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A你好!绿A云南天然螺旋藻精片怎么样?有什么作用?绿A云南天然螺旋藻精片的主要作用有调节免疫力、缓解体力疲劳、辅助降血脂(降低总胆固醇)、提高
A您好,高血压可以吃纽斯葆牌大豆磷脂软胶囊吗?可以适当服用。有高血压应到当地正规医院心血管内科就诊。建议:高血压患者饮食上首先要低盐,严格控制
一到冬天,我就会听到一句特别扎心的话:你又长胖了。 特别实诚的损友在见到我之后丢出这么一句。 我反驳:那是因为衣服厚 结果被怼:难道你冬天脸上粉也厚一些吗? 好吧,我老实交代,冬天确实是非常容易长胖的。而且,敢确定,有着跟我一样苦恼的宝宝绝对不止一
生活的最大悲剧不是失败,而是一个人已经习惯于失败。 今天小编和大家分享几个减脂成功的实例,给大家打打气加加油!!!也把他们成功的方法和经验分享给大家。 学会计算你吃的食物里有多少卡路里 我决定开始记录我每天吃下多少卡路里,那让我明白我平常吃得有多么多! 我也开始研究不
昨天分享了我最近今天的外卖截图之后,不少人都讶异,这样火锅麦当劳吃吃,都能减脂??当然对于减脂期的饮食而言,能够自己做好食物带在身上,定好时间固定的一天吃个四五顿,往往见效会更快,但是大多数的人除了心血来潮,大部分的时候还是会选择外食,不管是食堂,外卖还是餐馆。其实,在外吃饭并不是一
世界上真的有吃不胖的人吗 真的有天生就身材好的人吗 小编告诉你:没有 不管是男人还是女人 保持好身材的秘诀只有一个 那就是努力运动啊 比如就算怀孕也有好身材的姚晨 比如就算生了两个孩子 还是拥有好身材的孙俪 他们通过健身在美貌和身材上
瘦死君这样说 瘦死君之前曾告诉过吃晚餐时的四大禁忌,今天要来教大家吃晚餐也能减肥的4个小妙招,学会了以后晚上就不用饿肚子咯! 1.晚饭时间可以提前一点 在6-7点就餐,如果这时候在路途中,那可以先用营养价值高但卡路里不高的一个水果和一杯牛奶或豆浆来替代。水果含有丰富的维生
对于肥胖的人来说,有两件事情是一直被误解的: 第一:大多数人认为胖子是营养过剩。然而真相是胖子大多热量过剩,但是营养不足。因为天天吃一堆热量和糖分高的食物,真正有营养的粗粮,肉,蛋和蔬菜都吃的太少。 第二:大多数人认为胖子是肠胃极好,什么都想吃,什么都吃得多。但是很多人
hi,各位小宝贝,小可爱,小仙女们大家好每天下午6点同一时间,与你相约『和我一起变瘦』 妹子们 最近晚饭都吃啥啦 是不是没控制住? 不要怕 下面老师为大家 带来了给力的晚餐食谱 能让妹子们越吃越瘦 晚餐要吃点清淡的 但是需
早餐不仅是开启一天新生活的动力 还是吃出理想身材的关键 想要减肥就要从早餐开始! 下面这三种早餐是减脂期间 我们要尽量避免的早餐类型 1、传统早餐 油条、油饼、鸡蛋灌饼等,这些从小就在长辈的影响下,不但口味上习惯了这样吃,在情感上也有多年
晚餐不吃主食能减肥吗 很多人觉得晚上吃东西会长胖,所以晚上就不吃主食,有的甚至都不吃任何事物,这样真的好吗?晚餐不吃主食,只吃水果蔬菜”这种果蔬减肥法在年轻白领中很流行。有调查显示,为了减肥,60%多的女性白领每天摄入主食不足。 其实晚餐不吃主食,不但减不了肥,反而丢掉了健康
很多女性在减肥时候,都会片面的追求减肥效果,而忽视了对于健康的保护,但是结果却既没有保住健康,也没有很好的减肥。那么我们究竟应该怎么减肥,才能在成功瘦身的同时也能保证健康呢?不要着急,下面就让我教你正确的减肥方法吧! 1、不要选择错误的饮食法 有些人认为,最好的快速减肥饮食法,就是过
1、晚饭后两小时瘦身快 首先,速度很关键,可以选择以12分钟走1.5公里的速度走完4公里,再以正常的速度走10分钟,以此来恢复,然后再以这样的速度走完4公里,再以常速行走10分钟,如此反复。也可以维持30分钟到45分钟的快步行走姿势,或大步快走。速度保持在每分钟120步到140步左右。
