坐月子吃什么补品？
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关键词：补品,坐月子,产妇
来源：非彤小可
我们都知道，坐月子就是要好好休息，如稍不注意就很容易落下一些月子病。但是，若产后在饮食方面调理的不恰当，就可能成为月子病的根源。那么，坐月子吃什么补品好呢？下面小可健康小编就带大家来了解下坐月子吃什么好！
坐月子吃什么补品——红糖
营养特点：含铁量高，给产妇补血。营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。
专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。
坐月子吃什么补品——鸡蛋
营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。
专家提醒：每天吃4-6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。
坐月子吃什么补品——肉汤
营养特点：含有易于人体吸收的蛋白质、矿物质。味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，并还可促进泌乳。
专家提醒：因产妇易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝汤十分有益。
坐月子吃什么补品——小米粥
营养特点：含较多的vb1和vb2，纤维素含量也很高。帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。
温馨提示：小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。
以上就是坐月子吃什么补品的全部介绍了、俗话说，坐月子是女人重生的机会。因此坐月子对于产后身体的恢复是尤其的重要，所以小可还要再次提醒新妈妈们在饮食调理方面一定要谨慎！谨慎！再谨慎！
