A你好！老年人新陈代谢变缓，消化功能减弱，钙的需求量也相应增加。人体缺钙以及钙代谢紊乱是老化和衰老的主要原因之一。缺钙的结果使骨骼中的钙减少，
A 你好！一般人到中年以后钙质就慢慢流失了，所以中老年人都是需要补钙的，如果不科学补钙，便会处于钙缺乏状态，长期如此会给老人带来很多疾病，如骨
A钙是人体内含量最多的元素，约有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在于血液软组织里。人体是否缺钙与两方面原因有关
A你好！钙是人体生命活动的调节剂，是人体生命之源。钙在人生各个生长发育阶段，从幼年到成年乃至老年都肩负着重要生理功能，是保证人体健康长寿必不可
A 建议应该每天摄取800～1000毫克钙，但是我们每日的普通膳食只能提供我们500～600毫克的钙，有时甚至更少。一般一袋250毫升的牛奶可
A你好！食物中只有牛奶的钙含量高（100毫克/100毫升），而且容易被吸收，每天要喝500毫升以上的纯牛奶，方可维持人体所需要的钙摄入量。如果
A 注意选择食物，提高营养价值在保证各主要营养素的充足供应之后，还应格外注意食物的消化吸收率，即努力提高食物的营养价值。主要方法有以下两种：注
A 建议摄取适当的热能，维持理想体重。老年人热能摄入过多，很易发胖，肥胖不仅是成年人高血压、心血管疾病和糖尿病的诱因，而且病死率也高。因此，适
A 你好！老人患有肝病除了适当的药物治疗外，更重要的是膳食调养。在膳食调养中可配合中医的辨证施膳，即药食共用，食借药威，药助食性，往往能收到良
A你好！根据老年人的生理和胃肠功能特点，老年人的饮食应掌握三条原则：一是饮食清淡;二是选择一些易消化吸收的食物;三是注意饮食卫生。食物要高新鲜
A一、要少。就是说，每天早餐吃的不要太饱，也不要太少，要给肚子留个两分的空间。澳大利亚研究发现，如果人类时常保持两分饥饿，其寿命将增长20%~
A你好！饮食多样化，吃多种多样的食物才能利用食物营养素互补的作用，达到全面营养的目的。不要因为牙齿不好而减少或拒绝蔬菜或水果，可以把蔬菜切细、
A 你好！老年人的饮食调养，老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺少滋味。因此，做饭菜要注意色，香，味俱全，尽量做到能促进食欲。老年人体内代谢以
A你好！中医所谓的“养神”，就是调养精神，也是中医养生保健的一个重要内容。神在于养，养神的方法中医有虚静养神和安心养神等内容。建议应乐观愉快，
A你好！骨质疏松的中医治疗方法,中医专家认为骨质疏松的发生是由于饮食不节、损伤脾胃，时间一久则脾胃功能衰弱，影响食物消化，因而营养不能充盈经脉
A 老年人适合服用碳酸钙、枸橼酸钙。老年人骨质疏松症的预防需要适量的蛋白质摄入。建议经常的户外活动和日晒，适量的有氧运动。良好的生活方式。(
A 你好！营养治疗的目的是通过补充钙、磷和维生素d，有效防治骨质疏松症。1．保证钙的充足摄入保证每日800-1000毫克钙的供应。更年期后的妇
A你好！骨质疏松症基骨质疏松症机在于肾虚精亏、邪滞经络，故当以补肾驱邪为治疗大法。建议对肾阴不足者，治宜滋补肾阴，益精养骨，方以左归丸、六味地
A 骨质疏松症常见症状有，发病缓慢，一般临床表现轻微或仅有腰行部酸痛，棘突压痛不是很明显，少数病人有神经根压迫症状。病人多以骨折就诊，一般无明
A 你好！注意补充维生素D骨质疏松患者应多进行些日光浴增强钙吸收注意饮食调理多吃些富含维生素D和钙食物补充体内钙质预防此病含钙丰富食物有:豆制
