使用方法：把Nutriol健发洗发露涂於湿发上﹝短至中长头发者：建议用1至3次；长发者：建议用3至5次﹞。轻轻按摩。以温水冲洗乾净﹝有需要可再涂上您喜欢的如新护发素﹞。然後使用Nutriol健发滋养液。
A推荐你吃一道美容菜，叫做“碧绿鸳鸯鱿”它的做法是：鲜鱿鱼洗净去筋膜，划十字花刀后切片，干鱿鱼泡好后切花刀并切片备用。豆腐干、胡萝卜切片，西芹
A你好，要说到什么东西泡茶喝补肾，我个人认为枸杞子是不二之选。枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、
A你好！平时吃什么补肾，是我们都想的，在不知不觉的就做到补肾的效果，我推荐你多吃一些狗肉有显著的补肾、益精、壮阳作用。对于肾气不足、肾阳虚衰的
A你好！中医美容方法甚多。如内服、外搽、熏染、按摩、针灸等。所用材料大多属于天然，日常生活所用的食物占相当的比重，易于为人们所接受。以下简略介
A1.喝酒过量程度较轻者可当即吃香蕉3-5个，可清热凉血、润肺解酒。 2.喝酒过量欲厌恶呕吐者，当即口服维生素C片3-5片。维生素C片有助于清
A你好！美容养颜的方法：内外结合很重要。外你可以多注意平常饮食，养成良好生活习惯，有规律做事情。内你可以使用保健品—妙巢。它可同步调节女性脑垂
A我推荐你吃以下几种食物，可帮助你恢复身体。枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚
A你好，我推荐你吃这几种食物。黑芝麻富含对人体有利的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可铲除体内自由基，抗氧化效果显著。具有推迟变老、医
A你好！青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素
A1.中药解酒护肝酸枣葛花解酒取酸枣、葛根各10-15克，同煎服，具有很好的醒酒、清凉、利尿作用，解酒作用甚佳。陈醋(酿制醋，非醋精勾兑的白醋
A据了解，丰胸的关键在于提高女性体内的雌激素水平，促进乳腺二次发育；同时通过维持乳房组织内营养的均衡，增加乳房中的脂肪含量，使乳房饱满、尖挺、
A你好!作为男人我很理解你的心情，在补肾壮阳的食物的食物中，不要小看这小小的芝麻，芝麻的作用是很大的，芝麻气味平和，经常的吃芝麻可以补肝肾。并
A什么食物可以补肾，我给大家推荐十个小妙方。第一道：猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。第二道：
A最好的食疗方法也很大补给你推荐一种枸杞猪腰粥。枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益
A您好，给您推荐几个解酒的方法：1、食盐解酒：饮酒过量，胸膜难受。可在白开水里加少许食盐，喝下去，立刻就能醒酒。 2、饮酸醋：酸遇酒精即生成
A你好！这些水果可以促进乳腺分泌，让你轻松“挺拔”，而超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为“小肚腩”发愁，另外，丰富的维生素，纤维素，是你
A您好，是药三分毒，怎么有没有副作用的药物呢，所以建议通过食物来缓解。 建议尽量还是不要喝酒，或者喝酒不要酗酒，对身体的伤害还是不大的。如果一
A你好，教你一个醒酒的方法。 你可以用醋、白糖、茶叶水各100克，醉酒以后，立即喝下，可迅速醒酒 指导意见： 还有就是，喝酒前先喝些牛奶。 喝
A你好！古方中医养生介绍中医丰胸就是运用祖国医学原理，从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进乳房
A你好！丰胸食物有：莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。木瓜是丰胸食品
生完宝宝过后，新妈妈们会因体力过分消耗而极度虚弱，在伤口愈合之前，只能躺在床上，爱美的妈妈们不禁会为自己的身材担忧。专家建议新妈妈们在坐月子期间就开始运动，一来有助于促进身体各部位的血液循环，让新妈妈们快速恢复体力，同时只要新妈妈们把握产后6个月的瘦身黄金期，循序渐进且持之以恒的练习，帮助肌肉及韧
半个月之内快速瘦身，并不是什么难事，主要注重这两点：运动和饮食。 先来说说运动。 想要在短时间内快速瘦身，光是平常的有氧运动是不行的； 这个时候，要采取高强度间隙训练，也就是HIIT来进行锻炼，减脂的效率会翻倍！ 还有一组在家就能做的极速HIIT减脂操，比跑步一小时还要有效！
产后肥胖是大多数女性要面对的现实。面对产前产后的身材变化，一些妈妈大受刺激，想方设法让身材尽快恢复到产前，甚至比产前还要好。正如你怀孕那样，肚子是一天天大起来的，自然地要产后的肚子也得一点点减去，不能一蹴而就，不能急功近利地使用一些极端的减肥方法。那产后多久减肥好？怎样减肥才有效？ 产后多
