A一，女人不能让自己冷。 冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气
A女性在没有发生性生活前阴道内壁是很平整光滑的，可是随着性生活的频繁发生，阴道内壁受到不断的冲击和摩擦，阴道内壁的皱褶就开始增多了，每个月来例
A 建议使用自然的护肤品护肤，能不化妆尽量不化。脸部的皮肤是很脆弱的，化妆品对皮肤的刺激很大，减少化妆就是给肌肤减轻负担。彻底清洁，清洁一定
A古香草的参考作用增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，癌防、抗毒灭菌、增强免疫功能。 古香草，养颜美肤、抑制未老先衰的迹象，采用的
A 你好！医学家把心脏形象地比作血液循环的“泵”，是说心脏像一个排水泵一样，把含有氧气和营养素的血液不断地排入血管系统，流入全身微循环，直至流
A 建议食疗上来解决这些问题，只有吃的好，才有利于皮肤长期保持年轻。银耳是一种天然性的植物，内部也含有丰富营养，这些食物能够在一定程度上起到滋
A 你好！在水果和蔬菜中，西红柿是维生素含量最高的一种，苹果中的维C含量也很高，所以每天至少能吃一个这样的水果，可以满足一天所需的维生素C。一
A 你好！外用药酒一般是由活血化瘀、疗伤止痛及有消炎作用的中药，再加冰片、樟脑、麝香等配制而成。这些药物具有芳香走窜的特性，有较强的皮下组织渗
A你好！中医认为因损伤劳损或外感风寒湿邪，合而为病入络，流注关节阻遏气血，风邪水湿乘虚而入，侵犯郁于筋脉使其经络闭塞，闭者不通，不通则疼，疼久
A您好，风湿性骨病确实比较难缠。当身体患有风湿性骨病时，应从很多方面调整。因为在秋冬季节天气变凉，患有风湿性骨病时，体内的尿酸就会在天气寒冷时
A 建议吃含核酸的食物:芦笋、蘑菇、菠菜、花菜和芹菜等蔬菜以及鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼、虾和动物肝脏等。传统的抗衰老食物:核桃、黑芝麻、松子、沙棘、
A你好！建议应当注意蛋白质的摄取，它可以保证你的生命活力及保证各种生命活动有序进行。可以降低血压、缓冲贫血、促进抗体的合成，有预防感冒、增强肝
A女人到了一定年纪，皮肤变得苍白松弛，脸蛋也逐渐失去光泽。这不仅仅是年纪大的原因，还有可能是体内缺铁了。缺铁最明显的症状就是面黄肌瘦，尤其是女
A你好！女性到了一定的年龄，皮肤就会逐渐松弛，特别是脸上，皱纹也随之增多。脸部皮肤松弛怎么办?让肌肤快速紧致的方法，摆脱脸部皮肤松弛的烦恼。对
A 你好！推荐抗衰老的食物：西兰花美味菜式：西兰花豆酥鳕鱼，原料：鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜调料：豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油做法：
A 建议"蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。""凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。"维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易
A你好！常饮牛奶者不但精力充沛，少患肥胖症、高血压、骨质疏松症，且患栓塞、中风的可能性远比不饮牛奶者小。据研究，牛奶里含有某些对中老年男性有保
A 你好！可以抗衰老的美容食谱，推荐苦瓜牛蹄筋，蹄筋中含有丰富的胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇，能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有
