使用方法：净肤后，取适量本品涂抹于面部轻柔按压至吸收即可。
A你好！气血虚的，可以用补血类和补蛋白质来达到。推荐一款德国的小米生物素。睡眠不好的，可以补充松果体素和维生素B族。推荐脑白金或松果体素胶囊，
A你好！冬季老人要注重保养的五个部位，护鼻：鼻是呼吸系统的"门窗".老人鼻黏膜的血运减少,鼻对病菌的黏附和对冷空气的加温作用便会减弱,以致带有
A 要做好老年人的预防和保健，首先要提高认识，老年人是各种慢性病的高发人群；其次注意养成良好饮食习惯，劳逸结合，多参加运动，还要学习舒缓情绪，
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A你好！补钙要尽可能从天然的食物中摄取。如果摄取的食物不能够满足身体需要，可以再采用营养补充剂，一般在晚饭后30分钟至l小时内服用最佳。建议口
A你好！缺钙会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症。患者骨骼变得细小而空洞，犹如浮石般脆弱易断。老人如何补充钙质呢？最基本的应注意以下3点：一、
A人到了,中年,中老年,人体衰老是自然规律,与遗传,环境,生活方式,医疗条件等有关,最新医学研究证明,衰老也与缺钙有关.人体细胞的全部功能即分
A你好！建议食补补钙：提起老年人如何补钙，很多人都会想到喝骨头汤。的确，食补的特点是天然安全，但就现在健康理念来分析，也存在着一些弊端。老年人
A你好，缺钙常见的症状有腰酸背痛、手足麻木、乏力、腿抽筋等。缺锌常见的症状有抵抗力低下、容易感冒、口腔溃疡等。饮食正常是不会缺锌等。钙加锌口服
A 你好！如果条件允许，最好喝鲜奶，而不是喝奶粉。首先，和奶粉相比有些，鲜奶中的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分更易于消化吸收。其次，鲜奶中含
A你好！老年人新陈代谢变缓，消化功能减弱，钙的需求量也相应增加。人体缺钙以及钙代谢紊乱是老化和衰老的主要原因之一。缺钙的结果使骨骼中的钙减少，
A 你好！一般人到中年以后钙质就慢慢流失了，所以中老年人都是需要补钙的，如果不科学补钙，便会处于钙缺乏状态，长期如此会给老人带来很多疾病，如骨
A钙是人体内含量最多的元素，约有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在于血液软组织里。人体是否缺钙与两方面原因有关
A你好！钙是人体生命活动的调节剂，是人体生命之源。钙在人生各个生长发育阶段，从幼年到成年乃至老年都肩负着重要生理功能，是保证人体健康长寿必不可
A 建议应该每天摄取800～1000毫克钙，但是我们每日的普通膳食只能提供我们500～600毫克的钙，有时甚至更少。一般一袋250毫升的牛奶可
A你好！食物中只有牛奶的钙含量高（100毫克/100毫升），而且容易被吸收，每天要喝500毫升以上的纯牛奶，方可维持人体所需要的钙摄入量。如果
A 注意选择食物，提高营养价值在保证各主要营养素的充足供应之后，还应格外注意食物的消化吸收率，即努力提高食物的营养价值。主要方法有以下两种：注
A 建议摄取适当的热能，维持理想体重。老年人热能摄入过多，很易发胖，肥胖不仅是成年人高血压、心血管疾病和糖尿病的诱因，而且病死率也高。因此，适
A 你好！老人患有肝病除了适当的药物治疗外，更重要的是膳食调养。在膳食调养中可配合中医的辨证施膳，即药食共用，食借药威，药助食性，往往能收到良
色彩是构成美的世界必不可少的因素，而化妆与色彩是密不可分的，粉底、蜜粉、唇膏等都是具有色彩的，所以我们要了解色彩的基本知识，正确及更好的运用它。新丝路的初级化妆课程，都不会忽视最基础内容教学，让学员一步一脚印地学好化妆每一个环节。 色彩是自然界客观存在的东西，本身没有感情成份，但人
小美今天为彩妆新手们详细说一下基础彩妆都需要哪几个步骤。 step1隔离 隔离是必须要涂的，少了这一步不光是为了你后续底妆更好施展，关键能隔离彩妆和脏空气，要有防晒功效更好。 ↓ step2粉底液 作为化妆小白，手+海绵的搭配是你最好的选择，可以用手将粉底液点
引导语：娱乐圈整容成风，多数艺人为了使自己的事业更上一层楼，往往跟风整容。以下这些女星美得没有整容的必要，简单的彩妆技巧就可以拯救她们的缺陷，一起来学习，你也可以！ 刘亦菲——眼球较突 刘亦菲的美永远有争议，很多人都说她眼睛不好看，但又不能具体地说不好看在哪里
