猪皮胶原蛋白好不好？可以经常吃吗？
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关键词：猪皮,胶原蛋白,护肤
来源：非彤小可
在日常生活中，不少人买回带皮的猪肉时，爱把皮切掉弃之。殊不知，猪皮是个宝，常吃有益于健康。猪皮的营养价值在于内含有大量的胶原蛋白。那么，猪皮胶原蛋白好不好？可以经常吃吗？一次吃多少才能补充胶原蛋白？
猪皮胶原蛋白
猪皮胶原蛋白好不好？可以经常吃吗？中医认为，猪皮味甘，性凉，有滋阴补虚，清热利咽的功使。近年来，科学家们发现，经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。因为猪皮中含有大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。猪皮胶原蛋白尤其对阴虚内热，出现咽喉疼痛，低热等症的患者食用更佳。
猪皮胶原蛋白怎么样？可以经常吃吗？猪皮的营养价值在于内含丰富的胶原蛋白，多种氨基酸和微量元素，便于吸收，东汉医圣张仲景对它有所有的称赞，但是它属于高脂肪食品切不可多吃，每周吃1-2次是没问题的。但是猪皮中的胶原蛋白分子量大，吸收得极少。
猪皮胶原蛋白怎么样？可以经常吃吗？
【胶原蛋白小知识】皮肤真皮层75%以上由胶原蛋白组成，它在皮肤中如支架和“弹簧”支撑着皮肤，一旦“弹簧”断了，真皮组织会塌陷，出现皱纹，皮肤会松弛，下垂。那如何进行补充，方法还是有的：
1、选用含胶原蛋白的护肤品。
2、有条件可以直接皮下注射胶原蛋白，效果快但有风险。
猪皮胶原蛋白好不好？
3、口服胶原蛋白，是最直接有效的。
4、坚持您的好习惯，每星期适量食用猪蹄、肉皮、牛蹄筋、鱼皮、软骨等。
5、晚上10-凌晨2点是皮肤的修复期，保证好睡眠，不然功夫就白费了。