大家都知道跑步是有氧运动，也是非常不错的减肥方式，但其实有氧结合无氧才是最有效的减肥方式。 【Tips】 很多女生对器械训练存在误解，担心会长肌肉，所以不去碰。其实不会，反而轻重量的器械训练会让你的身体变得更加紧致，线条更加好。 ------【干货时间】-----
大学期间想要取巧，选择代餐粉减肥。 其实特别不好，虽然我两个星期就瘦了十斤，但是减的全是水分和肌肉。 我属于全身肥胖型，尤其是肚子，臀部和大腿。 我130斤代餐两星期后120斤。 注意，对身体不好！！！ 我不建议大家吃代餐粉，特别难吃，我那时候是
导读：对在办公室一坐一整天的人们来说，腿部血液不畅通很容易积水，脂肪堆积和浮肿自然难以避免。那么到底有哪些瘦腿秘诀能让你告别大象腿呢？ 七种蔬果轻松摆脱大象腿 七种日常蔬菜水果，让你轻轻松松摆脱掉大象腿。怎么瘦大象腿再也不用担心了，可以让你纤细光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出来
爱吃巧克力的你是否听说过？ 【一块巧克力＝跑步一小时】 爱喝可乐的你是否也听说过？ 【一听可乐=走路半小时】 爱啃薯片的你是否知道？ 【一包薯片=游泳三小时】 掰一下手指头 看看自己今天吃了多少零食 再算算今天的运动量是多少
减肥平台期！正在努力瘦身的大家，听到这三个字是不是如临大敌呢？今天减肥达人教大家突破这个减肥停滞期关卡！ 转换不同有氧运动 例如骑室内脚踏车骑了一段时间的达人，有时可以换成快走，或是上健身房使用滑步机，跳跳有氧健身操也不错。将运动时间和频率增加，也可以加强效果。 加入适量肌
前两天蘑菇看到一张BlakeLively的街拍 超级美美到一定要跟你们分享 你们能想象这是一个怀着六个多月小baby的孕妈吗! 而且人家还是二胎 为什么看起来一点都不胖 答案在她身上 就是那条连衣裙 这种靠色彩的阴暗和线条的排列 制造“我
减肥圈里有这样一句传言：肉食者胖，素食者瘦。于是，不少肉食肥胖者开始采取素食减肥的策略，也许你也曾经或正在成为这其中的一员，那么今天，咱们来聊聊有关素食减肥的那些事儿。 让我们先从“定义”入手。从营养学的定义上说，素食分两种：半素和全素。半素也称“蛋奶素”，指的是素食者拒绝除了蛋、奶之外的全部
我不是天生的瘦子，或者所谓“吃不胖”体质，并且和大多数女生一样都是梨形身材，因为从小到大生活习惯都比较健康，所以一直都是正常体型，直到来美国的第一年，被美帝热量爆照的各种食物变成了个胖子，一年时间从104j到125j（身高168cm）。 之后幡然醒悟，开始努力减肥
说起减肥，我们就不得不提起一个词：反弹。反弹的原因有两种：一种是减肥太辛苦，节食一段时间后就报复性进食，结果摄入更多能量。这一种原因虽然普遍，但还是可以通过正确的减脂方式、加强意志力来避免的。还有一种反弹原因，是必然会出现的，这就是“平台期”。那么，平台期是什么？为什么会出现平台期？
减肥减的好好的，离理想体重只有几步距离了，可越到后面却发现，不管做什么，体重就是停在那里纹丝不动。 难道真的是体质在作祟？今天就为大家揭开这个谜题。 为什么最后几斤难减 自控力下降 刚开始减肥的时候，每顿正餐的卡路里计算得都很认真，可是当减肥有了明显的成果
hello 之前在微博和微信让大家留言减肥路上遇到的问题 婆婆我已经整理出来大概的几个问题了 接下来做个分期回答哦。 1:平台期 在认定自己进入平台期之前首先我们要排除2个问题 1:是否在排卵期或者经期（这两个时期会出现生理期水肿，体重基本上是不会
不知从何时起体重从53kg飙至61kg，于是在2015年开启我的运动生涯。每天早上晨跑，晚上快走，距离也从开始的2公里逐渐增加到后来的5公里。虽然体重不再增加，身型变得相对紧致，但是体重也没有减轻的趋势。 后来了解了燃脂营后，体重体脂的反反复复
减肥会上瘾！这是同事Lee的感受。 一年时间，他从220斤的大胖子减到了150斤，整个人脱胎换骨了。他说，开始一段时间，因为体重每天都能下降，上称成了他最大的乐趣，如果有一天体重没有明显变化，他都要出去跑几圈，直到回来看到效果。 几个月之后，他遇到了平台期，体重下降不在明显，甚至停滞不前，
减肥是女性一生的事业，任重而道远，对于刚生产完宝宝的新妈妈们而言产后肥胖永远是最为痛苦的事，而且是个硬伤，因为各种减肥方法都无法凑效，想要恢复产前的身材，难已上青天。产后减肥成为广大新妈妈们最为执着的事情，产后减肥最为有效的方法有哪些呢？下面就和小编一起来看下吧。
最动听的三个字不是我爱你，而是你瘦了！每天介绍各种如何轻松减肥瘦身的技巧！想变美女的MM一定不要错过喔！ 身为女性 你了解自己的身体吗? 从青春期到更年期 你该如何珍爱自己的身体? 当一个又一个的问题 摆在你的面前时, 你有否有些茫然与不安?
