容量：80克
A骨质疏松的饮食护理工作很重要，但是这并不代表可以不注意方法，一味的补充营养。骨质疏松的饮食护理方法。推荐食物中含有丰富维生素D的，有沙丁鱼，
A建议注意合理膳食营养，多食用含Ca、P高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶(250ml含Ca300mg)、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮
A您好，类风湿局部热疗,热水浴,温泉浴,蒸气疗法及石蜡疗法红外线,超短波或短波透热疗法等均可使疼痛减轻晨僵消失,主要是采取抗风湿止痛药物，免疫
A你好推荐外用膏药，风湿性关节炎病在肌肉、关节、经脉，膏药外贴可使药性从皮毛而入腠理，通经活络，较服药更有有利的一面。伤湿止痛膏(橡皮贴膏)：
A你好！主要是以外治为主，内治为辅，而且比较容易复发，现在也不太好解决的一个问题的，一般外治的方法很多指导意见：治疗的方法多种多样，对症治疗才
A 你好，风湿病患者最怕风冷、潮湿、因此居住的房屋最好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜，床铺要平整，被褥轻暖干燥，经常洗晒，一般应进高蛋白、
A 你好！食物也具有性味，部分食物同时也是药物，用之得当，可以防病治病。利用食物进行预防和治疗疾病的方法，称为食物疗法，又叫饮食疗法、药膳疗法
A 你好！民间自古以来就有"蜂毒治百病"的说法，那是从不自觉地接受蜂疗开始的。很久以前，人们从蜂窝中驱赶蜜蜂获取蜂蜜时，难免遭到蜜蜂的叮蜇，虽
A你好！高脂肪,高胆固醇类的食物要少吃.比如,牛奶,肥肉,油炸类食品等等.海鲜类食物要少吃.比如,鱼,虾,海参,海带等等.过酸,过咸类食物要少
A建议控制关节及其他组织活动，缓解症状，稳定病情;增强体质抗病能力，巩固治疗效果，预防病情的加重和恶化，尽量保持关节功能和防止关节畸形;比如:
A 产生皱纹的原因主要分两大类:内因老化(自然老化)和外因老化(光老化及吸烟、酗酒、不良饮食等)。一般认为，手臂内侧的皮肤基本反映了自然老化的
A 你好！皱纹是皮肤缺乏水分，表面脂肪减少，弹性下降的结果。眼周肌肤的裂纹就是眼皱纹，一般25岁后，眼周肌肤逐渐干涸了，水分营养都不够用了，出
A 你好！眼部皮肤衰老就会出现皱纹，而皱纹是因为皮肤缺水，脂肪减少然后弹性下降。如果我们眼部失去了营养长了皱纹那整个人看上去就会显老。延缓眼部
A 随着岁月的推移，年龄的增长，女性到了一定的年龄，皮肤就会逐渐松弛，特别是脸上，皱纹也随之增多。脸部皮肤松弛，建议日用防晒乳液：不论是烈日炎
A你好！有氧运动可以很好地锻炼呼吸系统，増强其机能。经常参加体育锻炼，特别是适宜的有氧运动，可以增强呼吸肌的力量和耐力，增加肺通气量’提高肺泡
A一，女人不能让自己冷。 冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气
A女性在没有发生性生活前阴道内壁是很平整光滑的，可是随着性生活的频繁发生，阴道内壁受到不断的冲击和摩擦，阴道内壁的皱褶就开始增多了，每个月来例
A 建议使用自然的护肤品护肤，能不化妆尽量不化。脸部的皮肤是很脆弱的，化妆品对皮肤的刺激很大，减少化妆就是给肌肤减轻负担。彻底清洁，清洁一定
A古香草的参考作用增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，癌防、抗毒灭菌、增强免疫功能。 古香草，养颜美肤、抑制未老先衰的迹象，采用的
A 你好！医学家把心脏形象地比作血液循环的“泵”，是说心脏像一个排水泵一样，把含有氧气和营养素的血液不断地排入血管系统，流入全身微循环，直至流
9个建议让人多活十年 1.在健康问题上，你自己比老天爷管用 个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。在这个问题上，你自己比老天爷管用。 你知道吗?吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午
一:柠檬水排毒法 1:柠檬是个好东西，每天早晨空腹喝一杯柠檬水，既可以排毒又可以减肥，而且还有预防感冒的效果。柠檬水可以将体内的有害物质排毒，具有美白、排毒、清肠等功效，还可以解渴并冲淡想吃东西的欲望。 二:多喝水、多运动、多出汗排毒 1:人体重量的60%是水，水喝多了尿就会多，就会稀释血液中
四种坏习惯损害老人大脑健康 疲劳思维 长时间的强化用脑会使大脑消耗过大，导致脑功能弱化，从而使皮层下植物神经中枢受到制约，时间长了往往致植物神经功能紊乱。 饱食终日 国外一些营养学家告诫人们，饮食过饱会损害大脑的功能，使大脑迟钝，甚至早衰。经常进食过饱，可使一种叫纤维母细胞生长因子的物质增加
