lecithin卵磷脂的吃法 卵磷脂的膳食补充方法
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关键词：卵磷脂,lecithin,膳食补充
来源：非彤小可
卵磷脂是一种天然的营养物质，是一种功用全面的营养品，合适“三高“人群、心脑血管疾病病人、记忆力阑珊者、糖尿病病人、胆结石病人、爱美女人等运用。那么，lecithin卵磷脂的吃法是怎样的？lecithin卵磷脂该怎样吃才好呢？接下来，看看小可商城的详细介绍！
lecithin卵磷脂的吃法
lecithin卵磷脂的吃法
lecithin卵磷脂的吃法：成人：一次0.3g-0.5g，一日3次，孩童递减。
卵磷脂对胃是没有影响的，但注意：有胃溃疡和拉肚子的病人，切忌空腹服用卵磷脂，应在饭后服用。
正常人体内富含很多毒素，特别是在肠道内，当这些毒素含量过高时，便会随着血液循环沉积在肌肤上，然后形成色斑或青春痘。卵磷脂正好是一种天然的解毒剂，它能分解体内过多的毒素，并经肝脏和肾脏的处理排出体外，当体内的毒素降低到必定的浓度时，脸上的斑驳和青春痘就会渐渐不见。
卵磷脂还具有必定的亲水性，并有添加血红素的功用，假如天天服用必定量的卵磷脂，就能为肌肤提供充沛的水分和氧气，使肌肤变得润滑柔润。
lecithin卵磷脂的吃法：卵磷脂片主张饭后服用，有助于药物吸收，且对胃肠道的影响小。lecithin卵磷脂用于脂肪肝、动脉粥样硬化等疾病的辅佐治疗，用法用量：成人：一次0.3g-0.5g，一日3次，孩童递减。当卵磷脂片性状发作改动时制止运用。
卵磷脂的膳食补充方法：
人体在30岁后排泄功能将逐年下降，保持生命的活力，需经过膳食适当摄入卵磷脂。孩童、青少年为了提高智力，主张从膳食中补充适当的卵磷脂。
鸡蛋的蛋黄中富含丰富的卵磷脂，每枚鸡蛋中的含量约占蛋黄总重量的1%，约含700毫克的优异卵磷脂。lecithin卵磷脂的吃法:每日食用1-2枚富含ω-3不饱和脂肪酸的鸡蛋，可满足人体对它的需要，其作用优于食用从植物中获取的卵磷脂。
