葵花籽的营养价值
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来源：非彤小可
在家里闲聊，看电视的时候，大家总是爱买一些葵瓜子在家里边吃边聊天，但是大家知道葵花籽的营养价值吗？下面小可就带大家了解下葵花籽有哪些营养价值吧！
葵花籽的营养价值
1、葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1、等营养元素
2、其所含丰富的钾元素对保护心脏功能，预防高血压颇多裨益
3葵花子含有丰富的维生素E，有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用
4葵花子中所含植物固醇和磷脂，能够抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，可防止动脉硬化
5葵花子还有调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用，故可用于催眠。
葵花籽的营养价值
葵花籽仁的亚油酸含量很高。这是一种对人体非常重要的脂肪酸，有助于降低人体的血液胆固醇水平。人体不能自行产生亚油酸，一般只能从食物中摄取。葵仁就是这种营养万分的很好来源。葵仁富含维生素E及精氨酸，对维护性机能和精子的质量有益，提高人体免疫功能
葵花籽适宜癌症患者食用;高脂血症，动脉硬化和高血压之人;适宜神经衰弱的失眠者;蛲虫病人食用
葵花子除开它的营养价值以外，还有补虚损.降血脂，抗癌之功效。
葵花子在平时吃的时候最好可以用剥壳器进行食用以免长时间使用牙齿伤害到健康的牙齿。还有就是葵花籽虽然营养价值很高，但是不要一次吃的太多以免上火哦！以上就是小可对于葵花籽的营养价值的介绍了。
