花青素的副作用
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关键词：花青素,花青素的副作用,副作用
来源：非彤小可
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花青素(Anthocyanosides)是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤。皮肤属于结缔组织，其中所含有的胶原蛋白和硬弹性蛋白对皮肤的整个结构起重要作用。芬兰的艾斯蒂博士在实验中发现，太阳可以杀死人类50%的皮肤细胞。
但是如果用花青素(Anthocyanosides)加以保护，则大约有85%的皮肤细胞可以幸免于死。那么花青素的副作用有没有？今天小可就给大家讲解一下。
花青素的副作用，生活中我们会经常的食用一些花青素，像是在一些水果里面，就像葡萄里，含的花青素还是比较的多的呢，在我们的生活中，花青素为我们人体的健康带来很多的益处。
由于花青素是一种强有力的抗氧化剂，多使用它能够保护人体免受自由基等一些有害物质的侵蚀，食用花青素对预防癌症，以及美容，帮助消化都是很好的呢，花青素的副作用，通常情况下，食用花青素对人体是没有什么害处的。
花青素的副作用，花青素提取物多作为保健品成分。是纯天然无害的。
由于至今国内市场上还没有花青素纯品，所以提取高纯度的花青素对花色苷类色素的深入研究与开发提供必备的表征条件和理论依据，并且有助于它的工业利用。
因此需要摄入花青素，那么目前只能通过食补的方式了，譬如食用：黑枸杞、蓝莓、草莓的功效与作用、葡萄、紫玉米、胭脂萝卜、紫玉淮山等获得。
含有花青素的食物：
富含有花青素的食物有非常多，比如说是紫甘蓝，黑莓之类的水果，花青素是目前来说科学界一种用来防治疾病还有维护身体健康最好的一种最安全的一种自由基清除剂，清除自由基的能力是普通的维生素c的二十倍，维生素e的五十倍左右。
最主要的还是要平时加强对眼睛的防护，平时的时候要避免长时间的用眼不要在一些强光或者是弱光下看书看电视，平时的时候多吃一些富含有维生素a的食物。
