【使用方法】：早、晚洁面及爽肤后，取适量均匀涂于面部，轻轻按摩至完全吸收。
A建议要养成良好的作息习惯，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠质量；第二，正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，要学会自我减压，保持
A建议木耳枸杞红枣粥：原材料选取黑木耳适量（可以根据个人喜好多放或者少放）、枸杞十五粒左右、红枣要采用粒大饱满的五到十颗，然后还有准备三小勺的
A建议燕窝蜜枣汤：燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用
A你好,要想皮肤好需要从内部调理,补益气血才行.建议你平时多吃点当归黄芪炖排骨,补益气血,同时平时多喝点银耳莲子粥和百合粥,或者是冰糖银耳炖雪
A你好！补血养颜---归圆炖鸡肉用料:鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。制法:将归、圆、鸡肉洗净，鸡肉切片，放入锅中，文火炖3小时，调
A你好：做法：将莲子去皮心，大枣去核，与桂圆、糯米同入锅内，加水适量，煮成粥，加白糖搅匀即可。美容功效：桂圆肉性温味甘、补血安神，莲子性平味甘
A你好!春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样
A饮用花茶是女性最天然的养生养颜办法，也是净化体内环保的最佳途径。建议玫瑰花：它清火润喉，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王：康乃馨：美白
A你好！玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失绸，对消除疲劳和伤口瘀合也有帮助。调气血，调理女性生理问题，促进血液
A建议你吃薏仁牛奶粥，阻隔紫外线相信大家对薏仁的美白效果一定不会陌生，被很多专家都誉为美白的圣品。其主要成分为蛋白质、维生素B1、B2，有使皮
A美容养生要从二个方面考虑:一是内调、二是外敷。以下给你这两方面的知识，希望对你有帮助:一、内调:美容养生之内调，顾名思义，就是通过体内调理，
A建议养颜茶：生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或
A你好，多吃新鲜水果：新鲜的水果，特别是含有丰富维生素C、E及A的，有抗氧化、加速皮肤更生的作用。选吃浅色食物：牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼肉等色素较
A建议合理搭配饮食，每天要摄入一些纤维素含量高的食物，保证每日便便一次，这是至关重要的（别吃排毒胶囊，总觉得会有依赖！）3、少吃油腻的、辛辣的
A建议多喝水。正常的人每天需补充水约3000cc(6～8杯水)。但大部分人远远达不到这个量，水是人体细胞、体液的最主要成分，要想更新细胞、体液
A你好！注意防晒，不要认为阴雨天紫外线照射会低，阴雨天的紫外线照射也很高，所以要采取防晒措施。在家不出门也有紫外线照射，室内紫外线照射强度比室
A你好！较小、松懈、下垂、萎缩、不对称是很多女性都会遇到的胸部问题，其实只要有其中一项胸部也是不完美的。拥有完美的胸部曲线无论是生活还是事业都
A你好！健康的安全丰胸绝不是一朝一夕的事情，真正安全的丰胸产品是纯中药的，不含任何激素,要达到安全的丰胸您就要做好长期丰胸的准备，快速的丰胸是
A建议黑芝麻有乌发、减肥的功效，相信很多人都了如指掌，但其实黑芝麻还能丰胸，因为其含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素E，每100克黑芝