甲鱼滋肾汤 原料：甲鱼1只(300克以上者)，枸杞子10克，熟地黄15克。 做法：将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内，再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。 功能：滋阴补肾。方中鳖肉，能滋阴凉血;枸杞滋补肝肾，益精明目
女人吃番茄红素的作用有哪些 1、番茄红素帮助女人延缓衰老 自由基会对人体细胞造成破坏，加速成人体衰老，而番茄红素可以通过释放电子对自由基进行中和，起到延缓衰老的作用。 2、番茄红素能降低辐射损害、保护人体皮肤 番茄红素可有效抑制和清除自由基，降低外界辐射、紫外线对皮肤的损害，并具有较强的减轻
5种减肥不饿小方法 1、吃足量的肉。专家分析称，30%饮食是蛋白质食品的人平均每天需要400卡路里，比忽略蛋白质摄入的人少很多。但要注意的是，在饮食中增加蛋白质的同时，必须要加强体育锻炼，否则只会增加体重。 2、吃胡萝卜。爱尔兰研究者指出，生胡萝卜抵抗肌饿的效果比煮熟胡萝卜更显著。 3、多吃蔬
男人肾虚吃什么食物比较好呢? 1.芝麻 芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 2.板栗 味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B
一、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。 解决方法：多休息，身体复或停药后头发会重新长出。 二、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。 解决办法：不使用刺激性悄染发剂
1、消除紧张情绪 紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。 2、体重问题 烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后
酒后头痛喝蜂蜜水 醒酒后头痛，这是很多喝酒人的通病，在喝酒以后，肝脏为了分解酒精会消耗大量的水分导致人体会出现轻度脱水的情况，加上酒精会刺激大脑神经，造成大脑神经麻痹，脑部生理系统出现紊乱，所以引发头痛。 酒后头痛的话，不妨可以喝点蜂蜜水，蜂蜜中的果糖可以促进酒精的分解和吸收，有利于快速醒酒和消
四个小招式，让我们毋须故意节食和长期运动，照样瘦身! 1、进步自身代谢 在你体内的血糖值将降低.这会使你发作疲倦和饥饿的感受.，每顿要饥饱适合。每日三餐基础上，，食量均以中等为宜，对加餐来说是一种上佳选择，一起使囤积脂肪的可能性最小化。 2、只在该吃饭的时享受甘旨 美食最佳打住，去做些你感兴
男人性功能障碍“有迹可循” 无论龙的传人还是金发碧眼，男子不举的情况都有发生，而广义上的性功能障碍表现除了不举，还有着各种各样的表现，我们一起来了解下吧！ 1：不射精 不射精是性功能障碍疾病不多见的一种，这种疾病是指患者在性交时没有精液流出，也没有性高潮，它是射精障碍的一种表现，不射精症在男子
女人什么时候补血效果最好呢？ 1、排卵后至月经 这个时期，女性一定注意不要受凉，不能吃冷饮等温度低的食物，有些食物本身寒性大，比如梨、葡萄、山竹、西瓜等，此时也要尽量不吃。可多喝一些山药粥，以健脾、补肾气。 2、排卵期身体热 为两次月经中间的3~5天。古人认为，女人在一月之中必有一天，会感到
提高睡眠质量的妙招 1.软硬适度的床垫。 2.高度适宜的枕头。 3.适宜的温度,保持在26度左右最好。 4.抗拒沙发的诱惑，最好在床上睡觉,不要在沙发上刷着朋友圈就睡着了。 5.早睡早起，中午可以在一点前后小憩15-20分钟以养心气。 晚上尽量在9-11点之间上床并睡着,早上5-7点起床
肌肤补水用什么好? 1、玫瑰纯露补水 原料：新鲜玫瑰花10朵或者干玫瑰花瓣50克。 做法：将玫瑰花瓣洗净，在锅里倒入500毫升左右的水，再放入一小勺洗净的玫瑰花，用小火煮，煮到玫瑰花变色，捞出花瓣，放入新的花瓣，煮至变色再捞出，如此反复进行，直到锅里的水只剩一碗，待颜色
女性需知道该怎么保养“私处”，以下这4个护理重点要到位。 1、适当地补充维生素，且饮食需清淡 女性朋友若缺乏维生素B，可出现口角发炎，阴道干燥或黏膜充血等皮肤不是的症状。这种情况可选择多吃一些五谷杂粮，如大麦米、糙米或燕麦，它们其中含有维生素B2，可以帮助阴道黏膜保持分泌功能。
延缓衰老的办法 最好夜间的护理工作 夜间睡眠状态下皮肤细胞就会开始自我修复，其对营养的需求不比白天少，所以在夜间睡觉的时候也不要忽视的保养和护理。 早上喝柠檬水 每天早上起来的时候，空腹喝下一杯温温的柠檬水，其能够很好的帮助调节人体的PH值，而且也能够稀释血液，