A 你好！随着岁月的流逝而衰老也会无情地找上门来，所以说很多人会尝试使用各种各样的方法帮助自己延缓衰老，延缓衰老的最好方法，按摩法，属于最简单
A 建议科学运动。根据个人喜好和实际条件，制定合适的“运动处方”。最好选择一些有氧运动，有氧运动是健身的最合适方式。比如慢跑、快步走、自行车、
酸奶布丁 原料酸奶、牛奶、各色水果、明胶粉、糖。 制法牛奶加适量明胶粉、糖煮化，晾凉后加入酸奶，倒入玻璃容器中混匀；加入各色水果丁后冷藏，以促进凝固。 补钙奥秘 酸奶布丁的钙质来自奶制品，而且是最好吸收的。变换这样一种饮奶方式，可为准妈妈的生活增添色彩。 鸭血
孕妈妈们极易缺钙，如果不及时补充，不仅对自身不利，也会影响宝宝的成长。而天然食物是最好的钙源，妈妈们不妨巧妙利用它们，用美味的餐点来补钙，让您健康又美丽！ 牛奶炖蛋 食材：鸡蛋2个，纯牛奶250ml，白糖适量。 做法： 1.将鸡蛋打散，加入白糖、牛奶搅打均匀，静置2、3
钙质对于孕妇和胎儿的健康发育来说是极为重要的，随着胎儿的逐渐发育孕妇身体所需的钙质也会越来越多，有关孕妇补钙的相关知识也一直都备受关注，那么，孕妇什么时候需要补钙？孕妇什么时候补钙最好？孕妇怎么补钙？孕妇补钙需要注意的事项有哪些？ 孕妇怎么补钙 1、食补 既然补钙如此
第一、孕妇要选择适合自己的钙片 虽然说市面上有着多种品牌的钙片或是钙剂，但并不一定就适合孕妈咪服用，孕妈咪要选择钙片的时候应当仔细阅读产品说明，结合自身情况考虑，一般来说，如果没有医生明确诊断孕妇缺钙，从营养学的角度来看还是提倡饮食补钙的。 第二、妊娠性糖尿病孕妇要注意
铁和钙是人体不可或缺的营养元素之一，每个成人需要10-15mg的铁元素，而妊娠期间的妇女则需要30mg的铁元素。 孕期的妇女如果缺铁，会导致孕妈妈乏力、头晕、胸闷心慌，严重的也会影响到胎儿的发育状况。同样，钙元素对宝宝的骨骼发育、母体的健康也是相当重要的。在整个孕期过程中，如果只靠在日常饮食中
伴随孕妈咪渐渐大起来的肚子、小宝贝逐渐长大的个头，孕妇身体中的"钙"也缓慢地在丢失。那么，孕妇如何补钙效果好呢? 在了解孕妇如何补钙之前，我们首先要清楚的知道孕妇缺钙对胎儿造成的影响。临床表明，胎儿缺钙的话，会患上先天性佝偻病。如果胎儿没有足够的钙，就很容易产生新生儿先天性喉软骨软化病
孕期抽筋是孕妈妈经常遇到的事情，其实这很有可能腿部肌肉负担增加，体内钙与磷比例不平衡。那么怎么才能有效防治呢?补钙是必须的，在此基础上饮食上进行补钙也是个不错的方法。 孕妇有抽筋的现象就要平时多吃含钙丰富的食物，如牛奶、奶制品(起司、奶酪)、排骨、小鱼干，增加维生素的摄取量(尤其是维生素
孕妇是一种比较危险的群体，因为其正在用自己的身躯孕育着新的生命，因此其饮食起居，甚至一言一行就牵动着体内的小生命，所以孕妇的饮食需要格外注意营养，也正是因为如此，很多准妈妈都过度补钙、补维生素、补叶酸，其实任何食物都不可过量，否则必定会适得其反，那么过度补充营养到底有什么危害呢？哪些是食物是孕妇不
孕妇补钙可以多吃奶制品吗? 这取决于你日常的消耗量。虽然你从其他食物中也能获得同样的营养物质，但奶制品是钙、蛋白质、维生素D和磷的优质来源，这些营养物质对胎宝宝的骨骼、牙齿、肌肉、心脏和神经的发育以及血液凝结都非常重要。 孕妇补钙可以适当多吃一些奶制品。怀孕期间，你一天最好能吃三四份
【导读】孕妇在怀孕三个月之后就可以开始补钙，除了吃钙片补钙之外，还可以通过食物摄取钙质。日常中钙质比较丰富的食物有豆腐、豆腐干、豆腐皮、素鸡、豆腐花、牛奶等，下面由为大家介绍几款补钙的食谱。 孕妇补钙食谱 豆制品和奶制品是很好的补钙食物，例如豆腐、豆腐干、豆腐皮、素鸡、豆腐花、