小编说 妹纸们想要减肥?除了坚持运动外,饮食也很重要,今天小编就跟大家分享一套一周减肥食谱,一日三餐照着吃,让你瘦瘦瘦不停哦~~ 周一:跑步+有氧训练+饮食 今日饮食:起床后1杯水 早餐:水煮蛋一颗+牛奶一杯+火腿一个 中餐:米饭一碗+菜(比例3:7) 下午茶:苹
爱美之心,人皆有之。要美,就要瘦,不但要瘦瘦的,还要健康。传说晚上不吃晚餐减肥效果超好,实际上,这种效果是很容易反弹的。今天,小编就给大家推荐这几个“千金不卖的减肥晚餐食谱”!一定要收藏照做哦! 1.芹菜虾仁 1.用水将芹菜洗干净,再切成片状,然后打一盘热水并倒入一些盐2.将虾仁放进
转眼已经是12月末啦,气温骤降,今天温度已然到了0°C。在冬天没有暖气的南京,迈开步子外出锻炼简直是 要!了!小!编!的!老!命! 于是,小编打算走另外一条“瘦身捷径”—— 吃出健康,吃出身材~ 那么,冬天的减肥餐该怎么吃呢?小编广搜高人秘籍,奉上如下冬日
女性减肥必喝的4款营养瘦身粥 秋季是养生的季节,同时更是减肥的季节,那么如何让减肥养生两不误呢?又如何来快速减肥呢?俏美人十一特别推荐四款营养减肥粥,不仅能助你快速消化,减肥瘦身,还有排毒养颜的作用。即不挨饿又能减肥瘦身,赶快来学学吧。 一、冬瓜粥
现在很多人都在追求美丽,美丽的标准就是不仅仅要皮肤白白的,而且还需要身材瘦瘦的,对于这两个要求很多人都觉得非常难以做到,其实有很多食物是可以做到让两种要求同时实现的。美白瘦身粥如何制作?下面就介绍一下。 1.黑芝麻糙米粥 糙米一杯清洗干净,之后沥干水分待用。将锅内加入适量的清水,煮沸
这个瘦身粥是这样的: 材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚 做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。 (如果看不清下面的内容,将手机横着看,即可看清) 原理:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减
鲜葵粥 材料:鲜葵菜100g,大米50g。 做法:将葵菜洗净切细,大米淘净加清水适量煮成粥,等到熟了的时候再放入葵菜,也可加入适量食盐,煮沸即可。 功效:能清热解毒、润肠。可治疗因胃肠积热所致的大便秘结,小便淋涩。 土豆粥 材料:土豆100g,大米50g 做法:将土豆
喝粥是人们一直秉持的养胃的饮食之道。喝粥可以起到减低糖和淀粉、脂肪的摄取。粥水分多,淀粉量少,不会轻易发胖。那么瘦身粥种类有哪些呢?下面小编为你介绍六款瘦身粥吧。 苡仁红薯粥 材料:苡仁30克,红薯300克,糯米100克。 做法:将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米异煮成粥。 功
蔬果因热量低,纤维素含量高,饱腹感强,一直深受减肥人群喜爱。于是,蔬菜水果沙拉就成为了减肥人群餐桌上的新宠。那么,每天吃蔬果沙拉到底能不能减肥呢? 答案是,可以减,但一定注意以下陷阱,才能吃着蔬果沙拉瘦。 陷阱一:超高热量沙拉酱 上图是一款市售沙拉酱配料表和营养成分
婴儿湿疹是一种变态反应性皮肤病,就是平常说的过敏性皮肤病。遇热、遇湿都可使湿疹表现显着。引起湿疹的病因是复杂的,其中最主要的是过敏因素是家族遗传,所以有过敏体质家族史的小儿更容易发生湿疹。还有患者是因为对食入物、吸入物或接触物不耐受或过敏所致。婴儿湿疹的具体原因有哪些?婴儿湿疹的原因:1、精神紧张、
婴儿湿疹的治疗方法有很多,不同病因的治疗也会相对不同,中西医对其治疗的方法也各有千秋。婴儿湿疹最佳治疗方法到底是什么呢?中医认为婴儿湿疹的治疗,清热解毒是根本。湿疹湿邪的特点,决定了清热化湿、清湿毒、祛风解毒是中医治疗湿疹的立足点,中医根据每个宝宝的湿热情况,辨证施治,开出清热汤剂,宝宝服用后,在一