A A：你好，要补肾多吃黑色食物。下面我对补肾的黑色食物做了一个分类。希望能帮到你，肾属水，色黑(含 深蓝)，喜温润。黑色代表食品有：黑木耳
香烟是地球上最大的矛盾！每个国家的政府都知道香烟百害而无一利，但却都不肯强行禁止；每个人都知道吸烟会危害健康，却又都愿意花费不菲的价格去购买。 随着人们健康意识的增强，很多人都选择了戒烟。大家都说烟难戒，其实并非全都如此，我遇到过的周围的人，只要是真心想戒的，首次戒烟成功率至少三成以上，二次、
虽说男女平等，但是男性和女性毕竟不同，戒烟方法还是区别对待比较好，下面呢，我们就来说一下男性朋友们该怎样戒烟，以及抽烟吃什么食物将自己的身体养好。 首先，是戒烟的小方法: 1、懒癌晚期就不要拖延症发作啦，想要戒烟现在就开始戒，一天天减少吸烟量，只要坚持，三个月左右就能轻松戒掉。
答 对于没有成瘾或烟草依赖程度较低的吸烟者，可以凭毅力戒烟，但经常需要给予简短的戒烟建议，并激发其戒烟动机；对于烟草依赖程度较高者，往往需要给予综合的干预才能最终成功戒烟。 戒烟期间用原本买烟的钱买一些其它东西奖励一下自己的坚持 远离吸烟的群体，并且阻止周围的人吸烟。当有吸烟冲动时，
我们在日常生活中经常能够看见很多人都在吸烟，而且对于大部分的男性吸烟者来说这已经成为他们生活中不可缺少的一部分，并且这种生活习惯已经让他们养成了这样的依赖感。而这一情况在医学上也有非常合理的解释，就是因为烟草中的某些物质才导致的这样的情况。因此戒烟从医学的角度来讲就是排除这种毒素的过程，那么到底用
戒烟对于很多人来说都是比较熟悉的，有可能是自己正在进行戒烟的行动，也有身边的人正在进行戒烟，但是对于很多人来说都是非常痛苦的。因为烟草中含有一定含量的尼古丁，这种物质会让身体中产生上瘾的反应，这种烟瘾是比较难以消除的。但是有些戒烟的办法是最有效的，不少人并不清楚有哪些。所以下面就让小编来为大家简单
世界卫生组织2016年统计，全世界每天有900万人因吸烟死亡；其中中国就有50万人，而我国的烟民总数更高达4亿人，我们的周围充满着二手烟！ 吸烟不仅严重危害着我们自己的生命，二手烟更是威胁着我们的家人，想想自己的妻子，还有年幼的孩子，特别是孩子，这么小就接触二手烟，严重影响身体的生长发育！可有
明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来... 1、打赌： 一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持 2、加强戒烟意识： 明确目标改变工作环境及与吸烟
吸烟对健康的危害，不用太多赘述，想必大家都有所耳闻。 经常抽烟不仅对自己的身体不好，还会「祸害」周围的人。 坏习惯养成很简单，想要改正却很难。这也是为什么很多人戒烟戒不下来的原因。 大道理我们都懂，就是戒不了。 有的人甚至因此生病住院，还忍不住逃过家人医生的监督下，要过把瘾。
方法一延迟吸烟时间当你忍不住要吸烟时，尝试强迫自己坚持等待十分钟。同时做一些分散注意力的事情。 方法二别抱有“只来一根”的念头大多数情况下，只来一根的念头往往让你接着来第二第三根，甚至更多。 方法三避免诱惑吸烟是有传递性的。尽量避免和烟友接触。尽量少去吸烟者比较集中的公共场所。
吸烟对健康的危害，不用太多赘述，想必大家都有所耳闻。 经常抽烟不仅对自己的身体不好，还会「祸害」周围的人。 曾在街上看到这样一个场景， 6岁的孩子出门偷偷藏起来爸爸的香烟，纵是爸爸怎么要都不给， 当着众人的面“教育”爸爸：抽烟不好，不许你抽烟。 众人哄笑，却只有孩子