产后多久肚子能恢复原来大小？ 其实很多生产完之后的新妈妈会发现，即使宝宝已经出生，但肚子还是会圆圆的，感觉像是怀孕5、6个月的样子。很多女性朋友的腹部也会出现很多的妊娠纹，这是皮肤被拉伸的结果，剖腹产的女性朋友在腹部还会留下一条疤痕。 1、我们可能都听说过，生产完之后的
没有大量时间运动没关系 利用碎片时间运动 一样可以变瘦 但又馋又懒还想瘦的话 只能送你四个字 别走别走开玩笑 又忙又懒怎么了 改不就行了！ 其实越是馋和懒的人 越希望能快速瘦下来 但想要变瘦 还想要快速变瘦
酸枣又名棘、棘子、野枣、山枣、葛针等，在崇尚绿色健康饮食的今天，酸枣用它丰富的营养物质征服了许多人。酸枣不仅有其他水果所具备的钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素，更含有大量的维生素C，含量是红枣的2—3倍、柑橘的20—30倍，在人体中的利用率可达到86.3%，是水果中的佼佼者。平常多吃酸枣有益身体
双花，就是金银花，又名忍冬。因为一蒂二花，两条花蕊探在外，成双成对，形影不离，故称双花；双花自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。其功效主要是清热解毒，主治温病发热、热毒血痢、痈疽疔毒等。现代研究证明，金银花含有绿原酸、木犀草素苷等药理活性成分，对溶血性链球菌
古方红糖，将传统红糖熬制工序，与现代技术紧密结合，在完全不使用现代化学助剂的前提下，最大限度完整保留甘蔗体内的营养成分，温暖呵护女性的特殊时期。中医认为红糖具有益气养血、健脾暖胃、祛风散寒、活血化瘀之效，红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补。有中气不足、食欲不振、营养
豇豆，俗称角豆、姜豆、带豆、挂豆角。豇豆分为长豇豆和饭豇两种，属豆科植物。豇豆性平、味甘咸，归脾、胃经。出平常吃充饥外，还有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴、吐逆泄痢、解毒的功效。干豆角含有大量的植物纤维，还有润肠通便的效果。功能主治脾胃虚弱、呕吐、痢疾、尿频、妇女脾虚带下或湿热
白瓜子，是内蒙古出口的土特产品，其中凉城县的雪白瓜子，片大、仁足、色白，曾荣获1983年外贸部颁发的基地产品优质奖。白瓜子炒熟后可直接食用，也可加料制成多味瓜子，味道香美。还可以做糕点的辅料，白瓜子所含蛋白质、脂肪、维生素很丰富。中医用白瓜子做为肠道寄生虫的驱虫药不仅效果好，而且无化学药品的副作用。
玉米肽，作为玉米蛋白经过酶降解而获得的多种小肽的混合物，除具有肽类物质的优良特性——优于氨基酸或蛋白质的直接吸收、溶解性强(在大范围的pH值下均能完全溶于水，无浑浊和沉淀物产生)、稳定性强(对热稳定，组分不改变，功能不丧失)、安全性高(天然食品蛋白，安全可靠，无毒副作用)等特性以外，还具有自己所独有
维生素C（又称L-抗坏血酸），是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。在生物体内，维生素C是一种抗氧化剂，因为它能够保护身体免于氧化剂的威胁。维生素C的药效基团是抗坏血酸离子，最广为人知的是缺乏维生素C会造成坏血病。食物中的维生素C被人体小肠上段吸收，会阻止黑色素的合成，一直以来维生素C都是美容
山核桃是一种落叶乔木，属胡桃科山核桃属，山核桃果实由于具有极高的营养价值和独特的口感风味，得到了消费者的认可，逐渐成为一种广受欢迎的高档坚果。山核桃的核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能； 核桃仁还有防止动脉硬化，降低胆
三七粉；别名：山漆、金不换、人参三七等。三七粉是用三七主根打成的粉，所以三七粉的成分和三七主根一样，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮等有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。由于是药，需要在医生的医嘱下使用和食用，才能更好
白蔻仁，又称白豆蔻，豆蔻。为姜科多年生草本植物白豆蔻的果实，10~12月份果实呈黄绿色，尚未开裂时采取，除去残留的果柄晒干作药用。取净白豆蔻，除去杂质及果壳，取净仁，为白豆蔻仁，性味辛温，有理气宽中，燥寒湿，解酒毒之功效。可治胃痛腹胀、噫气反胃等症。蔻壳、蔻花，与蔻仁功用相同而力较弱。但是凡火郁所致