问孕妇比普通人更需要补钙吗？ ▼视频文字版详情 实际上，孕期、哺乳期的钙需求和同年龄段的其他人群的需求是一样的：成年人的钙需求大概是每天800-1000毫克，维生素D也是跟其他人是一样的。你并不会因为怀孕或者是哺乳，而需要更多的钙。 只是很多中国人的饮食中含的钙可能不是很
在怀孕期间，孕妈妈身体所需要的营养物质，也会不断提升，其中，补钙就成了准妈妈的一个大任务，那么，在怀孕期间，如何进行科学补钙呢？下面，就让我们一起学习下孕期补钙的小知识。 孕妇在孕早期钙的适宜摄入量是每天800毫克。由于孕早期胚胎生长速度非常缓慢，孕妇在孕早期的钙推荐摄入量和孕前一样。如
孕妇在怀孕期间是重点保护对象，怀孕期间各种微量元素的补充对孕妇来说是非常重要，如果微量元素补充不足可能会导致胎儿和孕妇的健康受到影响，那么孕妇补钙锌的食物都有哪些呢？小编通过了解做了一些总结整理。 1、孕妇补钙 对于孕妇来说补充钙质主要还是食物，作为补钙最好的食物是豆制品、虾皮、牛奶和孕妇
孕妇是缺钙和缺维生素情况严重的群体之一，补充钙和维生素于是成为了孕期非常重要的一个课程。众所周知，很多水果中都富含维生素和钙质，不过很多准妈妈都会问：孕妇吃什么水果补钙?孕妇补钙吃什么水果好呢?下面让我来一一为孕妈妈介绍： 钙和维生素含量较高的六种水果 苹果 苹果含有多种维生素和矿物质
众所周知，从卵细胞发育到胚胎发育成熟所需要的营养全部来自母体，所以怀孕期间的准妈妈的身体会流失大量的营养，或者说准妈妈身体所吸收的大部分营养都给了子宫内的婴儿。母体流失的营养成分其中一部分就是钙元素。所以，如果母体摄入的钙元素不足，会影响宝宝的发育，对母体也产生较大的影响。在轻度缺钙的情况下，母体
也不知道是不是因为全面开放了二孩政策，小编每天在后台都能看到N位准妈咪，新手妈咪的私信，问靓汤姐姐孕妇怎么补，产妇怎么补，小宝宝怎么补…… 孕妇补钙啊、产后催乳啊，小儿便秘啊，这些问题作答了哦！希望可以帮到大家！ 另外，小编还是要提醒一下下，如果出现一些明显的病症，还是尽早去医院看医生哦。
孕妇补钙不能盲目。根据中国营养学会2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》，孕妇在孕早期钙的适宜摄入量是每天800毫克，孕中期为1000毫克，孕晚期为1200毫克。营养学会把孕妇钙的最高摄入量定为每天2000毫克。如果钙多于这个量，可能造成一定的不利影响。孕妇需要补充多少钙是由孕妇本人的膳
各位孕妈妈，自打怀孕是不是就走上了“补补补”的道路？在这些五花八门的营养素里，一定少不了“钙”！可是，你知道怀孕几个月开始补钙好呢？ 这就不得不说一说，孕妈妈对钙质的需求规律：“其实在怀孕初期，孕妈妈对钙的需求量和普通人并无两样，是不需要进行特殊补钙的。但是，怀孕后的四个月开始，需求量开始增加
自打怀孕之后，各位孕妈是不是就走上了“补补补”的道路？在那些五花八门的营养品里，一定少不了钙这个东西吧！但是，你知道钙该从孕期第几个月开始补好吗？ 知识点 一般来说，在怀孕初期孕妈妈对钙的需求量和普通人并无两样，是不需要进行特殊补钙的。但从怀孕后的四个月开始，需求量开始增加，食物中所
钙元素对于我们的身体健康来说是非常重要的，因为我们的身体一旦缺乏了钙元素就是可能会导致引起一些异常情况的，而女性在怀孕期间是比较容易出现缺钙症状的。那么孕妇什么时候开始补钙？孕妇几个月需要补钙？怀玉到几个月要补钙？ 1孕妇什么时候开始补钙 医生一般建议，怀孕4个月后，就应该开始补钙。在孕早期，