抽烟是一种不好的习惯，对身体无益，这些大家都知道，但要真正戒掉并非易事。今天就来教大家一些戒烟的窍门，大家不妨试试。 1要告诉别人你正在戒烟 这十分必要。因为戒烟的成败在于环境，在于诱惑。当知道你戒烟的人越多，诱惑你吸烟的机会就会减少。尽量避开诱人吸烟的情景、活动和事物，如避开烟雾弥
很多人在戒烟的时候会服用一些药物来保持这种状态，但是虽然吸烟能够对我们的身体产生一定的消极作用，但是在戒烟时服用的一些药物会对身体产生别的效果，这些效果也有可能是副作用。但是并不是所有的药物都有这样的负面效果，其实有些药对于戒烟是非常有有帮助的，并不是要加大药剂量。所以下面小编就为大家简单的介绍一
随着人们了解烟草对人体的危害，戒烟人群也逐渐扩大。该文章主要讲述关于在戒烟之后有哪些药物的剂量必须适当减少，相信这是很多人都不知道的事情。 吸烟会使身体遭受极其严重的影响，但戒烟过后，在很长一段时间内残留在体内的毒素会仍然存在。如果吸烟过程中已经患病的人群在戒烟之后必须要减少剂量，这是由于抽烟
很多人想戒烟却找不到好的方法。很多烟民听说戒烟药有效但价格昂贵，或由于担心其副作用而不敢使用。那么戒烟的药物治疗究竟效果如何，戒烟药是不是一种值得推荐的戒烟方法呢？ 不采用戒烟药能成功吗？ 马克·吐温说：“戒烟是一件很容易的事，我已经戒过成千上万次了。”其实这正说明了戒烟是
非处方药：尼古丁贴片、尼古丁咀嚼胶 处处方药：缓释盐酸安非他酮、伐尼克兰 尼尼古丁贴片： 包括15mg、10mg和5mg装，贴在皮肤上，例如手臂或臀部，一天一片或按包装说明使用。副作用：皮肤，35%的人会有红肿及瘙痒的现象；中枢神经，头痛、失眠；心血管疾
通常使用药物干预是为了帮助人们戒烟。然而，加利福尼亚大学圣地亚哥分校医学院的一项新研究表明，尽管临床试验取得了令人鼓舞的结果，但戒烟药物本身并不能成功帮助吸烟者戒烟。 加州大学圣地亚哥分校家庭医学和公共卫生系名誉教授JohnP.Pierce博士说：“试图戒烟的人中有34％会选择使用药物，
目前戒烟指南推荐的一线戒烟药物包括：尼古丁替代治疗药物（国内可购买到的剂型为贴片）、盐酸安非他酮缓释片和伐尼克兰。 尼尼古丁贴片 尼尼古丁贴片通过向人体释放尼古丁以替代或部分替代吸烟者通过吸烟获得的尼古丁，从而减轻戒断症状。优点为：安全，副作用少，部分使用者可能会出现皮肤过敏、头痛、失眠
戒烟药物都有哪些？各自有什么优缺点？ 目前戒烟指南推荐的一线戒烟药物包括：尼古丁替代治疗药物（国内可购买到的剂型为贴片）、盐酸安非他酮缓释片和伐尼克兰。 尼古丁贴片： 通过向人体释放尼古丁以替代或部分替代吸烟者通过吸烟获得的尼古丁，从而减轻戒断症状。 优点：安全，副作用少，
生活水平日益提高，人们对于健康的认识也越来越高，烟的危害是非常巨大的，但是染上烟瘾的我们戒烟又是很困难的。戒烟方法有很多，最重要的还是选择我们喜欢合适的，减少自己吸烟过程中产生的痛苦才是最重要的。 方法/步骤 1.随身带上小镜子，贴上自己牙齿发黄，肤色暗淡的照片，想吸烟的时候拿出来看
长期吸烟不仅会严重伤害我们自己的身体，还会给周围的亲戚朋友带来很多伤害。所以戒烟势在必行。那么有效戒烟的方法有哪些呢？怎样有效戒烟？一起看下文详细介绍。 1.通过网络查询、到医院咨询医生等途径总结陈列吸烟给身体带来的危害，并把吸烟对身体的这些危害都写到一张纸上，贴在墙上，时刻提醒自己吸烟会给自
手关节是动物手指骨骼的骨块之间的连接点，起关键作用的环节，脊椎动物手指骨骼的骨与软骨之间的接合处。手关节组成：腕关节又称桡腕关节，由桡骨下端的关节面和尺骨头下方的关节盘作为关节窝，舟骨、月骨和三角骨共同构成关节头，两者相合而构成；腕骨间关节，由腕骨间的关节面构成；腕掌关节，由腕骨远侧列和掌骨底构成。
