葵花籽的副作用
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关键词：葵花籽,葵花籽的副作用
来源：非彤小可
说到葵花籽，相信大家都不陌生了，因为在日常生活中，葵花籽是一种很常见的休闲零食，但是吃葵花籽的副作用是什么呢？下面大家和小可一起去看看吧！
葵花籽的副作用：
葵花籽是维生素E的主要来源之一，对我们的皮肤很有好处，也可润肠保持大便通畅，减少便秘。但吃多了容易口干上火对牙齿有损害。
葵花籽的副作用：
葵花子含油量高，而且含有一定量的胆碱，会对肝细胞造成损害，引起肝功能障碍，或者结缔组织增生，严重者还可能诱发肝组织坏死或肝硬变。
在炒制葵花子时，需要一些香料，如桂皮、大茴、花椒等，它们对胃有一定的刺激作用，尤其是桂皮中含一种叫黄樟素的物质，动物实验证实其有致癌作用，老年人肝脏解毒功能下降，吃得太多，肝脏负担加重，有可能诱发肝炎而危害健康。
葵花子在加工过程中，还需要大量的食盐，盐摄取过多，可使水在血管内潴留，使血管阻力增加、血压升高或使高血压病患者症状加剧，严重者还会诱发脑中风或心绞痛。因此，老人不应该多吃葵花子吃多了容易引起上火。
吃葵花子时，尽量用剥壳、或使用剥壳器，以免经常用牙齿嗑瓜子而损伤牙釉质;大量嗑瓜子会严重耗费唾液，久而久之会影响人的口腔健康，甚至影响消化;瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生疮。
现在大家都知道了吧，吃葵花籽有利有弊，葵花籽虽然好吃，又有营养，但是吃的太多会适得其反噢！好了以上就是小可对葵花籽的副作用的介绍！