1、清洁肌肤 化妆之前一定要认真的清洁肌肤，不要只用清水洗脸，因为经过一个晚上，脸上有大量的油脂，只有用温水和洗面奶才能清洗干净。请认准微信号eeele8一个影响你心情的微信 2、基础保养 洁面后，就是正常的基础护理程序。一般是洗脸-化妆水-乳液，如果你想追求更好的上装效果，可以在化妆水之
化妆会让人看上去更加完美、有魅力，所以一些不会化妆的MM总是会很羡慕那些能打造靓丽妆容的美妞，希望自己哪一天也能像她们一样，随心所欲的为自己画上一款靓丽的妆容。现在有福了，因为今天要为大家分享的就是彩妆入门的基本步骤，让你从头学起，一学就会！ 首先，在化妆前需要准备一些基本的化妆品和化妆
划重点： 1、适合新手党 2、某些步骤可以按自身需求变动 3、后台回复01-08或关键词可查阅相关文章 4、卸妆部分 卸妆油只是举例！举例！举例！ 可根据自身情况选择 洗面奶、卸妆水、卸妆膏、卸妆油等 Tips： 1.卸妆油尽可能不要天天用，内含
彩妆步骤每个女孩子都希望美美的，可是总是觉得化妆好麻烦，也不知道怎么画，其实只要弄清楚步骤，选择好彩妆产品，自己也可以画一个美美的妆容。 step1：涂防晒霜 防晒霜是保护的是肌肤不受紫外线的伤害，要用在最底层。 step2：隔离/妆前 隔离是防止肌肤受空气、粉尘和彩妆
化妆怎么样才楚楚动人？沉寂已久的兔子妆，最近因为戚薇的改良又开始火了起来。不仅可爱又有着楚楚动人感，绝对是斩男神器。下面，我们就一起来看看这款兔子妆的具体化妆步骤吧。 兔子妆最早来源于日本，主要是利用粉色的眼影来描绘上眼睑和下眼睑。 兔子妆的重点就在于粉色眼影
新手学化妆，肯定化妆工具是必不可少的，那么针对那么多的工具，怎么才能选到适合自己的呢，下面我们就一起来学习下如何选择适合自己的化妆工具吧。 首先我们化妆的时候，刷子是用的最多的，因此在我们文章的开始，我们就来先分析下怎么选择适合自己的粉底刷吧！ 这里小编以这几个要点和大家说：
从来都没化过妆的女生 会觉得化妆是一件非常难的事情， 但其实并不像你想象的那么困难， 如果你还是一个化妆小白， 那就不妨先来从化淡妆开始吧！ 那么对于新手来说， 第一次怎样化才不难看呢？ 接下来就让小编来教大家几招~ 化妆首先从洗脸开始， 而且要学会正确洗
夏天本来是要美美美的季节，可出油出汗让再漂亮的妆容也秒变大花脸。特别是油皮妹妹，夏天化妆简直就是噩梦!难道就没有好办法，让夏天也能美美的吗? 油皮的护肤误区错误的清洁和保养 认识自己的肌肤很重要，太油、过度保湿、经常性清洁等保养方式，都会造成皮肤过大的负担。
现在化妆已经成为了越来越多人的选择，不管你是日常出门还是正式场合，画上一个淡妆不仅能够提升自己的精气神，还能够让别人对你提升印象分。 所以，化妆也越来越成为日常生活中不可或缺的一部分。 那么，对于刚开始接触化妆的小仙女们来说，要怎么做才能较简单又较好的画出一个妆容呢？
会发现很多童鞋在化妆过程中居然不认识彩妆工具，更不知道该怎么用？为此小编想普及些这方面的知识。 化妆工具与彩妆品是完成人物造型的基本工具，二者相辅相成，缺一不可，具有同等重要的地位。 因此在学习化妆技巧之前，要对有关的彩妆品及化妆工具加以了解，这样才能在化妆中得心应手，
有些妹子一到冬天嘴唇情况就不是很理想 但是又比较酷爱哑光质地的唇膏 所以今天就推荐一款哑而不干的口红推荐 稚优泉小金钮按压口红 一共是4款哑光型，3款水润型 颜色都比较适合秋冬 一起来看看敲美的试色吧 哑光M02樱花色
8支值得你种草的口红！瞎买口红跟没有一样！ 有个妹子说自己花钱买了5支MAC口红 之后男朋友不是很乐意 觉得她太奢侈！！！ （珊珊是满脸的问号？？？） 然后这个妹子想问下网友 买了5支口红很多吗？ ....... 当下最流行的口红 今天咱们来好好聊聊
每个爱美的女生都对口红有这样那样的执念 经典色限量色支支都想要！ 但是你知道吗？ 你用过的口红会暴露你真实的性格秘密！ 我们来做个国外很火的口红小测验吧！ 拿出你用过一段时间的口红 来看看你的口红是下面哪种形状？ A：保
这几年限量的东西越来越多，特别是口红、眼影这些化妆品。很多热门色号在网上一火，咱们就咯噔咯噔种草。 经常都是买不到或者是高价买！ 一门心思跟风热门色号，经常会忽略一些好看缺冷门的。特意的挖掘了一下，很多冷门色号真的超美的！不容易撞色、很好买，而且省钱！！！ MAC#p