性高潮不仅是生理上的满意，也是心理上的进程。不仅仅是图案，也不能满意性器官的满意，运用浓情蜜意也能满意。对于亲密过于频频的你们，距离发生美，要多关怀互相内心的东西，重视心灵的交融，而不是把性作为满意对方的东西。 花样增多，为什么高潮反而减少了？ 假如没有心灵的照应或感情的颜色，性生活就会成为单纯
这些配偶普遍以为性引起的灾难。其实，除了前戏缺乏，身体呈现小错误也有或许引起女人的枯燥。性器官也需要保湿。 阴道枯燥的原因 许多女人都不知道，自己也有性需求，为什么会发生生理上的反抗呢？孙先生指出，许多问题或许导致阴道枯燥。 对我性兴奋缺乏。女人有性激动，但达不到必要的程度，或许丈夫一上来就直
男性的性能力在18~25岁之间最强，在这个阶段男性的性要求频频，勃起状况杰出。关于新婚不久的男女事新颖，性生活频频，性交时刻短，你老公这种情况还很少见。男性阴茎的性反应阅历了振奋期、渠道期、高潮期和消退期，有些男性成心将性反应控制在渠道期，延伸性交时刻，即使想立刻射精也能做到，标明这些男性的自制力很
常的阴道坚持必定的湿度，在性唤起步行性高潮的过程中，因为性兴奋的积累，阴道呈现了从少到多的排泄物，使阴道的光滑适当高。这些光滑液主要来自宫颈排泄液、阴道壁充血形成的渗出液、阴道口前庭大腺排泄液。性生活时，只有当性兴奋到达必定水平常，这些液体才干排泄并逐渐添加。性兴奋缺乏时，这些光滑液排泄少，排泄少，
分娩是女人终身的重要阅历，引起的身心改变很大。产后催乳素排泄增多，雌激素排泄大幅度下降，导致女人在平等性刺激下阴道排泄物削减，这种状况可继续三到半年。 女人产后面临社会角色的改变，大部分注意力转移到孩子身上，昼夜为婴儿喂奶，打乱正常睡觉，身心疲劳和抑郁。这些原因都或许导致女人在性爱中不能全身心投入
需求提高警惕的危险前奏。a类本认为可以催化性爱，但没想到会破坏性爱质量的3种b类已经习惯了，其实也是破坏性爱质量的3种。 1:酒精 不知是来源于古代的风俗，还是哪个浪漫的杜莎士比亚首先指出酒刺激情欲，但行动化成泡影。的确，酒精表面的辅助性，其实是败性的。中医自古以来就认为喝酒后在房间里耗费气体伤
在许多女人的记忆中，第一次性会痛，不舒服，而且两人的体现很笨拙。但是，阅历了第一次，剩余的时刻只能充分享受热情的性爱给你带来的无限快感。第一次对女人来说是非常重要的，无论是从身体的视点仍是从心思的视点都是如此。因而，在第一次开端之前，咱们需求做一些预备。 首先要做的也是最重要的。你真的计划把你的第
触觉体验是一切感觉中最现实的。与身体接触的瞬间，身体能够感受到对方的爱情，紧张、热心、压力、安慰。SPA是减压的方法。这种做法在情人节更受欢迎，两人的国际联系，薯给对方更多的缓和，不只放松了全身的压力，还给对方温暖的爱，真的需求多余的调情药剂吗？ 假如联系满足稳定的话，在浴缸里的你能够在水中做更多
女人高潮缺乏的原因主要有器质性病因。多见于妇科疾病，如妇科炎症、肿瘤、外伤等，同室时或许引起痛苦和不适，按捺了性高潮反射的产生，二是精力和心理要素。 一个是因为缺乏性知识和封建意识的影响，有些女人以为女人在性生活中处于被迫的地位，很难幻想自己在性生活中应该活跃取得性高潮。许多女人无法克服害羞和惊骇
性技能延伸触发边缘的性快感，让你的性生活愈加强壮的现实生活压力，你觉得你们的性生活也遭到压榨吗？没有最初的热心了吗？你不想做爱吗？ 1:引起性爱爱情 在性关系杰出的配偶中，往来的欲望彻底没有偶发性，即便他们眼前没有任何性刺激，也能够随时燕子。 2:称赞他 一般来说。男女双方遭到恭维和高兴时，
女人一晚上几次最好？尽管这个次数没有规则，但通过研究表明，恰当的高潮会使女人的身心更加健康。 个别女人在阴茎刺进时有显着的疼痛感，这可能与爱抚预备不充分、阴道口液体过少有关或对性交有显着的恐惧心理导致阴道下段肌肉过度痉挛有关，原本就有阴道感染的炎症反响阴道中一般Ph值维持在4.5左右，一般细菌在这
