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改善记忆力的技巧 1.聚焦信息。 很多人为同时处理多项任务所困扰,因此我们经常无法完成那件几乎总能改善自身记忆力的事情——那就是关注手头上的任务。 这很重要,因为你的大脑需要时间来对信息正确编码。 如果你的大脑从不在你的记忆中进行编码,你就不可能在过后想起什么。如果你需要记住
如何做好皮肤保养 1.少做表情 我们都知道经常大笑会使脸部皮肤松弛,从而使得皱纹的到来。经常大笑、扮鬼脸或者蹙眉的人,往往脸上的皱纹比表情平和的人要多的多。所以,我们最好不要做夸张的表情,减少皱纹的生长。 2.选对护肤品 每个人的肤质不同,即使是同一个人,脸上不同部位的肤
调息疗法是一种静功自我疗法,主要通过调整呼吸和排除杂念,使元气恢复或增强,从而祛除病邪,防治心悸。 调息疗法原载于清代尤乘(清代著名医家李士材的弟子)编撰的《寿世青编·勿药须知》中,稍后,汪昂《医方集解·勿药元诠》曾予以转录,故流传更广。 调息疗法用于心悸,有着静心安神的效果。 各种原因引起的
五个时期的子宫保养法 1、少儿期:2个月到12岁的女孩,正处于身体迅速发育的阶段,生殖系统也逐渐向成熟发展,但由于发育较慢,尚为幼稚型。 所以,要注意营养搭配,劳逸结合。充足的睡眠和适当的运动,不仅可以提高免疫力,增强机体抗病能力,同时也是促进生长发育的重要手段,更是保证正常发育的物质基础。
女性吃什么食物能延缓衰老 1、蜂蜜 味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。蜂蜜中的主要成
减肥瘦身最佳时间表 6点-8点:适合小动静运动,到楼下散步或者绕着小区走一圈即可。 7点-9点:起床后喝2杯水,能够促进代谢,有助于减肥。 10点-11点:喝杯热茶,这个时间喝杯热茶会缓解口渴和保持长期的饱腹感,午餐就会吃的少。
壮阳补肾的食疗方法 四神煲豆腐锅壮阳法原料: 芡实五钱、茯苓五钱、淮山五钱、莲子五钱、豆腐一斤、马铃薯五两、香菇二两。 做法: 1、芡实、茯苓、淮山磨粉,莲子洗净。 2、豆腐洗净,切块成二公分大小,抹盐晾干。 3、香菇浸水去蒂,马铃薯去皮切块。 4、炒锅放大火,倒入花生油,热
生发食疗偏方 半夏、柏枝(干药)、椒仁各90克。将药加水500毫升,煎至一半,入蜜少许,再煎至沸。用时人生姜汁少许,调匀,擦无发处,每日2次。 侧柏叶若干。将柏叶阴干研细,以春油浸之。每戟蘸刷头,头发长出后,用猪胆汁入汤洗头。本方尤适用于妇女脱发。 食盐15克。将食盐加入1500毫
戒烟的注意事项 1、戒烟的时候,要坚定自己戒烟的信念。不能意志不坚定,否则很难戒烟,就算戒烟了,也会复吸。 2、要远离抽烟的环境。如果一直处在抽烟的环境,就很难戒烟了,哪怕戒了烟,也会再次抽烟的。 3、每次成功克服抽烟的欲望时,就要用积极的态度奖励自己,这样才能促进人继续
解酒护肝吃什么 1、生梨解酒护肝 吃几个梨或将梨去皮切片,浸入凉开水中10分钟,吃梨饮水。 2、白萝卜汁解酒护肝 生白萝卜,洗净榨汁,稍加热服下,每次一茶杯,10分钟一次。 3、大白菜心解酒护肝 大白菜心切丝,加少量白糖和白醋拌匀后腌渍三五
瘦子如何增肌 一、举铁 很多瘦子说我也运动啊,但就是不长肉。再仔细问问他们做什么运动,很多人要么是跑步,要么是打球,这些都偏向有氧运动,减脂效果很好,但增肌就适得其反了。长时间、过度的有氧运动不但不能帮你增加肌肉,反而可能会导致肌肉流失。 很多要增肌的瘦子该多做些肌肉阻抗训练,也就是
过度手淫有哪些危害呢? 1、早泄 手淫其实是模仿性交动作的一种能够自我释放男性欲望的方法,适度的手淫对于男性的身体健康有一定的好处,过度手淫还有可能导致早泄的出现。虽然手淫能够模仿性交动作但是它和真正的性交是有一定区别的,过度手淫会让男性达到射精的这一时间越来越长,看似锻炼的男性的性
女性生殖系统要如何保养? 一、做好清洁 女性在平时要准养成良好的卫生习惯,对于自己的内裤要勤洗勤换,并且洗完后要尽量放在太阳底下暴晒。同时还要每天用清水清洗外阴,保持外阴的干燥,在月经期间要尽量用淋浴的方式,并且勤换卫生巾,避免阴道过于潮湿让病菌大量繁殖。 二、
导致射精无力的因素有哪些? 1、性生活过于频繁 短时间内多次性生活会加重支配射精有关中枢神经负担,不能及时传送射精的命令,从而引起射精无力。另外性生活质量低、男性缺乏性兴奋、性生活时顾虑太多等,会通过大脑影响到性生活环节,最终导致射精无力。
酒后性生活会有哪些危害? 让人早衰 在喝酒后身体会处于兴奋并且血液循环加快的状态,这个时候会让身体的精气血液释放以及其他功能都被煽动,就会让性欲亢进,在这个时候进行性生活会让身体的血液流动更快,会让大量的营养物质被流失,长时间如此就会让精力耗损。
危险的性爱前戏有哪些? 1、喝酒 有人认为酒精是夫妻生活刺激剂,但喝酒后性生活会耗气伤精。喝酒后能暂时增强大脑神经系统兴奋性,但会使得性功能暂时减退。女性可出现卵巢功能障碍,影响排卵。男性阴茎勃起困难或阴茎坚挺时间短。另外喝酒后性生活会增加男性身体中睾丸结合球蛋白含量,对睾丸带来损伤,减弱性激素
男人怎么保养自己的阴茎 1、男性朋友要注意自己的日常睡姿,最好是仰卧比较好,因为男人侧睡会对睾丸处进行挤压,要相比站立时受到的挤压更明显,这样就会更容易发生睾丸扭转。睾丸上面有一根如同绳索一样的精索会扭转打结。由于给睾丸供应营养和运走代谢废物的血管从精索中通过,一旦精索打结后,睾丸就会挨饿,一般超
可以提高视力的水果 1蓝莓 作为保护视力的重要水果之一,蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides,这是一种天然的抗氧化剂,有助于纾解眼睛问题,对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良,有着不错的保养功效,野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护,以及防止视力恶化之用,蓝莓也具有良好
怎样提高自身免疫力呢? 全面均衡适量营养 增强免疫力果蔬 维生素A能促进糖蛋白的合成,细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝,它含有丰富的维生素,维生素A摄入不足,呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力,常常容易患病。 维生素C缺乏时,白细胞内维生素C含量减少,白细胞的
肠胃不好怎么调理呢?吃什么比较好? 1、改善生活习惯:很多人生活没有规律性,熬夜,不吃早餐,导致人体生物钟混乱,出现器官功能紊乱引发肠胃不适。想要调理肠胃应改善不良生活的习惯,规律作息,定时定量吃饭。 2、优化饮食结构:调养肠胃,饮食是关键。日常饮食中应注意饮食方面多吃易消化的食物,如苹果、桃、
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