率一降低，能量消耗得少，人体也就有了发胖的趋势。还有控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶，在减肥
减肥产品，即具有减肥作用的产品。随着审美观念的改变，衍生出来的一种能够使女性达到瘦身目的的产品，因其快速的减肥效果深受女性喜爱。占领减肥产品市场最大份额的减肥保健品、药品可谓琳琅满目，形式多样。从机理上，大体可分为以下几种类型。食欲抑制类，能量消耗类，抑制肠道类，中草药类，左旋肉碱，合成食品类。减肥
吃什么减肥，减肥没有捷径，管住嘴，迈开腿，这六个字说得是轻巧，做起来真的很难，这十大食物助你减肥。燕麦是低热量食物,而且吃了饱腹感很强，直接吃燕麦的口感不太好,可以用不粘锅或者电饼铛作成薄饼吃，油要少，不要放糖。香蕉帮助肠胃蠕动，清理肠胃，香蕉还含丰富的钾元素，钾元素有着“美腿高手”的美称。凉拌黄瓜
快速减肥要摄足微量营养素。专家发现，肥胖与某些微量营养素缺乏有关，如维生素Ｂ１、Ｂ６与尼克酸等，它们是脂肪分解的“催化剂”。钙、铁、锌等矿物元素也是体内能量转换的必需物质。这些微量营养素主要分在粗粮、绿色蔬菜及干果之中，故三餐宜多样化，坚持荤素搭配、粗细兼顾的配餐原则，餐外也可以吃些富含微量元素的水
吃什么可以减肥，减肥似乎永远都是女性的话题。从吃的方面减肥瘦身可看一些关于减肥的经验。每天都要补充维生素D。女性体内维生素D含量不足的时候，脂肪燃烧的速度就会减缓。所以每天都要补充2000好客维生素D，随时为你燃脂。维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和
碧生源减肥茶主要原料有绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、蜂蜜。适宜单纯性肥胖人群，孕妇、哺乳期妇女禁用，月经期正处于内分泌激素紊乱时期，应暂停饮用。儿童正处于生长和发育期应慎用减肥茶，十六岁以下的儿童禁用。碧生源为中国功能保建茶行业的领先品牌。碧生源创始于2000年，旗下产品以优质中草药及茶
爬楼梯能减肥吗，爬楼梯是一项很普通的运动方式，相信大部分人每天或多或少会要爬楼梯来上班或是回家。爬楼梯属于有氧运动，爬楼梯的过程中身体发热，新陈代谢加快，血液循环也加快，能够有效加快脂肪燃烧，热量消耗，从而帮助减肥瘦身。普通体重常温时以3km/小时速度，爬楼梯1小时大概消耗520千卡热量（比慢跑多2
减肥法是指依据某种的科学方法，达到健康地减少体重的目的。国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分为两类：一、科学饮食减肥法，通过科学控制日常饮食达到减肥目的；二、生理期减肥法，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。还有一些其他减肥方法，如瘦身贴减
吸脂减肥是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法。此法适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮肤弹性要好，抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹力，才可能获满意的效果，故吸脂减肥术适用于体态整形。吸脂减肥关键的手术器械很像一根放大了的针，将针在皮肤上扎一个绿豆粒大小的“
超级减肥王是一档由中国中央电视台财经频道和光线传媒联合打造的大型励志减肥瘦身类真人秀节目。节目将由两位明星教练带队，12名“重量级”选手通过美食诱惑、大型项目挑战及教练的魔鬼训练，不断减重挑战自我，达到显著的减重效果。本节目采用淘汰晋级制，选手每周将根据称重结果决定1名淘汰选手。在每季结束时会有一位
苹果三日减肥法的具体方法是减肥期间每天吃苹果，能按照人们习惯的早、中、晚进食习惯食用，食量以不怎么感觉饥饿为好，3天之内不能吃别的食物。因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内
哥本哈根减肥法，是一个网上流传的13天减肥食谱，吃这份食谱减肥，中午尽享200g低脂火腿和200g酸奶，晚上还能吃到200g牛排和生菜沙拉，据称天天这样大鱼大肉13天下来也能减肥10斤，受到想减肥又不想减口服人士的追捧。这份减肥菜单，早餐标配是黑咖啡和面包片，中餐一般是200g火腿、鳕鱼或2个煮鸡蛋
如何快速减肥，在日常生活之中，我们该如何快速的进行减肥呢?排毒减肥法：粗粮+水果法，促进肠蠕动，防止便秘；柠檬水法，每早空腹喝一杯柠檬水，既可排毒又减肥，还预防感冒；青汁排毒法，所谓青汁就是大麦嫩叶榨成汁，排毒清肠、改善便秘。食物减肥法：西芹，用力咀嚼最易瘦脸；白萝卜，常吃可有效瘦大腿；草莓，多吃溶
抽脂减肥好不好?抽脂减肥主要是利用器械直接的对皮肤进行小切口，然后深入到皮下的脂肪层将脂肪击碎达到最终减肥的作用。在选择抽脂减肥的时候，我们一定要到正规的医院去进行，因为这样吸脂定位是比较准确的。那么抽脂减肥好不好，在选择抽脂减肥术的时候我们也是需要你自己的身体有所了解的，不能够盲目的去选择抽脂减肥
喝咖啡能减肥吗，喝咖啡是不错的减肥方法，但要注意三点，喝咖啡减肥原则一：罐装咖啡的热量高的吓人，即使咖啡因含量再怎么多，也很难达到减肥效果，所以务必选择不含糖的罐装咖啡。原则二：就算咖啡的减肥功效再好，也不能喝过量，如果与蛋糕或饼干一起食用，效果就几乎等于零了。此外，空腹时也不能喝太多，免得引起胃溃
碧生源减肥茶效果怎样，碧生源减肥茶主要原料包括绿茶、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂等有利于肠道疏通的茶叶，这些都是泻药的成分，可以帮助人排出宿便，所以短期上是有减少体重的作用的，但是并不能直接消除脂肪，再配合适当运动和饮食上的注意，就可以达到瘦身排脂，加速新陈代谢达到减肥的目的。碧生源减肥茶可以清除肠胃
跳绳减肥法，跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同是会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的，而且对女性尤为适宜。英国健身专家玛姆强调说，跳绳能增强人体心血管、呼
减肥抽脂，就是利用一个负压真空吸引器(0.5-1.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种整形方法。抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，全身吸脂的常见部位有面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、
骑自行车能减肥吗，骑自行车是能够帮助减肥的。骑自行车对于体能的消耗相对来说较大，能够有效帮助燃烧体内脂肪，达到减肥瘦身的目的。骑自行车是需要有效地消耗身体很多热量的，骑自行车车速10公里/小时，一小时消耗热量大概为600卡。体重和体质不同的人，消耗卡路里的量会有一些差异。总之都遵循速度越快，消耗的卡
食醋减肥，食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升至20毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。食醋蜂蜜水法：每天饿了就喝蜂蜜（少量）白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。蜂蜜+白醋是有效的减肥美容方法，在日
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