吃库拉索芦荟有什么好处？
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关键词：库拉索芦荟,木立芦荟,中国芦荟
来源：非彤小可
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据大量的科研资料表明，目前有三种芦荟品种是可以吃的，这三种就是中国芦荟、库拉索芦荟以及日本的木立芦荟（木剑式芦荟），但吃芦荟每次食用量是要有限制的。而今天小编要说的是库拉索芦荟，那么，吃库拉索芦荟有什么好处？要怎么吃才安全呢？下面就随小可健康小编一起来了解下！
吃库拉索芦荟有什么好处？
吃库拉索芦荟有什么好处？怎么吃才安全呢？库拉索芦荟是药用、保健佳品，常吃芦荟好处很多，吃库拉索芦荟的好处有：
1、解毒消炎芦荟含酚类、芦荟素、芦荟酊、有机酸等成分，对细菌、真菌、病毒都有一定杀灭作用，对呼吸道、消化道炎症有良好的治疗效果，上呼吸道感染、肺炎、肠炎、痢疾等病也可以考虑用芦荟治疗。
2、健胃通便芦荟有增强胃肠功能，增加食欲作用。食欲不振、消化不良者可以吃芦荟，以改善胃肠功能，增强体质。芦荟还可以泻下通便。中老年人易患便秘，便秘易加重心脑血管病，造成自身中毒，这时可以吃点芦荟。芦荟素能增加消化液分泌，促进肠蠕动，一般服后8-12小时即可排便。
食用库拉索芦荟方法介绍：
1、生食库拉索芦荟叶肉，从芦荟植株上折下一根茎叶，洗干净后从底部开始按顺序切下3~4cm长的芦荟叶片一段，再削去芦荟边缘的刺和表皮就可以直接食用了。生食库拉索芦荟的叶肉可以起到调理和保健的作用，其药性比较缓慢，不过健胃理肠作用不错哦。
2、库拉索芦荟还可以熬汁喝，芦荟叶片还是切成3~4cm小段，放进砂锅里，倒入能把芦荟叶浸没的水量。然后大火将水煮开，再改用小火煎熬约一个小时，等将水煎去一半左右的时候，住火一直到凉，用纱布过滤掉芦荟渣后服用汤。我们成人每天的服用量是1杯(约150mL)，分3次服用，每次喝50mL。
吃库拉索芦荟有什么好处？而食用中国芦荟是最为安全的，根据中国药品生物制品鉴定所试验结果表明（急性毒性试验及长期毒性试验）中国芦荟“无任何毒副作用”。由于各人体质不同，一般情况下一个人一天吃鲜叶30克左右是没有问题的，体质虚的人每天10至20克较为安全。
有人为了治小伤小病，想多吃一点，一般认为控制在食用后一天内有轻泻为最高限量（也就是说如发现轻度腹泻就要减少食用量了）。由于食用芦荟引起的小泻对人不会产生严重危害，少吃或停吃则很快恢复无碍。好了，以上就是吃库拉索芦荟有什么好处的全部介绍了，希望对大家有所帮助！
