栗子的功效与作用
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关键词：栗子的功效与作用,栗子
来源：非彤小可
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平常我们都会把栗子当做小吃来吃，栗子中含有大量的淀粉，蛋白质，维生素等多种营养元素，有“干果之王”的美称，栗子对人体也有很多好处，那么大家了解栗子的功效与作用吗？现在就让小可商城的小编来为大家介绍一下栗子的功效与作用吧。
栗子的功效与作用
栗子的功效：
1.抗衰老
栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
2.小儿口舌生疮
栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。
3.老年人的食用佳品
栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
4.益气健脾
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
栗子的功效与作用
栗子的作用：
1、栗子能防治心血管疾病栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。
2、栗子能益气补脾，健胃厚肠栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
3、栗子能强筋健骨，延缓衰老栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
4、早晚生食栗子2颗，对老年肾亏、小便频繁有益。用10颗栗子和猪肾、薏仁、大米熬煮成粥，可治疗由一般肾虚引起的腰腿无力。
5、栗子生吃，每日5至8颗，适宜于吐血、便血者。
栗子的功效与作用是什么呢？以上就是小编为大家介绍的栗子的功效与作用了，栗子不仅可以抗衰老，还能益气健脾，能供给人体较多的热量，还能帮助脂肪的代谢，不过栗子也不可多吃，多食会造成消化不良的。