肥壮的人性爱时的困难并不普通，但怎么处理这个要素迎来性爱的高兴，同样得到性高潮？ 肥壮者有时活动不方便，性日子中以恰当的体位为主，如男性上位，女人仰卧男性跪下或站立式，或背部式适合女人肥壮者，女人上位、侧位或背部式适合男性肥壮者。抚摸适用于男女双方肥壮时。肥壮的原因有许多，重要的是遗传因素，食物吸
屡次高潮是指屡次射精吗？不，这意味着不射精就能到达屡次高潮。美国加利福尼亚大学詹森和罗宾兹两位教授以男性屡次高潮为题宣布论文。 手淫是男性的练习道场，但不能随意工作。女人有好几次高潮，但男性只有一次。这对拼命努力的男人不公平！有这种主意的男人大概有许多吧可是，咱们知道男性也能享用屡次高潮。 依据
偶然呈现睡觉质量欠好的状况都会让人难以忍受，可是有的人长时间存在这方面的状况，每一天都是睁着眼睛等着天亮，第2天的精神状况也会比较的糟糕，对日子和作业的影响不容忽视，还会引起一些健康问题的发生，那么长时间睡觉质量欠好怎么办? 长时间睡觉质量欠好怎么办 1、睡觉前喝一杯温热的牛奶 牛奶具有非常不
睡觉对咱们的日子以及身体健康有很大的关系，睡觉质量好，第二天才会有精力。但是现在很多人睡觉质量不好，那么怎么进步睡觉质量呢？ 怎么进步睡觉质量 规则一：睡觉时刻 四季睡觉春夏应“晚卧早上”,秋季应“早卧早上”,冬季应“早卧晚起”。最好应在日出前起床,不宜太晚。正常人睡觉时刻一般在每天8小时左右
人的一生大约有1/3的时刻是在睡觉中度过的，当我们在睡觉的时分，大脑和身体可以得到歇息、休整和康复。但是有的人睡觉质量差，是什么样的原因导致的呢? 睡觉质量差的原因 1、不良心情导致的睡觉欠好。精力紧张、兴奋、郁闷、惊骇、焦虑、愁闷、悲伤等精力要素，会让我们的机体一时刻不能调整适应而引起心情动摇
睡觉差其实能够通过吃生果改进，不过许多时分咱们认为吃生果只是帮助咱们维生素，并不能起到助眠的效果。睡觉差吃什么生果改进睡觉，并不是每种生果都有着改进睡觉的效果，能改进睡觉的生果都是和自身的营养成分有关，那么咱们就来了解下这些生果吧。 一、改进睡觉的生果：红枣 性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者
许多朋友都想通过饮食来调理睡觉，因此你需求知道睡觉差吃什么类型的食物好。不同的食物它们的作用是不同的，因此要选择正确的食物食用才能有助改进睡觉。咱们都知道睡前能够喝牛奶改进睡觉差，但其实咱们也能够吃以下几种类型的食物，它们都是与利于进步睡觉质量的。 一、有助于调理神经的食物 如果长时间摄入锌、铜
痛经可是很痛苦的，一些女性每次到了月经期的时分，都会小腹痛苦不止，严重影响日常日子和工作。一直忍着也是辛苦，所以说，在平日里要预防痛经。那么女性日常怎么预防痛经呢?这几个法子不错，主张了解一下。 女性日常怎么预防痛经 一、有必要保暖身体 一些女性在月经期的时分呈现痛经的状况，那是由于身体受寒了
许多人听到艾滋病这几个字，整个人脸色都不好，因为这是一种流行症，感染性很强。一旦患上了是很难治好的，许多人甚至以为患上该种病，后半生也就毁了。其中，大学生患上艾滋病的人数有许多，不及时防备的话，将会毁了自己的学业，未来没有出路。那么大学生怎么防备艾滋病呢?想要了解防备艾滋病的人，快花点时间来看看。
目前我国高血压的患病人数约为2亿，高血压是一种慢性疾病，必须长期服用降压药物。俗话说"是药三分毒"，降压药在控制血压的同时，也会产生一些对身体不利的副作用。此外，不少药物与降压药同服，会产生"相冲"作用。因此，吃降血压的水果就是一个很不错的选择。在我们的身边可以降血压的食物很多。首先从血压升高可以从