血糯米，带有紫红色的种皮的大米，因为米质有糯性，所以称为血糯，天然的血糯米经过温水浸泡后，由于种皮的红色素被水溶液慢慢溶解，会逐渐出现紫红色水溶液，随时间延长，红色越来越浓。并在煮熟后，红色种皮会与胚（米粒）分离。血糯米的功效主要是养肝、养颜、泽肤，适用于营养不良、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用
韭菜籽，为百合科植物韭菜的干燥成熟种子，适当食用可调节人体肝肾，有温补肝肾，壮阳固精，暖腰膝之功效。可单味用，或与菟丝子、补骨脂等补肾壮阳之品共同运用，用于肾气不固所致的遗精，尿频，遗尿，带下清稀，效果更佳。韭菜籽粉食用方法，每天中午晚上各1次，饭前饭后都可以，每次一勺（10克左右），放入半小杯温开
亚麻籽，红棕色果实，有极强的坚果风味，许多欧洲国家面包师都经常使用这种谷物辅助制作饼干、蛋糕、面包等。亚麻籽不含胆固醇，富含纤维和N3脂肪酸，N3脂肪酸含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分。亚麻籽有助于肌肤娇柔亮泽、改善女性经前综合症、提升抗压力、减轻过敏反应、改善关节炎、器官组织发炎、降低胆
苦瓜，葫芦科苦瓜属植物，果味甘苦，主作蔬菜，也可糖渍；成熟果肉和假种皮也可食用；根、藤及果实入药，有清热解毒、润脾补肾的功效。苦瓜排除体内毒素最好的吃法还是凉拌，能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。常吃苦瓜有美容的作用，能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火赤目、胃脘痛、湿热
雀斑，是一种浅褐色小斑点，针尖至米粒大小，常出现于前额、鼻梁和脸颊等处，为常染色体显性遗传，尤以夏季重，与病变的发展与日晒有关。雀斑的产品治疗：避免或减少日晒，美白祛斑化妆品含有熊果苷、维生素C/E及其衍生物、一些植物黄酮类及多酚类提取物、烟酰胺等美白成分，外用可使雀斑淡化。需要注意的一点是，任何治
老年斑，全称为"老年性色素斑"，医学上又被称为脂溢性角化，是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，属于一种良性表皮增生性肿瘤，一般多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前等，有时候也可能出现在上肢等部位。进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素。这种色素不能排出体外，于是沉
奇亚籽又名奇雅子、奇亚，学名芡欧鼠尾草，薄荷类植物，人们通常所指的奇亚，其实是该植物的种子——奇亚籽。它是富含n-3脂肪酸最丰富的食物，并且含有天然抗氧化剂。奇亚籽的食用历史可追溯到公元前3500年，现在是美国FDA认证的安全食品，也是欧盟立法确认的面包添加成分。奇亚籽中的n-6/n-3多不饱和脂肪
胡萝卜素，是最安全补充维生素A的产品（单纯补充化学合成维生素A，过量时会使人中毒），它含有大量的β-胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A。胡萝卜素主要存在于深绿色或红黄色的蔬菜和水果中，如：胡萝卜、西兰花、菠菜、空心菜、甘薯、芒果、哈密瓜、杏及甜瓜等，大体上，越是颜色强烈的水果或蔬菜，含
扁桃仁，又称美国大杏仁（在中国俗称巴旦杏、巴旦木）。扁桃仁含糖、脂肪、粗蛋白（其粗蛋白含量高于核桃和葵花籽），无机盐、单宁物质、粗纤维；扁桃仁所含的8种人体必需氨基酸占氨基酸总量的28.3%，总量高于核桃和鸡蛋。此外，扁桃仁中还含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、杏仁素酶、苦杏仁甙
柠檬皮，是干燥的柠檬果皮，泡出来的茶有微微的柠檬香和一点点清香，喝起来令人心情舒畅。希望香味更强的话，可以把柠檬皮切细。在饭前饮用可引发食欲，酸度也刚好。柠檬皮还是一味中药材，主要功效是行气，和胃，止痛。主脾气滞，脘腹胀痛，食欲不振。柠檬皮在日常生活中也有很多妙用：把柠檬皮泡在洗澡水中，所含的油脂及
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