玫瑰黑糖，将天然玫瑰花遵循传统工艺精炼后溶入黑糖中，浓缩成大块的糖块，然后以手工切成小块，黑糖的加入同时让酸苦的四物变得味道更顺口，同时散发出玫瑰的清香和中药的微微甘甜。表面的玫瑰花花型好，颜色诱人，在水中泡后舒展开来，既美观又芬芳。而黑糖里面掺入的是另外一种食用的玫瑰花，入口玫瑰滋味浓郁，观赏玫瑰
黄菊花别名：孔雀草、五瓣莲、老来红、臭菊花、孔雀菊、小万寿菊、红黄草、缎子花。为菊科植物孔雀草的全草。夏、秋季采收，鲜用或晒干。生于海拔750-1600m的山坡草地、林中，或在庭园栽培。分布于四川、贵州、云南等地。主治：清热解毒；止咳。主风热感冒；咳嗽；百日咳；痢疾；肋腺炎；乳痈；疖肿；牙痛；口腔炎
香叶天竺葵多年生草本，高60～90厘米，全株芳香，密被短毛或淡黄色小腺毛。茎基部木质化，节处膨大。叶互生，宽心形或近圆形，近掌状5～7深裂，裂片再分裂为狭裂片，边缘被细毛，有不相等的缺刻。伞形花序与叶对生，花小；苞片4，萼片5；花瓣5，玫瑰红色或粉红色，有紫脉纹，上方两瓣较大，蒴果5裂，成熟时由喙部
干红枣是指成熟之后的红枣经过自然晾晒或者经过人工处理之后变得干燥而易保存的红枣。优质干红枣颗粒均匀，呈紫红色，表皮有光泽，皱纹细浅无破损，用手摸，会感觉坚实，表面光滑。切开后，会发现切面较为平整，枣核小，松紧度适中，口感好，比较香甜，肉质细腻不粘牙。劣质干红枣主要是鲜枣品质差、储存时间久等原因造成。
荆芥穗状轮伞花序呈圆柱形，长3～15cm，直径约7mm。花冠多脱落，宿萼黄绿色，钟形，质脆易碎，内有棕黑色小坚果。气芳香，味微涩而辛凉，功能主治：上清头目诸风，止头痛，明目；解肺肝咽喉热痛，消肿，除诸毒，发散疮痈；治便血，止女子暴崩，消风热，通肺气鼻窍塞闭。荆芥一药，生用有祛风解表的功效，炒炭则用于
枇杷果，中文古名芦橘，又名金丸、芦枝、琵琶果，是蔷薇科中的枇杷属的一种植物。原产中国东南部，因果子形状似琵琶乐器而名。其味道甘美，形如黄杏，柔软多汁，肉质细腻，每年三、四月为盛产的季节，枇杷果富含人体所需的各种营养元素，是营养的保健水果。常绿小乔木，高可达10米；小枝密生锈色或灰棕色绒毛。叶片革质，
鹿鞭，又名鹿肾，鹿冲。为鹿科动物梅花鹿或马鹿雄性的外生殖器。宰鹿后，割取阴茎及睾丸，除净残肉及油脂，固定于木板上风干即成。鹿鞭使用方便，可泡酒，制作药膳。梅花鹿鞭主产于吉林、辽宁、河北等地；马鹿鞭主产于黑龙江、吉林、内蒙古等地。以粗大、油润、无残肉及油脂、无虫蛀、干燥者为佳。《四川中药志》：性温，味
补气养血，就是通过食药增补气血。气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。中老年人的体质处于下滑阶段，气血运行趋于缓慢，代谢能力下降，容易形成气血不足。而很多女性朋友也常常有脸色暗沉发黄的困扰，但是去医院检查血液中的各项指标又一切正常，中医认为，这是气血不足的表现
小麦苗，为禾本科小麦属植物TriticumaestivumL.小麦的嫩茎叶。全球广栽培，品种或类型极多。我国各地均有栽培,为我国北方主要粮食作物，一年生或二年生草本，高60～100厘米。秆直立，通常具6～9节。叶鞘光滑，常较节间为短；叶舌膜质，短小；叶片扁平，长披针形，长15～40厘米，宽8～14毫
玫瑰醋是利用玫瑰大花及其他粮食作为固体原料，用天然矿泉水，采用老陈醋发酵工艺而成，该产品已经获得国家发明专利。玫瑰醋饮，盛夏的绝佳饮品，玫瑰的淡雅花香，配合上健康的醋味，冰冰凉凉透著玫瑰花瓣的馨香，一口口喝的是酸甜的幸福滋味。玫瑰醋可促进新陈代谢，帮助消化、调节生理机能、养颜美容、青春永驻、减少疲劳
红梨三大品种：八月红梨中早熟脆肉红色新品种，果实卵圆形，平均果重233克，最大果重280克，果形整齐。果皮黄色，阳面红色，美观，肉质细、汁多，味香甜，可溶性固形物11.9%～15.3%，品质上，果实8月中旬成熟，结果早、丰产、抗黑星病，是有发展前途的红色品种。满天红果面鲜红色，果心小，肉质酥脆，呈白