关节炎或关节病牵涉范围非常广泛，种类繁多，病因各异，普遍的临床症状均可表现关节疼痛（arthralgia）。任何原因导致的关节炎，如能及时就医，对症治疗，一般都能治愈或缓解。关节炎患者当中，有较大一部分人，会出现关节冷痛、怕风、怕冷的症状，因此保暖是关键。女性在生活中更多地接触冷水、家务，有的体格较
手腕关节痛的原因有很多：腕关节损伤，多有明显的外伤史。轻伤，一般无明显肿胀，疼痛不甚，仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。严重扭伤，可间腕部肿胀、疼痛较重；手腕腱鞘炎，手腕疼痛的主要原因是手腕腱鞘炎，腕部或手指麻木、水肿、刺痛、敏感下降，或者按上去有痛感，关节不灵活，弯曲手指握东西感到困难、无力；风湿关
关节是链接我们身体骨骼的部分，正是由于有关节的存在，使得动物才能够四处的活动。在生活中，常常会有关节响的情况出现，不论是主动的还是被动的关节响，那么关节响是怎么回事，关节响的原因有气体溢出：关节中存在着起润滑作用的关节液，液体中有氧气、氮气和二氧化碳。当挤压关节时，关节囊伸缩后，气体快速释放，形成气
关节酸痛在日常生活中，多数并不是由外伤所引起。本病多为外感时邪，伤及太阴、阳明经，致气血不畅，腹气不通所致。其实，导致关节酸痛的原因有很多。关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节酸痛的主要原因。关节酸痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨
膝关节炎治疗方法，一般治疗包括患者的健康教育、自我训练、减肥、有氧操、关节活动度训练、肌力训练、助行工具、职业治疗、关节保护及日常生活的辅助设施等，相当一部分患者通过以上治疗可以减轻症状，恢复正常的工作和生活。推荐的治疗措施：体质指数（BMI）超过25的患者至少要减轻5%体重；有氧低强度适应性锻炼，
关节疼痛是怎么回事，主要是由于关节炎或关节病引起。关节疼痛牵涉范围非常广泛并且种类繁多，因此关节疼痛的鉴别诊断至关重要。关节痛在中医病症中属于肢节痛、肢节肿痛、痛风等病症范畴。另关节疼痛见《灵枢·百病始生》：“六经不通四肢，则肢节痛，腰脊乃强。”在生活中，很多人受到关节疼痛的困扰。造成关节疼痛的原因
骨性关节炎是一种常见的慢性关节疾病，其主要病变是关节软骨的退行性变和继发性骨质增生，多见于中老年人，女性多于男性，好发在负重较大的膝关节、髋关节、脊柱及手指关节等部位。骨性关节炎可分为原发性和继发两类。常采用中医保守治疗法如使用外贴药物镇骨驱风贴等进行治疗。非药物治疗包括患者的健康教育、自我训练、减
当关节产生病变或出现某些全身性疾病时，关节液增多即形成关节积液，造成关节疼痛、不适。膝关节内正常存有少量关节液，以营养关节软骨，润滑关节，减少关节活动时的磨擦。推揉点按法：患者仰卧，膝部自上而下，顺其筋络反复推揉1～2分钟。拔伸屈膝法：患者体位同上，肌肉放松，医生先轻轻地、小幅度地来回屈伸膝关节，最
手术疤痕能去掉吗？疤痕可分为增生疤痕、疤痕疙瘩、萎缩疤痕、凹陷疤痕、蹼状疤痕、桥状疤痕和赘状疤痕、孪缩疤痕等指导意见疤痕的治疗要根据不同的部位、不同时期的疤痕、不同的体质，来选择不同的治疗方案，目前治疗疤痕的方法有手术切除、磨削术、激光、放射、局封、冷冻等。手术留下来的疤如果时间不长用去疤的产品可以
手术后疤痕，许多人因为病伤等原因进行手术，手术后会形成疤痕疙瘩、增生性疤痕、凹陷型疤痕、表浅型疤。手术后疤痕是伤口愈合过程中的产物，与以下因素有直接关系。皮肤张力，张力大、活动多的部位易发生增生性疤痕，如下颔、胸骨前、三角肌、上背部、肘膝、踝关节、足背等。年龄，青年人容易发生，特别是10－20岁发生