很多时候我们化妆都忽视了一个很重要的一个细节，我们大都把精力花在了画眉毛和画眼线上，最后有时候都忘了涂口红，或者自己想让自己看起来清爽一些，就不画口红了，如果真的这样想的话，你就大错特错了。不涂口红整个人的气色就很暗淡无光，妆都前功尽弃了，整个妆容看起来还会很不自然，看完接下来的这组对比你就
1、清洁肌肤 化妆之前一定要认真的清洁肌肤，不要只用清水洗脸，因为经过一个晚上，脸上有大量的油脂，只有用温水和洗面奶才能清洗干净。 2、基础保养 洁面后，就是正常的基础护理程序。一般是洗脸-化妆水-乳液，如果你想追求更好的上装效果，可以在化妆水之前加上肌底液或者乳液之
眼影基础第二期终于来了。 没看过第一期的同学请回复“眼影”查看第一期眼影基础课的内容。 这期专门来说单眼皮不贴双眼皮贴的眼妆方法（下一期说内双咯）。 常见陷阱 可能你会看到国内大部分教你单眼皮或者内双变大眼睛的教程会让你把眼线画成这样。
红豆薏米快速减肥法主要针对湿气重造成代谢不良引起的发胖，薏米红豆确实有祛湿、健脾、减肥的功效，对湿热引起的皮肤问题也很有帮助。红豆可以制成多种美味的食品，有很高营养价值。薏米是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。红豆薏米
针灸减肥是通过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能，加快基础代谢率，从而促进脂肪代谢，产热增加，使积存的脂肪消消耗；进而调整、完善、修复人体自身平衡。针灸减肥通过扶正祛邪，刺激腧穴，调整经络，达到提高脾肾功能，扶助正气，又通过经络的疏通作用祛除停滞于体内的邪气，不
柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。柠檬减肥食谱的主要目的是启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消
喝什么茶减肥效果最好，减肥的方法有很多，其中喝茶对于减肥是有很好的效果的，吉姆奈玛茶，对于我们的减肥主要是一种预防的作用，当然吉姆奈玛茶也是可以对于糖尿病都有很好的效果。杜仲茶，一种很好的减肥佳品，在杜仲茶含有的成分是可以有效的让我们体内热量消耗很快的。乌龙茶中是没有维他命c存在的，但是在乌龙茶中有
点穴减肥是根据中国传统的自然疗法摸索出的一套全新的减肥方法，它完全摒弃化学合成药物，充分利用自然环境的各种因素、物质和信息防病治病，点穴减肥的原理就是通过按摩特定的穴位，调整特定区域的经络，从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的。实际上还是控制食量的摄入，通过点穴可缓减饥饿感，让你感觉不到饥饿
腹部减肥最快的方法，床上运动甩掉腹部赘肉：首先要做的是曲腿运动，平躺在床上，把右腿慢慢地弯曲，要让右腿尽量贴近你的腹部，然后慢慢地伸直，再换左腿来回的轮换伸曲。这种运动要交替做20次。然后再做仰卧起坐，需要注意的是，运动量以自己可以承爱为度。床下运动：首先要做左右弯曲，把两只手左右的平伸，而且腰部也
瑜伽减肥，是一种运动减肥的方法。瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。腰腹减肥方法：直立，两腿分开，脚尖向前。深呼吸，缓缓将左手举过头，吐气，身体缓缓向右侧倾倒，右手放在右腿侧，正常呼吸，保持该动作5—10秒钟。深呼吸，缓缓将身体复位，吐气，放下手臂，放松。交
如何减肥，不管用什么方法减肥，饮食调节和运动都是缺少不了的，首先要制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。写减肥日记、制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况，要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。
不吃晚饭能减肥吗，晚饭不吃减肥是有效果的，而通常所见的不吃晚饭，体重会稍有下降，是肌肉大量流失造成的。而肌肉的大量流失又会让我们的代谢消耗降低，妨碍我们的减肥。所以最好要结合运动，不一定非要很剧烈的运动，适当在洗澡前做些瑜伽或简单的平板支撑，下蹲之类的，既可以紧致你因为瘦下来而变得松弛的皮肤，又可以