吃什么降血压，西红柿当中的维生素D可以帮助我们有效的保护血管，治疗高血压。萝卜能消积滞、解酒毒、降血脂而且还能软化血管，经常吃点萝卜可以有效的预防冠心病和动脉硬化，同时吃萝卜还能帮助患者降血压，大大缓解高血压的不适症状。经常吃海带，能有效的防止甲状腺肿和降低胆固醇，并且对于高血压症状和动脉硬化等都有
血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力，叫做血压。某些人血液不能很容易地通过全身，病变使血管变狭窄了，血流的压力就会升高以保证血流通过。这样一来，动脉血压超过正常值就形成了高血压。日常我们可以通过合理饮食、锻炼、服用降压药、有利于降压的小偏方等达到预防和治疗高血压的目的。高血压患者一般需
降血压最好的方法：吃得越“轻”，血压降得越好。高血压的饮食中最很重要的一点就是减盐。盐吃得越多，那么钠对血管和肾脏的损害就越大，患上脑卒中、冠心病的概率就越高。所以，最好的办法是吃得口味“轻”一点。每天多吃几样蔬菜，可以选择一些有利于降压的蔬菜来吃：比如苦瓜、木耳、青瓜等等，甘蓝菜等紫色蔬菜更是有利
降血压的食物，具有降压功效的水果，苹果含有丰富的果糖、果胶、纤维素、有机酸及锂、溴、锌等微量元素。根据研究表明，多吃苹果对于嗜盐过多的高血压患者有很好的降压功效。西瓜中含有十几种营养素，对于高血压的治疗有很好的疗效。可以将西瓜和决明子煎汤代茶饮，疗效甚好。鲜梅富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物
降血压药有哪些，降压药主要通过影响交感神经系统、肾素-血管紧张素-醛固酮系统和内皮素系统等对血压的生理调节起重要作用的系统而发挥降压效应。西药降压，利尿降压药：如氢氯噻嗪等。潴钾利尿剂，如氨苯蝶啶，阿米洛利。固酮拮抗剂，螺内酯等。利尿剂，呋塞米等。交感神经抑制药：中枢性降压药，如可乐定、利美尼定等。
高血压怎么控制，精神心理因素是青年高血压发生的主要因素，交感神经兴奋是主要发病机制，所以，应针对此机制选择药物治疗：普利类或者沙坦类降压药，可以阻断肾素-血管紧张素-醛固酮系统，对交感神经系统兴奋也有抑制作用。二者只能选择一种，不能合用；β受体阻断剂，常用的有倍他乐克等，也可以选择第三代的β受体阻断
脑力劳动者、白领一族、机关事业单位工作者罹患高血压病的大多属情志失调，平时可服用中成药杞菊地黄丸、加味逍遥丸中药以天麻钩藤饮为主。中年男性，脾胃功能健运，身体壮实发生高血压者多属饮食失节，过食肥甘厚味或饮酒过度，中成药可服用越鞠保和丸、香连化滞丸、二陈丸等，中药以半夏白术天麻汤为主。中年妇女、老年患
如何预防高血压，高血压病虽然与遗传有关，但更是一种生活方式病。肥胖、摄盐过量、过度饮酒等皆为导致血压增高的重要因素。大多数专家认为：早期养成良好的生活方式，对预防、降低血压有着积极肯定作用。控制体重，一方面控制摄入量，主要是脂肪和碳水化合物；另一方面要积极参加体育锻炼，消耗掉过多的脂肪储存，两者不可
高血压治疗存在很多误区，目前，大多数高血压病的患者是在医生指导下进行院外治疗。由于相当一部分患者对该病的认识存在误区，所以会出现以下错误做法。无症状就不服药，高血压的症状因人而异，早期可能无症状或症状不明显。不少病人在身体检查的时候发现血压增高，却因无症状而漠视它，走进了不服药的误区，致使血压一直处