柿饼是用柿子人工干燥成的饼状食品，又称干柿、柿干，可用作点心馅。色灰白，断面呈金黄半透明胶质状、柔软、甜美，性甘湿无毒、润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾涩肠。在古时候是原朝鲜民间风靡的食品之一，也被朝鲜皇族热爱。柿饼肉质干爽，味清甜且存放久不变质。柿饼中含有蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生
铁棍山药乃山药中的极品，是一味珍贵的中药材，因表皮蕴含铁锈色，故称为铁棍山药，只有温县独特的地理位置和气候才能产出铁棍山药。铁棍山药是多年生草本植物，颈蔓生，常带紫色，块根圆柱形，叶子对生，卵形或随园型。花乳白色，雌雄异株，块根含淀粉和蛋白质，可以吃。铁棍山药中含皂苷、粘液质、胆碱、山药碱、淀粉、糖
苦瓜汁主要由苦瓜、凉瓜制成。苦瓜汁具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜汁主要成分功效有：维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用；苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂
鹿茸血为采割马鹿茸或梅花鹿茸时流下的血液，因从鹿茸上得来故其中成份与大致与鹿茸相近，其性热不燥，补肾壮阳，强健筋骨，生精益髓，祛风湿，和酒即为鹿茸血酒，功效更甚，服用鹿茸血酒能焕发精神，强壮身体，功效比普通鹿茸要好，因鹿茸为鹿之督脉最强，所以鹿茸血能强人督脉，有助于人体贯通任督二脉。鹿茸血的主要药用
白英为茄科草质藤本，叶互生，多数为琴形，两面均被白色发亮的长柔毛，聚伞花序顶生或腋外生，疏花，花冠蓝紫色或白色，花期夏秋，果熟期秋末。浆果球状，成熟时红黑色。喜温暖湿润的环境，生于山谷草地或路旁、田边。药用历史久远，最早见于《神农本草经》记载，列为上品，为传统中药，性苦、微寒、有小毒；入肝经、胃经。
苜蓿是苜蓿属（Medicago）植物的通称，俗称金花菜。是一种多年生开花植物，似三叶草，耐干旱，耐冷热，产量高而质优，又能改良土壤，因而为人所知。其中最著名的是作为牧草的紫花苜蓿，紫花苜蓿原产伊朗，是当今世界分布最广的栽培牧草，在我国已有两千多年的栽培历史，主要产区在西北、华北、东北、江淮流域。中国
蜜柚（Honeypomelo），又名香抛，系柚子优质品的一种。果实小的如柑或者橘，大的如瓜，黄色的外皮很厚，食用时需去皮吃其瓤，大多在10～11月果实成熟时采摘。其皮厚耐藏，一般可存放三个月而不失香味，故被称为“天然水果罐头”。它味道酸甜，略带苦味，含有丰富的维生素C及大量其他招牌营养素，能降低血液
无花果干性味甘，性凉；归肺、胃、大肠经。功能主治：清热生津；健脾开胃；解毒消肿。主咽喉肿痛；燥咳声嘶；乳汁稀少；肠热便秘；食欲不振；消化不良，泄泻痢疾；痈肿；癣疾。无花果干是把新鲜无花果加工成干制品，市面上能买到的无花果干是鸡蛋黄色的，是一种高蛋白、高维生素、高矿物质、低热量的碱性物质，营养价值很高
金耳，为真菌植物门真菌，又称黄木耳、茂若色尔布（藏语）、金黄银耳、黄耳、脑耳。子实体散生或聚生，表面较平滑；渐渐长大至成熟初期，耳基部楔形，上部凹凸不平、扭曲、肥厚，形如脑状或不规则的裂瓣状、内部组织充实。成熟中期，部分裂瓣充实，部分组织松软；后期，组织呈纤维状，甚至变成空壳，子实体的颜色成鲜艳的橙
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