三种方法就是最为有效的减肥方法 1、蛋白质减肥方法 蛋白质减肥方法的意思就是说我们在日常的饮食中需要特别注意，尽量减少去吃一些碳水化合物的东西，哪些东西里面的碳水化合含量很高呢？比如说大米饭又或者我们平时喝的一些碳酸饮料，所以我们在日常生活中饮食这一块可以尽量去减少主食的摄入，
因为各种原因可能会让男性的性功能受到一定的影响，对于男性来说这简直就是一种非常严重的现象，那要如何有效的去改善这种情况呢？其实特别简单，下面三种方法就能够轻松恢复男性活力。 1、调节生活习惯 现在人们的生活节奏都特别的快，每天面对的压力也挺多的，所以导致现在的年轻人很
6种生发食物的功效 1.补充类粘蛋白和骨胶质—可多吃牛骨汤、排骨汤等。 2.补充维生素E——因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。 3.补碘——女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美
雪莲果，菊薯的别称，在中国四川被称作“万根苕”，菊薯的块根雪莲果尝起来即甜又脆，也可以当做水果食用。实际上，菊薯和雪莲花是两种不同的植物。雪莲果含丰富的带有甜味的低聚果糖，人体内没有酶可以水解这种碳水化合物，因此糖尿病患者亦可食用。雪莲果富含人体所需的20多种氨基酸及多种维生素、矿物质、特别是寡糖含
红糖姜水，把姜切成片或丝，与红糖和水一起煮，水开后煮上10分钟左右即可。将红糖煮成红糖水喝，比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。红糖姜水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以
无花果具有健胃清肠，消肿解毒的功效，可治肠炎，痢疾，便秘，痔疮，喉痛，痈疮疥癣，利咽喉，开胃驱虫。无花果主要生长于一些热带和温带的地方，属亚热带落叶小乔木。无花果目前已知有八百个品种，绝大部分都是常绿品种，只有长于温带地方的才是落叶品种。果实呈球根状，尾部有一小孔，花粉由黄蜂传播。又名阿驲（《酉阳杂
薏米，别名薏苡、苡米、薏仁米、沟子米。本品为禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁。秋季果实成熟时采割植株，打下果实，再晒干除去外壳、黄褐色种皮和杂质，收集种仁。以去除外壳和种皮的种仁入药。味甘、淡，性微寒。有健脾利湿、清热排脓功能。用于脾虚泄泻水肿脚气、白带、关节疼痛、肠痈、肺痿等症。尚用于胃癌、子宫颈癌、
红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。红枣根据产地不同又分为山东枣、山西枣、河北枣、新疆枣等等。其中枣庄枣以其“绿色无污染”而闻名于世，和田红枣的营养和保健价值极高。红枣味甘性温、归脾胃经，有补
火龙果，为多年生攀援性的多肉植物，果实长圆形或卵圆形，表皮红色，肉质，具卵状而顶端急尖的鳞片，果长10-12厘米，果皮厚，有蜡质。果肉白色或红色，有近万粒具香味的芝麻状种子，故称为芝麻果，质地温和，口味清香。火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素、铁、钙、磷、镁、钾等，富含大量果肉纤维
蓝莓，属杜鹃花科，越橘属植物。因果实呈蓝色，故称为蓝莓。野生蓝莓是低灌木，矮脚，颗粒小，含丰富花青素；人工培育蓝莓能成长至240cm高，果实较大，果肉饱满，改善了野生蓝莓的食用口感，增强了人体对花青素的吸收。蓝莓果实中含有丰富的营养成分，除常规营养成分外还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物，具有防止
荸荠，又名马蹄、水栗、乌芋、菩荠等，属单子叶莎草科，为多年生宿根性草本植物。荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，既可做水果生吃，又可做蔬菜食用。荸荠性寒，也供药用，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效。荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的，磷元素可以促进人体发育，同
铁皮石斛，又名黑节草、云南铁皮。属微子目，兰科多年生附生草本植物。茎直立，圆柱形；萼片和花瓣黄绿色，近相似，长圆状披针形；花期3~6月。主要分布于中国安徽、浙江、福建等地，其茎入药，属补益药中的补阴药。铁皮石斛味甘，性微寒。铁皮石斛的功效：第一具有生津作用，主要表现为促进腺体分泌和脏器运动；第二可降