怎样减肥最快最有效，减肥并不一定要节食，只要掌握了正确的饮食减肥方法，能在不知不觉中瘦身。水煮菜减肥法：早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全面，有豆腐，香菇，木耳，粉丝，晚上只吃一个橙子。用低脂植物油炒菜，低脂无糖的营养配餐。吃肉宁愿用烤的不用炸的。鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉
埋线减肥是针灸减肥的延伸和发展，是改良式外灸。埋线疗法能调理人体经络，使人的经络畅通。穴位埋线减肥是根据患者的个体差异，不同的症状，不同的肥胖机制，进行合理有效的辨证选穴，在相应的穴位埋入蛋白质磁化线(以线代针、长效针感)，来达到“健脾益气、疏通经络、温中散寒、调和阴阳气血”的作用，从而调整了患者的
减肥药，是指具有减肥作用的药品，是解决因吃多发胖，久坐发胖，节食减肥便秘，水肿型肥胖，脂肪性肥胖等问题的药品。减肥药的主要功能是加速新陈代谢，提升烧脂率，抑制体内脂肪，阻止身体吸收食物中的油份，排毒净肠清除宿便等。而减肥药并非保健品，作为药物它有一定的副作用和不良反应，长期食用减肥药，会使得人体的肠
跑步能减肥吗，跑步可以减肥，但是一定每次要慢跑30—40分钟。因为人慢跑20分钟以内几乎消耗的糖份，而不是脂肪，20—50分钟消耗的是脂肪，50分钟以后是锻炼肌肉的。快跑也是锻炼肌肉的。跑步来减肥，一定要注意时间，时间短了没有效果，时间长了长肌肉腿会变粗，快了也是长肌肉，跑完后做一下拉伸运动，有条件
减肥舞蹈，顾名思义就是具有减肥作用的舞蹈，是随着审美观念的改变，衍生出来的一种能够使女性达到瘦身目的的舞蹈。一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段。减肥舞蹈因为其快速的减肥效果受到女性的喜爱，但是如今有很多对女性身体有害的减肥产品也充斥着市场，以及现代舞蹈的流行，让减肥舞蹈逐渐成形。由于舞蹈的
水煮蛋减肥法是“低热量饮食法”，每天只摄取大约7、8百大卡热量，是一种在短期内快速瘦身的减肥方法。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践证明是行之有效的一种实用
跑步减肥的正确方法，跑步前一定要做好热身运动。所谓做好就是要动作做到位，效果能够发挥到位，将身体的关节、肌肉都活动拉伸开来。跑步时注意，脚跟先着地，然后由脚跟滚动到脚掌，这样可以减少跑步对踝关节的伤害；重心千万不要太靠前，尽量保持在正中即可，胸一定要挺起来，上身不要左右摆动，尤其是肩，这样会很快累的
吃什么水果减肥最快，最能消脂的8种减肥水果，让你轻松吃着瘦。苹果富含果胶、纤维素和维生素C，具有很好的降脂作用，可以加速代谢，减少脂肪。苹果中独特的果酸，还有防止脂肪聚集的作用。柠檬是最好的减肥食品，能消除体内的杂质，起到排毒的作用，同时帮助消耗体内聚集的脂肪，达到瘦身减肥的效果。西柚卡路里极低，而
快速减肥法，第一步安排好日常饮食习惯，尽量早睡早起，从两餐改回三餐，避免吃零食的习惯，时刻处于不饿的状态，也就比较好控制食欲。菜式中要求降低油脂，减少盐分，晚餐食物减少，临睡前不再选择任何零食，也没有宵夜。可以开始运动计划，除了瘦大腿、臀部的运动外，还要适量的跑步计划。起床后先喝一大杯温水，吃完水果
拔罐减肥以祖国的传统中医理论为指导，探索总结了经络学说的精髓，专业通经穴的治疗方式，使体内脂肪快速分解，排毒清热，从而达到降脂消脂的瘦身功效。拔罐可刺激肥胖者迟钝的自律神经，使功能活跃，增加能量消耗。按照中医理论，在您身体的各个脂肪堆积部位做开穴，点穴，封穴、推脂，疏通经络，刺激相关穴位，将脂肪燃烧
减肥夏令营是针对青少年为主的，以健康减肥为目的集合科学运动、健康饮食为基础的封闭式夏令营，减肥夏令营是解决青少年肥胖的一个重要途径。减肥夏令营是一种很好的教育方式，可以利用他来的提高孩子的许多能力，特别是培养孩子吃苦耐劳的精神，这是都市里很多孩子所缺乏的。体能状况较差时，可以经过“调整”，让运动量符
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