手术疤痕，即手术后留在皮肤表面的增生性疤痕。手术切口的选择会影响手术的效果及手术疤痕的形状大小深浅等，因此手术时选择正确的手术切口，还是在为以后消除手术疤痕打下很好的基础。国外医学文献表明，单纯的手术疗法疤痕复发率高，一般采用手术联合硅凝胶片疗法以降低复发率。手术疤痕治疗中的如出现不良反应应及时就医
延缓衰老的最好方法，精神调养是抗衰老摆在第一位的事情，主要包括克服焦虑情绪、认识自己、树立奋斗目标三个方面。合理安排生活是一种能力也是一种艺术，同样的时间，同样的环境条件，不同的生活安排会导致两种截然不同的生活品质。有规律的运动和充足的睡眠是抗衰老的关键一步。饮食也是生命中不可或缺的一部分，饮食过程
新闻里总会报道“冻龄女星”、“最美外婆”等等逆生长的例子，“永远十八岁”虽然有点不现实，但是也是大多数人所追求的。在看多无数个“冻龄”例子后，大多数更专注于通过食疗来缓解衰老。因此，有哪些常见的抗衰老的食物呢？如下就是：1、西兰花属于十字花科蔬菜，其富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜现已
养肝片是山东新稀宝股份有限公司研发的产品，目前存在新稀宝和体恒健两个品牌，均属于同一个公司，不存在品质差异。养肝片由富含微量元素硒的高活性物质硒麦芽粉和传统的护肝中药五味子组成，将现代的营养学理论与传统的中医药养生保健理论有机结合。养肝片能清除自由基，对化学性肝损伤具有保护作用。本产品主要是以硒麦芽
我们常说“喝酒伤肝”“生气伤肝”，来劝家人少喝酒、少生气，而且市面也有各种养肝、护肝、保肝的产品。至于有哪些养肝护肝的药，我们可以一起来看看。一般来说肝最好不要用药养，是药三分毒，其实养肝护肝药品并不养肝,用药只会加大肝的负担，食养比药养更好.正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病
据资料显示，肝病专家指出，日常生活中饮食不合理不恰当对肝脏都会有或轻或重的损伤，所以说肝病患者就要在饮食方面格外小心，格外注意，注意哪些东西该吃，哪些不该吃，因此，有肝病的朋友在饮食方面一定要有所讲究。由于每个人的营养状况、免疫力、病情不同，因此饮食习惯和措施也会有所不一样，患者朋友可以先到医院部门
俗话说，肾脏是男人之本，一个强大的肾能够让男人更加健康，更加有活力，可见肾对男人是多么的重要。因此，通过食疗补肾是最简单且最便捷的补肾方法。以下几种食物就可以补肾：何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或女子带下者，食之皆宜。不过何首乌本
补肾之前你必须先明白一个问题，是肾阴虚还是肾阳虚。两个症状不一样，所补肾的食物也不一样。肾阴虚：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗失眠，梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥，男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦等。肾阳虚：腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚；
现在生活中，经常听到“肾透支了”、“男人要加油”，男子补肾，女子减肥成为了当下热门话题，各种“妙方”充斥在我们身边，在工作压力大、生活节奏快，你总感觉自己“肾虚”了，其实补肾≠壮阳的哦，但肾的健康与否的确关系到我们的健康。一般来说，海参可补肾益精、滋阴壮阳。因为富含碘、锌等微量元素，能参与调节代谢，
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