蔓越莓和蓝莓哪个好？蓝莓与蔓越莓哪个效果更好？
浏览：3242
关键词：蔓越莓,蓝莓,心血管
来源：非彤小可
涩井润滑剂
¥138
蔓越莓和蓝莓哪个好？蓝莓与蔓越莓哪个效果更好？很多人都想知道这个问题，我们先来看看蔓越莓是什么？蔓越莓有“北美的红宝石”之称，欧美最为风行的蔓越莓，名列抗老化食物前十位。
蔓越莓和蓝莓哪个好？
所含多酚等营培养分能有作用对抗胆固醇.保护心血管，经常食用，还能保护人体免受泌尿道被传染。
蔓越莓全球产不到4万英亩而且大都集中在北美，因此有“北美的红宝石”之称。接下来小可告诉你蔓越莓和蓝莓哪个好？
蔓越莓和蓝莓哪个好？新鲜的蔓越莓口感有些酸涩，并不太好吃，而且也不宜保存，因此多被制成调和果汁，果干或是锭剂的营养辅助品。
而它之所以成为保键食物的原由，除了富含水果中不可或缺的维生素C之外，它还有很多种营养素，对人体健康有着多方面的益处。
防备女士通常的泌尿道被传染、降低胃溃疡及胃癌的发生几率、减少心血管老化病变，这都是蔓越莓的健康功效，而让女人爱上蔓越莓的最佳理由则是它在养颜美容方面的效果。
蓝莓与蔓越莓哪个效果更好？在一份美国大学的博士报告研究中指出，蔓越莓具有一种非常强力的抵抗自由基物质生物黄酮，而且它的含量高居于一般通常的20种蔬果之冠，这使得蔓越莓成为女士抵抗自由基、维持肌肤年轻状态的最佳食物之一。
而蓝莓中含有一种名为花青素的营养素，是莓类中含量最高的，能够增强夜间视力，防备夜盲症。此外，蓝莓还有诊断腹泻的功效，能增强身体抵抗力，防备癌症、心脏病及中风等疾病。
蔓越莓和蓝莓哪个好？各有各的好处，蔓越莓和蓝莓中富含花青素，这种物质有抗衰老、增强身体机能的作用，吃这些果干能够补充花青素；蔓越莓和蓝莓鲜果经干燥后，花青素仍有大部分保留，只是维生素C略有减少；但这两种果干味道较酸，最好在两餐之间食用，别空腹吃，否则有些胃不好的人食用后会感到胃不舒服。