柚子皮，是柚子的外皮。柚子皮富含蛋白质、有机酸、维生素以及钙等，还可用于治小儿肺炎、治疗冻疮等。其具有食用、驱除异味、防蚊虫等功效。柚子营养价值很高，柚子皮也是良药，因此人们在食用完柚子的果肉后，千万别把柚子皮丢掉。柚子皮煮水治小儿肺炎：将柚子留皮晾干，放进锅里几块加水一起煮，水不要太多，连开几次后
桂圆，又称龙眼、荔枝奴、亚荔枝、燕卵，为无患子科植物，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作药用，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效。桂圆原产于中国南部及西南部，果实成熟期为7~8月，鲜果呈黄褐色。果实富含营养，自古受人们喜爱，更视为珍贵补品，能补气养血，对神经衰弱、更年期妇女
葡萄干，是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄果实。主产新疆、甘肃，陕西、河北、山东等地。夏末秋初采收，鲜用或干燥备用。葡萄干肉软清甜，营养丰富。其中的铁和钙含量很高，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，帮助改善贫血、血小板减少；葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的
杏仁是蔷薇科的植物，生长在暖温带的作物的果实，它性喜温暖、阳光充足的气候环境，一般种植在向阳可以沐浴阳光的地方。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，主要含有蛋白质、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。脂肪的组成中主要是油酸和亚油酸。甜杏仁有着丰富的营养价值，是市场上非常名贵的干果，它是可以生吃直接食用的。甜杏仁不仅含有丰富
黑枸杞即黑果枸杞。黑果枸杞蒙名为“乔诺英—哈尔马格”、藏药名“旁玛”，属于茄科枸杞属。黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2、钙、锌、锰、铁、钾、钠等各种营养成分。经科学检测，其钙、铁、尼克酸含量分别为红果枸杞的2.3、4.6、1
燕麦片（裸燕麦），又称莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，去壳燕麦可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降
芦荟胶，是以“冷冻稳定法”技术从天然草本植物“芦荟”中萃取而成，其纯度非常高，无毒副作用，对割伤、擦伤、伤口溃烂、烫伤、皮肤痕痒、青春痘、黑斑、蚊虫叮咬、牙痛、唇角溃烂、手术疤痕等等都有明显的辅助作用，使用安全可靠。芦荟中的异柠檬酸钙等成份能扩张毛细血和，促进微循环，强化细胞活力。芦荟胶内含的超氧化
甘蔗，是甘蔗属的总称，原产于热带、亚热带地区。甘蔗适合栽种于土壤肥沃、阳光充足、冬夏温差大的地方，现广泛种植于热带及亚热带地区。全世界有一百多个国家出产甘蔗，最大的甘蔗生产国是巴西、印度和中国，中国最常见的食用甘蔗为竹蔗。甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋
车厘子，就是英语单词cherry（樱桃）的音译，它们在台湾、广东及香港被直译做“车厘子”。但它不是指个小色红皮薄的中国樱桃，而是产于美国、加拿大、智利等美洲国家的个大皮厚的进口樱桃。中国目前也有车厘子果树的引种，性温、味甜，有调中益脾、调气活血、平肝祛热之功效。中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好
鱼肝油（也称“肝油”），是一种从鳕鱼等海洋鱼类肝脏中提取的油，通常为黄色到橙红色的透明油状液体，带有鱼腥味。狭义的鱼肝油指由海鱼类肝脏炼制的油脂，广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。鱼肝油中主要是维生素A和D，常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、
核桃，又称胡桃、羌桃，为胡桃科胡桃属植物的统称，原产于近东地区。果核稍具皱曲，有2条纵棱，顶端具短尖头，隔膜较薄，内里无空隙，内果皮壁内具不规则的空隙或无空隙而仅具皱曲，果期10月。核桃既可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕点、糖果等，不仅味美，而且营养价值很高，被誉为“万岁子”、“长寿果”。核桃含有
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