高血压诊断标准，2017年下旬，美国人发布了一项全新的高血压病诊断标准，中国医师协会表示，这次我们不跟这趟风，按照我们现有的临床数据，依然沿用既往颁布的高血压病标准。中国版正常血压120-129mmHg，80-84mmHg；血压高值130-139mmHg，85-89mmHg；1级高血压140-159
高血压怎样调理，高血压患者除注意在医生的指导下坚持适度的体育锻炼与对症服药、注意饮食调理外。每天两杯桑葚火麻茶，其中的番石榴果对降血糖和糖尿病患者有很好的改善高血压，决明子可以降血脂，适合三高人群喝，桑椹含不饱和脂肪酸，可以降血脂。多补钾，钾可以防止高盐摄入引起的血压升高，也有助排出体内多余的钠。土
近年来随着高血压患者的增加，越来越多的人开始了解高血压的有关知识;都知道高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果;那要想预防高血压的发生，首先就得先来了解一下形成高血压的原因。常见的引起高血压的原因有：1、从最常见的肥胖者高血压说起，太胖脂
高血压怎么引起的，精神和环境因素，长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。年龄因素，发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。生活习惯因素，膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的
高血压病是临床上最常见的慢性非传染性疾病。尽管我国是一个高血压大国，然而高血压在我国却存在着低知晓率、低治疗率、低控制率的“三低”现象。中医学并无高血压这一病名，但没有这个病名并不代表中医学对高血压丝毫没认识。事实上，与高血压有关的各种临床症状和相应的防治方法，中医文献中均有记载。比如在《黄帝内经》
降血压的药，患有高血压病的人群在通过饮食及运动后，血压仍然没有得到有效控制，就需要采用药物治疗。按照中西医的划分，降血压的药分中药和西药两种，降压西药大致分为口服降压药物和注射降压药物，降压中药分类比较复杂，最简单的是按照药物组成分为单方制剂和复方制剂。高血压病患者需要根据自己的病情和体质选择适合的
高血压是一种常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，目前高血压已经成为了威胁人类健康的“隐形杀手”，高血压怎么治?药物治疗高血压无疑是最快速的一种方法了，但是是药三分毒，一般不建议采用药物的方法来治疗高血压，时间长了，肯定会出现新的问题。生活调理，膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮
血压偏高怎么调理，只要及时发现，合理的改善，纠正生活中一些不良的饮食作息习惯，就会较快得到好转以及康复，除注意在医生的指导下坚持适度的体育锻炼与对症服药外，更要注意饮食调理。总的原则是适量控制能量及食盐量，降低脂肪和胆固醇的摄入水平，控制体重，采用低脂肪、低胆固醇、低钠、高维生素和适量补充蛋白质的饮
高血压有什么症状，高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。及时的了解高血压，增强对高血压的防治。高血压的症状有头疼部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号；眩晕：女性
高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高
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