胆固醇偏高,即血液中的胆固醇含量偏高,高于了正常的胆固醇值。胆固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl),超过这个值就是表现为胆固醇高,胆固醇偏高的危害主要有:1、会加快前列腺癌的生长速度,会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。2、会减少人的寿命,尤其是男性的寿命同时和血管有关的中风几率会随着
血清总胆固醇的正常参考值:2.85~5.69mmol/L(110~220mg/dl)。总胆固醇偏高就是高于这个参考值的情况。总胆固醇偏高是高血脂的表现,高血脂是指血浆中的胆固醇、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一种疾症。高血脂症一般表现不是很明显。高血脂症可以并发很多其他病,临床上常见的
如何降低胆固醇?降低胆固醇的办法:一、立刻改变生活方式。1、开始做运动,如散步、跑步、游泳、骑自行车、参加社区球队等,运动可以改善身体处理脂肪和胆固醇的方式。2、马上戒烟,以改善健康。3、控制体重,女性腰围超过88厘米(35寸),男性腰围超过98厘米(40寸)。4、少喝酒。酒精热量高,营养低。二、立
高胆固醇就是指胆固醇值超过了正常的胆固醇值。血液中胆固醇含量每单位在140―199毫克之间,是比较正常的胆固醇水平,而血液中胆固醇含量每单位超过这个数值的就是高胆固醇。出现高胆固醇的话就要注意饮食了,不吃胆固醇高的食物。高胆固醇的饮食注意事项:1、避免进食富含胆固醇的食物,如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、
胆固醇过高往往是由于生活上饮食的不规范而引起的一种“富贵病”,胆固醇高的症状有:1、肤色发生改变。在眼镜周围有黄色斑块,且皮肤变得更加松弛。2、偶尔会感觉头痛。偶尔会感觉头痛、眩晕以及牙痛等。3、皮肤上会蚊起小肿疮。胆固醇过高时,在皮肤上会蚊起小肿疮,这种小肿疮表面光滑,呈黄色。多长在眼皮、胳膊肘、
胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种,前者对心血管有保护作用,通常称之为“好胆固醇”,后者偏高,冠心病的危险性就会增加,通常称之为“坏胆固醇”。胆固醇摄入多了,就会引起高胆固醇血症,进而形成冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的“富贵病”。胆固醇高怎么办?治疗胆固醇高还要从根源着手。由于血液中的胆固醇
胆固醇是什么?胆固醇又称胆甾醇。一种环戊烷多氢菲的衍生物,化学式为C27H46O。早在18世纪人们已从胆石中发现了胆固醇,1816年化学家本歇尔将这种具脂类性质的物质命名为胆固醇。胆固醇广泛存在于动物体内,尤以脑及神经组织中最为丰富,在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。其溶解性与脂肪类似,不溶于水,
总胆固醇是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇之总和。人群总胆固醇水平主要取决于遗传因素和生活方式。总胆固醇包括游离胆固醇和胆固醇酯,肝脏是合成和贮存的主要器官。胆固醇是合成肾上腺皮质激素、性激素、胆汁酸及维生素D等生理活性物质的重要原料,也是构成细胞膜的主要成分,胆固醇(Ch)和胆固醇酯(ChE)为类脂质
胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种,前者对心血管有保护作用,通常称之为“好胆固醇”,后者偏高,冠心病的危险性就会增加,通常称之为“坏胆固醇”。 血液中胆固醇含量每单位在140―199毫克之间,是比较正常的胆固醇水平。胆固醇高会增加患心脏病的危险已不是什么秘密,有一项新的研究显示,高胆固醇还会
胆固醇分为总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇。胆固醉高的原因有哪些?造成胆固醉高的原因多种多样,包括有原发性的与继发性的。原发性是由于脂质和脂蛋白先天性缺陷。继发性是指饮食性胆固醇过高,疾病及药物引起,饮食饱和脂肪酸高,体重增加和肥胖,年龄增长效应等多方面造成。如果是肥胖患者一定要减轻
胆固醇是构成细胞膜的重要组成部分,具体又可以分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种,其中前者是“好的胆固醇”,含量越高越好,后者是“坏的胆固醇”,浓度越低越好。正常情况下,过剩的胆固醇会分解为胆汁酸然后排出体外,但是如果人摄入了大量高胆固醇的食物、肝细胞受损或者是患有阻塞性黄疸,胆固醇就会偏高。胆固醇高
糖尿病人吃什么好,糖尿病为常见多发病和现代难治病。除了药物治疗外同时要合理进食,辨证用膳,科学养生,饮食做到合理,糖尿病也可过正常生活。多吃高纤维食物,促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。多吃含糖低的蔬菜,如西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、茄子。多吃含钙的食物,缺钙能促使糖尿病人的病情加
大家都知道,治疗糖尿病,管住嘴是真的很重要。许多糖尿病人,除了糖尿病,还有一些其他的问题,比如血压高、体重过重或者身体太瘦,这些在饮食上也有需要注意的地方。早在春秋战国时期,《内经》中就已经记载了消渴证。“消渴证的症状是口渴、小便甜、易生痈疽、形体日渐消瘦。与西医的糖尿病症状完全相同(陈存仁,《糖尿
2002年全国营养调查同时调查了糖尿病的流行情况。“世界糖尿病日”,中国中医科学院糖尿病研究总院调查资料显示,中国的糖尿病患者人数已达4000万左右,占世界糖尿病人群总数的五分之一,患病率居世界第二位,并且以每天至少3000人的速度增加,每年增加超过120万人,至2010年中国糖尿病人口总数猛增至8
孕妇糖尿病是指怀孕前未患糖尿病,而在怀孕时才出现高血糖的现象。而妊娠前已有糖尿病的患者妊娠,称糖尿病合并妊娠。据统计的研究结果,有3-10%的孕妇会罹患妊娠期糖尿病。筛检的方法是在怀孕二十四到二十八周之间,喝五十公克糖水,一小时后验血糖,若血糖数值超过标准,则须进一步做一百公克耐糖测试。孕妇糖尿病的
传统上,对糖尿病患者来说,米饭不能吃饱,水果不能吃多,甜品基本不碰。那他们到底能吃什么?要对哪些食物忌口?营养专家为糖尿病患者开出了"三宜三不宜"健康食谱。糖尿病患者"三宜"健康食谱:五谷杂粮,如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食,长期食用可降低血糖、血脂;豆
孕妇糖尿病食谱:妊娠糖尿病妈咪和一般怀孕妈咪一样,热量、蛋白质、钙质、铁质、叶酸、维生素B群等,都不可少;只是在餐次上需特别注意,在总热量不变下,最好少量多餐,并注意质与量之分配,如此可使血糖较平稳。在水果方面,要限量,并尽量不要选用果汁,如一杯柳丁汁,就有三、四颗的量。当便秘时,也可选一些含纤维素
现在有越来越多的人有糖尿病,并且越来越多年轻人开始得糖尿病,如果家里有直系亲属有糖尿病,子女遗传的几率会很大,如果在饮食和生活方式上做出调整和预防,就能起到预防的作用。尿病很容易引起并发症,所以糖尿病要关注的不仅仅是血糖水平,长期高血糖还会对心脏、肾脏、眼睛、神经等器官的造成损害。糖尿病急性并发症有